Vinkatkaa ruokia laihduttajalle, jolle ei rahkat, jugurtit ja puurot maistu!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikki sosekeitot on hyviä ja täyttäviä mutta pienillä kaloreilla. Kukkakaali, herne, bataatti, kurpitsa... vaihtoehtoja löytyy monia ja valmistus on helppoa.

Vähäkalorinen ruoka ei tee kylläiseksi, vaikka täyttääkin. Se taas johtaa turhaan naposteluun.

En ole tuo alkuperäinen kirjoittaja, mutta kyllä sosekeitot ovat täyttäviä, eikä kohta ole taas nälkä. Teen tänääkin porkkana-bataattisosekeittoa. Syömme usein sosekeittoja ja meillä kaikki ovat normaalipainoisia tai hoikkia.

Ihmiset ovat toki erilaisia, mutta itse en kuuna päivä tulisi kylläiseksi vesiliemeen tehdystä sosekeitosta. Kyllä se kaipaa sulatejuustoa tai kermaa, sekä leipäviipaleen juustolla ja muilla tykötarpeilla. Ja olen normaalipainoinen. Syön kaikkea, myös kermaa, en kevytkermoja.

Kyse on ihan siitä mihin on itsensä totuttanut ja uskaltaako tuntea yhtään nälkää. Ehkä vatsa rupeaa jo ilmoittelemaan 4 tunnin kohdalla että kohta voisi syödä jotain mutta hyvin selviää vielä tunnin että ehtii laittamaan ruuan rauhassa.

Esim jollekin 3 munan munakas on ihan normi yhdelle mutta meillä se syödään puoliksi. Mukana pätkä vaikka salamia/pari siivua kinkkua ja kourallinen juustoraastetta (täysrasvaista).

Täällä on ollut tosi hyviä ehdotuksia mutta aina joku sanoo ettei noin voi syödä - so what, mitä se on sanojalta pois jos joku toinen pystyykin syömään kohtuullisemmin? Kun syö normaaleja/pienehköjä annoksia ei kerma tai voinokare haittaa siinä mitään. Mutta ilmankin voi elää ja niitä ohjeita täällä on saanut

Kiitos hei kaikille asiallisesti vastanneille. Harmi, että osa keskustelusta meni pelkäksi sosekeittosodaksi, mutta siitä huolimatta paljon hyviäkin vinkkejä tuli! :) -ap

Kynsiä ja räkää. Eiku siis...