Mitä olet syönnyt tänää? Painosi ja pituutesi??

klo 9 - jaffa-keksi, kaksi palaa kauraleipää kinkulla, lasi mehua, kuppi teetä

klo 13 - kaksi karjalanpiirakkaa, pala suolaista piirakkaa, suklaapisarakeksi, pieni pala kakkua

klo 17 - pari palaa itsetehtyä pizzaa, lasillinen limua

klo 19 - kaksi palaa Fazerin sinistä

Söin tänään ehkä vähän tavallista enemmän, mutta terveellisyyden puolesta ruokavalioni näyttää suunnilleen tältä aina.

Nainen, 160cm, 48kg

Mitat on 160/55, olen syönyt lautasellisen itsetehtyä kasviskeittoa (porkkanaa, kikherneitä, perunaa ja voita) ja ison annoksen tofu-pho-keittoa ravintolassa. Koht syön kaurapuuroa viikunahillolla.

Hauska lueskella, kuinka ihmiset syövät. Ja että vaikka olisi kuinka laiha tai lihava, ruoat voivat olla mitä tahansa. Tai ehkä tänään oli vain poikkeuspäivä...

Aamulla: Banaani, maustamatonta jugurttia, lasi laittikokista

Lounas: kalaa, salaattia, pelmeneitä

Välipala: banaani

Iltapala: Pala ruisleipää, voi, juusto, paprika, kaksi näkkileipää samoilla täytteillä, teetä, suklaapatukka ja kolme karkkia.

165/96

Waynesin juustoruisleivän(voi,kurkku,paprika,salaatti,juusto) ja soijalaten, light limsaa ja puolilautasellista siniaimpukkapastaa ja puolilautasellista salaattia. Muutaman karkin. Ei oo nälkä enää. 48/162

Aamulla vähän kaurapuuroa + iso voisilmä, loraus täysmaitoa. Löysäksi keitetty kananmuna. Appelsiini.

Lounaaksi iso annos sekasalaattia, jossa oli mukana myös villivihanneksia, fetaa ja oliiveja. Lautasellinen linssikeittoa, pala itseleivottua kauraleipää + voita. Jälkkäriksi rasvaista juustoa + vähän hilloa. Kuppi kahvia.

Päivällinen: savustettuja ahvenia, peruna-kukkakaalimuusia, lounaalta jäänyttä salaattia, sipuli-voisulaa kastikkeena kalalla. Jälkkäriksi omena.

Yleensä en syö iltapalaa, mutta nyt menen vasta saunaan (huhkin pihatöissä monta tuntia) ja syön saunan jälkeen jotain pientä, varmaan teetä ja juustovoileivän ja jotain kasviksia.

170 cm, 62 kg ja 47 v.

-Aamulla juotava jogurtti ja croissant

-Lounaaksi mäkkärin crispy chicken salsa & sour cream wrap

-Välipalana croissant

-Päivällisenä grillattu kanafilee, puolikas maissi ja salaattia, jälkkärinä amppari-mehujää

-Marabou daim mix -karkkipussi

Lisäksi pakkasessa olisi joku grandiosan pannupizza jonka todennäköisesti vielä syön ihan vaan kun tekee mieli. Lauantait onnmulla yleensä kunnon mättöpäiviä :D

165/53

Aamulla banaani, leipäviipale Nutellalla, kahvia maidolla.

Lounaaksi uuniseitiä, perunaa ja kukkakaalia, vähäsen voita.

Illalliseksi yksi pussi nuudeleita.

Pitkin päivää 3 litraa vettä ja fun light-mehua.

Tilillä 0 e joten vähänen epäterveellinen aamupala siitä mitä sattui kaapissa olemaan :D Aamupaino 118 kg, pituus 180 cm. Laihdutan, kaloreita tuli tänään noin 1420 kcal ja sokeria/hiilareita ihan liikaa.

4 viljan puuroa, vähän teetä.

mehujätski

vaniljapulla, vissyä (reissun päällä, piti lykätä lounasta)

2 ruisleipäpalaa, kurkkua (lounas olikin kaavittu pohjia myöten muiden suihin, lykkäsin päivälliseen asti)

itse tehtyä pizzaa, maitoa.

lisää itsetehtyä pizzaa, kamomillateetä jossa maitoa.

