Lue keskustelun säännöt.
Mitä olet tänään syönyt?
05.04.2016 |
Olen tänään syönyt:
- aamu: maitokahvi, kaurapuuro + pakastemustikoita ja -vadelmia + kanelia, vettä
- päivä: vettä, rautakapseli (ei saa syödä 6 tuntiin mitään)
- alkuilta: lohipyörykät, täysjyväriisi+kvinoa, rucola-tuorekurkkusalaatti, vettä
Myöhemmin aion vielä syödä:
- myöhäisilta: banaani, kaakao, vettä
Olen tyytyväinen tähän päivään. Olen syönyt ihan terveellisesti. Rautakuuri aiheuttaa ateriarytmiin ongelmia, mutta muuten ihan ok.
Kommentit (23)
- aamupala: 2 kuppia teetä, 2 täysjyväpaahtoleipää, joiden päällä oli maapähkinävoita ja hilloa (mun pitää syödä aamulla maidottomasti rautakuurin takia, ja vaihtelen leivänpäällysteiden välillä: avokado, hummus + kurkku sekä maapähkinävoi + hillo)
- lounas: 2 tortillaa kasvistäytteellä (porkkana, sipuli, paprika, valkoinen papu), guacamolella, juustolla ja tomaattisalsalla, jälkkäriksi 2 kuppia maitokahvia + pieni ontto pääsiäismuna, otin hetken päästä vielä 3 pääsiäiskarkkia
- välipala: kaakaota (oikeasta kaakaojauheesta), reissarin puolikas, jonka päällä oli voita, juustoa ja kurkkua
- iltaruoka: kauramaitoon keitetty riisipuuro ja sekahedelmäsoppa, lasi smoothieta (banaani, puolukka, mustikka, mansikka, vadelma)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vähän perunamuussii ja kasviksii ja vettä
Aamu: ei mitään
Lounas: pepperonipizza
Illallinen: vadelmia ja purkki pashaa
Aamupalaksi omena.
Välipalaksi kaksi ruispalaa voilla, kermajuustolla ja suolakurkulla. Kaksi mukia kahvia. Pari semmosta mitä lie "ruohomunaa" kun oli jäänyt pääsiäiseltä.
Ruuaksi siskonmakkarakeittoa, kaksi näkkäriä voilla ja kermajuustolla. Taas pari mukia kahvia.
Muutama vohveli- ja angry birds keksi ja vaniljavanukas.
Hyvin tyypillinen kiiruspäivä kun ei ehdi yhtään miettiä mitä suuhunsa työntää. Sitä ei vaan ajattele mitä on jo syönyt, mitä nyt lappaa naamaansa ja millä kaiken korjaa loppupäivästä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- aamulla karjalanpiirakka, porkkanaa, kurkkua, omena ja kahvi
- lounaaksi makaronilaatikkoa ja salaattia, vettä
- välipalaksi kahvi ja suklaajäätelö
- päivälliseksi jambalayaa ja salaattia, vettä
- iltapalaksi ruisleipä, kalkkunaleikettä, kurkkua, teetä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla smoothie ja 2 siivua ruisleipää. Kaks kuppia maitokahvia.
Lounas jauhelihakastike ja kasviksia.
Kaks kuppia maitokahvia ja banaani.
Päivällinen lihakeittoo ja kaks siivua ruisleipää.
Iltapalalla marjapuuroa ja maitoa ja pari keksiä ja kaks kuppia maitokahvia.
Lisäks tomaattia ja kurkkua ja salaattia.
Vierailija kirjoitti:
- päivälliseksi jambalayaa
:D
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pieni korvapuusti.
Kasvisttortilloja ja lisukekasvikset.
Soijabolognese täysjygäspagetilla.
Kourallinen pähkinöitä.
Kohta rahkaa ja mustikoita + mangoa.
Aamulla grahampaahtoleipä juustosiivulla ja cappuccino.
Lounaalla banaani ja pala ananasta
Päivällä broilersuikaleita ja vokkisekoitusta, salaattia ja tomaatti. Appelsiini
Iltapäivällä teetä ja keksi. Kiivi
Illalla lidlin lihis ja pari nakkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
- päivälliseksi jambalayaa
:D
ap.
Yksi mun herkkuruokiani.
Pieniä matoja,olen hyönteissyöjä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puuroa, raejuustoa ja mehukeittoa
Parsakaalia, jauhelihaa, kurkkua ja 2 ruisleipää
Spagettia ja jauhelihakastiketta + leipä
4 keksiä
2 olutta
Aamulla rasvattomaan piimään tehty marjasmoothie ja maitokahvi
Lounas maalaissalaatti savulohella
Päivällinen tryffelitortellineja salviavoilla
Maitokahvi ja valkosuklaa twix
Illalla ruisleipä juustolla ja tomaatilla
T normaalipainoinen
Aamulla kaurapuuroa hillolla sekä yhden kananmunan. Lounaaksi 400g tattirisottoa. Töisen jälkeen kauraleipä juustolla. Illemmalla kaksi ruisleipää juustolla sekä rahkajugurtti. Juotu yksi kuiva omenasiideri.
Kaurapuuroa, mustikoita
Salaattia, raejuustoa
Karjalanpiirakka, maitokahvia
Salaattia, kikherneitä, ruisleipä
Tummaa pastaa, tomaattikastiketta
Rahka, mehukeitto
Aamupala: puuroa, jossa jogurttirahkaa, päärynä, siemeniä, avocadoa, manteleita, hedelmäsosetta. Kolme kuppia teetä
Lounas: kasvislasagnea, raejuustoa + sämpylä tuorejuustolla ja paprikalla
Välipala: pieni kourallinen pähkinöitä
Päivällinen: Pinaattikeitto, kananmuna ja ruisleipä tuorejuustolla + noin 30g tummaa suklaata
Aamupala: maitorahkaa, hunajaa, kookosöljyä, karpalorouhetta ja mangososetta.
Päivällinen: itse tehtyä pinaattikeittoa soijamaitoon ja keitettyä kananmunaa. Tomaatteja ja kurkkua.
Välipala: mangososetta
Lounas: kananrintafilettä, jäävuorisalaattia, tomaattia, paprikaa, raejuustoa, paistettua sipulia, täysjyväpastaa ja itsetehtyä salaattikastiketta.
Iltapalaksi: avokado banaani raakasuklaamoussea<3
Aamiainen: viisi taatelia, kourallinen pähkinöitä, maitokahvi
Lounas: pieni salaatti, paprikakeitto, kaksi leipäpalaa, jälkiruoaksi maitokahvi
Illallinen: pussillinen herneenpalkoja felix tuorekurkkudipin kanssa, 1/3 ananas, mangojugurttijäätelöä 100g, muutama airwaves purukumi
ennen nukkumaanmenoa ehkä vielä teekuppi maidolla ja hunajalla.