Lue keskustelun säännöt.
Arvostellaan toisten päivän syömiset!
02.02.2016 |
Voit osallistua kertomalla omasi, arvostelemalla toisten tai sekä että.
Aloitan:
Aamupala: 2 kananmunaa paistettuna, smoothie luonnonjugurtilla, hunajalla, banaanilla, tyrnimarjoilla ja mustikoilla, lasi vettä ja kahvi mustana
Lounas: kanaa ja pakastevihanneksia lorauksella soijakastiketta, 2 ruispaahtoleipää paahdettuna, päällä avokadoa, suolaa, mustapippuria ja tomaattia, lasi vettä, kahvi mustana
Päivällinen: makaronilaatikkoa (tumma makaroni) sinapilla ja ketsupilla, tomaattia ja kurkkua, lasi vettä, vihreä tee hunajalla
Välipala: smoothie rahkalla, mangolla, mustikoilla ja hunajalla, kaksi palaa tummaa suklaata, lasi vettä
Iltapala: kaksi samanlaista leipää kuin lounaalla, vihreä tee ja lasi vettä
Kommentit (109)
Aamu: kolme näkkäriä juustolla, vihreä tee
Lounas: kasvispihvi, puunajuuria, raejuustoa
Välipala: pari siivua itsetehtyä pataleipää, kinkkua
Iltapala: 1peruna, tex mex jauhelihakastike (papuja, paprikaa,jalapenoa..),
2 mandariinia, pataleipäpala kinkulla ja juustolla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lisätään jooko myös mitat syömisten perään!
Aamu: luomukaurapuuro jossa raejuustoa, suklaan makuista voimaruokajauhetta , raejuustoa, banaani ja punaherukoita sekä tyrnijauhetta
Lounas: karjalanpiirakka kinkulla, juustolla ja kurkulla
välipala: kourallinen pähkinöitä ja appelsiini-raakakaakaopatukka
päivällinen: Täysjyväspagettia valion kermaisella juustokastikkeella, kanaa, salaattia, kirsikkatomaatteja, porkkanaa ja kuakkakaalia
iltapala: smoothie jossa luonnonjugurttia, marjoja, mahukeittoa, maitoa, avokadoa, banaania, voimaruokaa
syön suht samalla tavalla arkisin, ainoastaan päivällinen vaihtelee..viikonloppuna herkuttelen
mittani ovat 173/68, olen 31-vuotias äiti
Vierailija kirjoitti:
Melkein kaikilta puuttuu joko lounas tai päivällinen! Oletteko te näiden skippaajat hoikkia? En kysy piruillakseni, vaan ihan mielenkiinnosta. Tuollaisella rutiinilla saa elimistön säästöliekille ja ainakin painon pudottamisesta tulee todella haasteellista. Sen ymmärrän, että kipeänä ei ruoka maistu ja nämä esimerkit heiltä ymmärrän.
Normaalipainoinen olen ja minulla vain on tapana syödä yksi kunnon ateria kerran päivässä. Toki välillä tulee syötyä jokin pieni "lounas", kuten vaikkapa leipää tmv., etenkin töissä. Kai se olisi hyväksi syödä useampi ateria, mutta hyvin olen pärjännyt yhdelläkin.
t. nro 17
Aamupala: Tuoreita mansikoita, mustikoita, vadelmia, banaani ja kahvi maidolla
Välipala: Raaka "mysli"patukka
Lounas: Tonnikala-mozzarella salaatti
Välipala: Kiivi
Illallinen: Jättikokoinen salaatti jossa vihannesten lisäksi kanaa, papuja, avokadoa, salsaa, sour cremeä
Klo 17 söin tuon viimeisen ja sen jälkeen ei ole ollut nälkä, eli iltapalaa en tänään syö.
Vierailija kirjoitti:
Aamupala: Tuoreita mansikoita, mustikoita, vadelmia, banaani ja kahvi maidolla
Välipala: Raaka "mysli"patukka
Lounas: Tonnikala-mozzarella salaatti
Välipala: Kiivi
Illallinen: Jättikokoinen salaatti jossa vihannesten lisäksi kanaa, papuja, avokadoa, salsaa, sour cremeä
Klo 17 söin tuon viimeisen ja sen jälkeen ei ole ollut nälkä, eli iltapalaa en tänään syö.
