Lue keskustelun säännöt.
Arvostellaan toisten päivän syömiset!
02.02.2016 |
Voit osallistua kertomalla omasi, arvostelemalla toisten tai sekä että.
Aloitan:
Aamupala: 2 kananmunaa paistettuna, smoothie luonnonjugurtilla, hunajalla, banaanilla, tyrnimarjoilla ja mustikoilla, lasi vettä ja kahvi mustana
Lounas: kanaa ja pakastevihanneksia lorauksella soijakastiketta, 2 ruispaahtoleipää paahdettuna, päällä avokadoa, suolaa, mustapippuria ja tomaattia, lasi vettä, kahvi mustana
Päivällinen: makaronilaatikkoa (tumma makaroni) sinapilla ja ketsupilla, tomaattia ja kurkkua, lasi vettä, vihreä tee hunajalla
Välipala: smoothie rahkalla, mangolla, mustikoilla ja hunajalla, kaksi palaa tummaa suklaata, lasi vettä
Iltapala: kaksi samanlaista leipää kuin lounaalla, vihreä tee ja lasi vettä
Kommentit (109)
Kuuden kalapuikon lounaan syöjä: mikä vika päivässä oli, muuten kuin että aamupala oli liian kevyt? Luulin että söin suht terveellisesti ja monipuolisesti.. leikkeleetkin on harvinaisuus, koitin nyt saada proteiinia myös lihasta ainaisen kananmunan sijaan/lisäksi.. ihmettelen neljää alapeukkua :/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurapuuro, runsas voisilmä. Kahvi.
Mansikkarahka'pirtelö'
2 jauhelihapihviä, perunoita ja kurkkua, vesi
Kahvi ja pätkis
Iltapalaksi vielä jotain
Vierailija kirjoitti:
Kuuden kalapuikon lounaan syöjä: mikä vika päivässä oli, muuten kuin että aamupala oli liian kevyt? Luulin että söin suht terveellisesti ja monipuolisesti.. leikkeleetkin on harvinaisuus, koitin nyt saada proteiinia myös lihasta ainaisen kananmunan sijaan/lisäksi.. ihmettelen neljää alapeukkua :/
No kalapuikoissa ei ole mitään ravintoaineita. Ennemmin 150g oikeaa kalaa
Smoothie, kaksi itseleivottua rieskaa jossa päällä voita, juustoa, kinkkua ja paprikaa. Syön todella huonosti ja olen alipainoinen.
Aamulla puolikas maitorahka ja ananasta + keitetty kananmuna.
Lounaaksi liha-makaronilaatikkoa ja jäävuorisalaattia kurkulla ja tomaatilla.
Päivälliseksi hernekeittoa.
Välipalaksi omena ja teetä.
Illalla vielä loppu maitorahka ananaksen ja kiivin kanssa. Sekä keitetty kananmuna.
Niin ja kahvia on menny kans paljon päivän aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalapuikot ei toki oo parasta mahdollista ravintoa, mutta unicafen listalta sinä päivänä paras proteiinilähde (en syö possua enkö kanaa ja harvoin muuta lihaa).. no, täytyy tarkkailla ruokavalintoja vielä paremmin. Paino on pudonnut ihan hyhvin nyt reilun 2kk aikana, tarkoitus olisi jatkaa samaan malliin kuitenkin.
tähän mennessä olen syönyt aamulla ennen duunia tuorepuuroa jonkun desin verran, ei ollut nälkä. ruokalusikallisen rypsiöljyä, johon oli sekoitettu tl.kurkumaa. Kaksi kuppia kahvia maidolla. töissä kaksi kuppia kahvia lisää. nyt lounaksi kotoa tuotua kasvissosekeittoa. Päivän mittaan varmaan lukuisia annoksia kahvia lisää, ja kotona illalla ruoka. Illemmalla vielä joku iltapala.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: kaurapuuroa ja mustikoita
Lounas: 2 lautasellista hernekeittoa
Iltapala: pannulla paistettua lohta, 1 omena ja puolikas banaani
+ päivän aikana 4 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla ja 1l tuoremehua
Kourallinen maapähkinöitä ja magnesium-, omega3-, d-vitamiini- ja multivitamiinitabletit.