170cm 60kg. Yritän vähentää herkut vain lauantaipäiville mutta on aivan älyttömän vaikeaa.

Syöt aivan uskomattoman paljon ap. Onko painosi vakaa vai nouseeko se vielä?

162cm/58kg.

Aamupala:kulho mysliä (n1,5dl), n.1.25dl tuoremehua + maitkahvi

välipala: kingis + maitokahvi

lounas: 2 nakkia, muutama lohkoperuna, puoli lautasta salaattia

Välipala: 2 korvapuustia + maitokahvi

Iltaruoka: itse tehty hampurilainen

Välipala: korvapuusti +maitokahvi

Iltapala: syön vielä ainakin juustovoileivän

Ruokailut on tänään ollut outoja, koska ollaan lasten kanssa viikonloppukylässä.

69 jatkaa että lounaan lykkäykseksi siön myös omenan. Unohtui listasta.

Jos ei ollut vitsi, niin ap kyllä lihoo tuolla määrällä.

Aamulla iso lautasellinen puuroa (seassa maapähkinävoita, puolukoita ja kanelia) ja kaksi kuppia kahvia

Lounaaksi pastaa, avokadoa ja paprikaa

Välipalaksi omena x2 porkkana x3

Päivälliseksi tortilla x2 kasviksilla, fajitamaustetuilla kikherneillä ja salsalla

Nyt juon lauantaisiideriä (0,5l) ja otan kohta varmaan vielä tuoreen sämpylän!

173/60

Ois sietäny syödä vähän enemmän ku treenipäivä, aamulla varmaan ihan kiitettävä nälkä.

Huh huh. Karmeaa luettavaa. Missä on kaikki ravintoaineet? Vihannekset? Miten te oikein syötte NORMAALISTI? Pakkohan tän on olla joku vitsi? Vai onko lauantai joku kansallinen sokerimässypäivä?

Aamulla kaksi jugurttia ja muki kahvia.

Päivällä  lautasellinen lihasoppaa ja muki kahvia.

Nyt lämmitin juuri lautasellisen lihasoppaa iltapalaksi.

186/84

aamupala: smoothie jossa mansikkaa, mustikkaa ja luonnonjogurttia. kahvia.

lounas: kanaa, riisiä, parsaa, salaatti 

välipala: banaani, vähän ananasta, tomaattia

välipala: jäälatte ja proteiinipatukka

päivällinen: citymarketin salaattibaarista salaatti

iltapala: puuroa mansikoilla ja luonnonjogurtilla :-)

Klo 8 Kahvia maidolla, banaani

Klo 11 Pari keksiä, banaani, omena

Klo 15 Itse leivottu sämpylä, juustonsiivu

Klo 17 Kanaa, salaattia, vähän riisiä

Klo 18 Kahvi maidolla

Klo 22 Syönen vielä kaurapuuroa voilla ja maidolla

Keksit eivät kuulu normaaliruokailuun ollenkaan, mutta kaverin luona otin... 162/60, yritän laihduttaa koska en ole tyytyväinen kroppaani vaikka olenkin tässä painossa ollut viimeiset 10 vuotta. Mutta kun olisi ihanaa olla kesävaatteissa tyytyväinen itseeni... Kyllä tää tästä.

ainiin ja mitat: 163 ja 59!

Vierailija kirjoitti:

En vielä mitään. 175/105.

Nyt syömään siitä! Minäkin meen viimein.

Puuro ja mustikoita + kalaöljykapselit, spirulinaa, d-vitamiini

Spagetti bolognese ja chiliä, kaksi ruisleipää salaatilla

Mandariini

Vehnätortilla jauhelihalla,jalapenolla ja salaatilla

Suklaakeksi ja kaksi suklaabrownieta, kahvi soijamaidolla

Välissä olen juonut varmaan kolmisen litraa vettä. Vielä juon teetä ennen nukkumaanmenoa. 163/62