Niin ja tämän kirjoitti 162/60, 33-vuotias sinkku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen: pala itseleivottua vehnäleipää, salaatinlehti, Compté-juustoa, mustaa kahvia
Lounas: tomaattikeittoa 4 dl, banaani
Välipala: kahvia, pieni pala (noin 50 gr) sokeritonta mustikkapiirakkaa grahampohjalla
Päivällinen: lehtipihvi (noin 150 gr) täytetty yrteillä, vihreää salaattia noin 200 gr, oliiviöljykastike, kivennäisvettä
Iltapala: Puolikas Omena
Lisäksi paljon vettä ja kahvia
Vierailija kirjoitti:
Aamupala: teetä, iso lasi vettä, omena ja kaalisalaattia
Päivällinen: jauhelihapihvejä ja wokattua parsakaalia, kaalia ja paprikaa
Iltapala(ntyyppinen): lämmin kuppi kaakaota itse tehdystä kaakaosekoituksesta ja kaurajuomasta
tekisi mieli arvostella moniakin mutta aloitetaan tästä. tosi pienen kuuloiset syömiset ja hurjat ateriavälit :S miten tolla mahtaa jaksaa?
tässä minun ruoat:
aamupala: iso lautasellinen mantelimaitoon keitettyä kaurapuuroa, banaania, mustikoita, cashewpähkinöitä, iso muki kahvia kauramaidolla
lounas: lämpimiä kasviksia, pastaa, kikherne-linssimuhennosta
välipala: pari mandariinia ja pähkinöitä, herkkupalana pähkinäpatukka
päivällinen: uunibataattia, parsakaalia, pinaattia, tofua
iltapala: soijajugurttia, marjoja
lisäksi teetä pitkin päivää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Melkein kaikilta puuttuu joko lounas tai päivällinen! Oletteko te näiden skippaajat hoikkia? En kysy piruillakseni, vaan ihan mielenkiinnosta. Tuollaisella rutiinilla saa elimistön säästöliekille ja ainakin painon pudottamisesta tulee todella haasteellista. Sen ymmärrän, että kipeänä ei ruoka maistu ja nämä esimerkit heiltä ymmärrän.
Normaalipainoinen olen ja minulla vain on tapana syödä yksi kunnon ateria kerran päivässä. Toki välillä tulee syötyä jokin pieni "lounas", kuten vaikkapa leipää tmv., etenkin töissä. Kai se olisi hyväksi syödä useampi ateria, mutta hyvin olen pärjännyt yhdelläkin.
t. nro 17
Kiva kun vastasit. Ihmettelen kovasti tätä ruuan määrää, sillä itse olisin kovin nälkäinen näin vähällä määrällä, mitä lähes jokainen ilmoittaa syövänsä. Olen itse 52kg/170cm eli melko hoikka ja mulla näyttää olevan tosi kova ruokahalu muihin nähden. Ikääkin on jo 35, joten aineenvaihdunta ei näytä ainakaan minulla hidastuneen vielä :).
Täytyy kyllä vielä kerran ihmetellä, että eikö teillä oikeasti siis ole nälkä päivän aikana? Tuossahan saattaa tulla esim. aamupalan klo 8 ja päivällisen klo 17 välillä 9h syömättä tai vaan jotain pientä naposteltavaa! Itse kuolisi varmaan nälkään :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis kun näitä teidän listoja katsoo niin voi todeta, että olen surkea syömään. Varsinkin aamulla syöminen tökkii ja pahasti. Ihan pakkosyöttämistä, että saan edes jotain alas. Ja olen ihan liikkuvainen normaalipainoinen ihminen. Pitäisi kyllä enemmän kiinnittää huomiota ruokarytmiin ja yrittää syödä edes vähän jotain. Useimpina päivinä syön vain kolmesti.
Tänään olen syönyt seuraavasti
Aamupala: maustamatonta jogurttia ja puolukoita, kananmuna
Lounas: gluteenitonta pastaa ja bolognesekastiketta (jauhelihan tilalla soijarouhetta), kurkkua
Välipala: omena
Iltapala: paahdettuja kurpitsansiemeniä, pari palaa näkkileipää emmentaljuustolla
Päivällinen jäi väliin, koska lounas jäi myöhäiseksi. Ja nyt olen tästä piakkoin menossa nukkumaan, joten päivän syömiset on tässä.
Aamupalaksi kaksi ruisleipää kalkkunalla
Päivälliseksi salaattia, perunamuusia ja metsästäjänleike sienikastikkeella
Illalla miniluumutomaatteja sekä holiday dippiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Melkein kaikilta puuttuu joko lounas tai päivällinen! Oletteko te näiden skippaajat hoikkia? En kysy piruillakseni, vaan ihan mielenkiinnosta. Tuollaisella rutiinilla saa elimistön säästöliekille ja ainakin painon pudottamisesta tulee todella haasteellista. Sen ymmärrän, että kipeänä ei ruoka maistu ja nämä esimerkit heiltä ymmärrän.
Normaalipainoinen olen ja minulla vain on tapana syödä yksi kunnon ateria kerran päivässä. Toki välillä tulee syötyä jokin pieni "lounas", kuten vaikkapa leipää tmv., etenkin töissä. Kai se olisi hyväksi syödä useampi ateria, mutta hyvin olen pärjännyt yhdelläkin.
t. nro 17
Kiva kun vastasit. Ihmettelen kovasti tätä ruuan määrää, sillä itse olisin kovin nälkäinen näin vähällä määrällä, mitä lähes jokainen ilmoittaa syövänsä. Olen itse 52kg/170cm eli melko hoikka ja mulla näyttää olevan tosi kova ruokahalu muihin nähden. Ikääkin on jo 35, joten aineenvaihdunta ei näytä ainakaan minulla hidastuneen vielä :).
Täytyy kyllä vielä kerran ihmetellä, että eikö teillä oikeasti siis ole nälkä päivän aikana? Tuossahan saattaa tulla esim. aamupalan klo 8 ja päivällisen klo 17 välillä 9h syömättä tai vaan jotain pientä naposteltavaa! Itse kuolisi varmaan nälkään :D
En mäkään kyllä pysty olemaan noin kauaa syömättä! Kuusi tuntia on aika maksimi, sen jälkeen maha murisee niin äänekkäästi ettei ainakaan ihmisten ilmoilla kehtaa olla :). Mitään heikotusta tai raivokohtauksia nälkä ei aiheuta, mutta haluan kyllä sen tunteen pois mahasta. T. Se 162/60/33
aamupala: 1 makkara sinapilla + musta kahvi
lounas: 2 makkaraa sinapilla + peruna + ruskeaa kastiketta
päivällinen: taas 2 makkaraa sinapilla + vähän rehui
iltapala: paketti meetvurstia + musta kahvi palan painikkeeksi
siinähän sitä olikin jo, röyh!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mäkin syön viisi ruokaa päivässä tai muuten tulee ennen pitkään (kirjoitetaanko se yhteen?) repsahdus herkkuihin.
Tänne vastaa kaikki jotka kokee että heillä on syömisistään ylpeilemisen aiheitta. Minulla ei ole mutta vastaan silti.
Omat syömiset tänään:
Aamulla 2 nakkia ja 2 kananmunaa. Kupponen kahvia.
Iltapäivällä joskus 5 aikaan söin 2 ruisleipää juustosiivuilla ja kahvia sekä 2 keksiä.
Sitten tein nakkikastiketta ja perunaa. Söin sitä vähän. Sitten join 6 kaljaa. Nyt ajattelin vielä iltapalaksi syödä vähän sitä ruokaa.
Aamu: 2 kuppia kahvia
lounas: 3 nugettia, 1 peruna, keitettyjä porkkanoita, raejuustoa, puoli lasia maitoa
välipala: 2 kauraleipää meetvurstilla
päivällinen: 1 kanafilee, 1 peruna, keitettyjä porkkanoita
iltapala: 2 kananmuna ruisleipää, leipäjuustoa. Jos vielä tulee nälkä, syön appelsiinin.
Vierailija kirjoitti:
aamupala: 1 makkara sinapilla + musta kahvi
lounas: 2 makkaraa sinapilla + peruna + ruskeaa kastiketta
päivällinen: taas 2 makkaraa sinapilla + vähän rehui
iltapala: paketti meetvurstia + musta kahvi palan painikkeeksi
siinähän sitä olikin jo, röyh!
Sulla ainakin heilahtaa nitriittiarvot punaiselle heittämällä! Nitriitti on syöpää aiheuttava aine :(
aamupala: avocado, banaani ja vettä
välipalat: ruisleipä juustolla, kurkulla ja kinkulla, kermamunkki ja 2 kuppia maitokahvia sekä kuppi teetä
Päivän lämmin ateria oli riisikanapata, n. 2 kauhallista. Vettä juon paljon, 2 litraa päivässä menee todella helposti.
kaksi siivua leipää juuston ja paprikan kanssa, n. puoli purkkia raejuustoa. muki kahvia luomutäysmaidolla.
lounas työpaikkaruokalassa: salaattia iso lautanen, tofucurrya
välipala: valion profeel-juoma (pakko oli ottaa ennen treeniä kun ei parempaakaan evästä ehtinyt napata mukaan)
iltaruoka: kanawokkia (paljon kasviksia ja sieniä, kanaa) ja riisinuudelia
iltaherkut: tummaa suklaata, tummasta kaakaojauheesta tehtyä kaakaojuomaa veteen tehtynä, tilkka kermaa
Melkein kaikilta puuttuu joko lounas tai päivällinen! Oletteko te näiden skippaajat hoikkia? En kysy piruillakseni, vaan ihan mielenkiinnosta. Tuollaisella rutiinilla saa elimistön säästöliekille ja ainakin painon pudottamisesta tulee todella haasteellista. Sen ymmärrän, että kipeänä ei ruoka maistu ja nämä esimerkit heiltä ymmärrän.