Lue keskustelun säännöt.
5 henkiset perheet joilla menee 70 e viikossa ruokaan, montako ruokaa syötte oikein kotona päivässä? En ihan usko...
14.01.2016 |
Monet av-mammat kirjoittaa että perheeseen kuuluu 5 henkeä ja ruokakauppaan menee vain 70 euroa viikossa rahaa.
Kuinka monta ateriaa, välipalaa, aamupalaa, iltapalaa oikein syötte kotona?
Vai ostatteko vain vaikka ainekset iltaruokaan?
Aamupalat, lounaat ja välipalat syötte töissä ja koulussa ja päiväkodissa ja maksatte niistä sitten erikseen eikä niitä ole lisätty tuohon 70 euroon?
Minua kiinnostaisi tietää oikeasti sellaisista perheistä, jossa aamupala, päiväruoka, välipala, iltaruoka ja iltapala syödään kotona, kuinka saatte 70 e riittämään? Mitä teillä syödään?
Yritän säästää ja venyttää senttiä ja hyödyntää kaikki ainekset mutta menee aina ainakin 130 e viikossa viidelle hengelle, syödään kaikki ateriat kotona paitsi mies syö arkisin lounaan töissä (ilmaiseksi).
Kommentit (315)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Ihan sama ostoslista Prismasta tai Salesta tai Cittarista maksaisi meillä tuplaten, eli himpun verran alle 140/viikko. Lidl on aika edullinen ainakin meidän perheen normiostoksissa, olin muuton jälkeen lentää persuuksilleni kun ekaa kertaa Lidlissä asioin. Siihen asti olin uskollinen Prisman asiakas, mutta en halua maksaa samasta tavarasta kaksinkertaista hintaa. Laitan mieluummin tuon 70e/viikko säästöön.
Pizza tehdään meillä aika tuhtiin pohjaan (täysjyväviljaa mukana), joten lasken tuon kunnon ruuaksi. Se ei siis ole sellaista rasvamättöä, mitä halvoista pitserioista mukaansa saa. :) Vähemmän tuossa on rasvaa kuin pitkään haudutetussa possupadassa, päälle paljon basilikaa (pakasteessa viime kesän jäljiltä vielä melkoinen käärö...), nam!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
esimerkkiruokalistoissa pistää silmään se että niistä puuttuu kahvi, tee, sokeri, hunaja, leivinjauhe, sooda, pippurit, yrtit, leivontamausteet, liemikuutiot, suola, chili, inkivääri, sitruuna, valkosipuli, oliiviöljy, etikat, sinappi, ketsuppi... Lisäksi kaikki mitä ruuan valmistamiseen tarvitaan leivinpaperit, foliot, kelmut, pakastepussit, suodatinpaperit, jne
Kyllä varmaan itse tehtykin ruoka maustetaan hyvin, jotta sitä ilkeää syödä. Itsekeitetyt mehut vaativat sokeria, mehupulloja, pakastepulloja... Mehujen keitto vie paljon sähköä, mehupullojen desinfiointiin tarvitaan kiehuvaa vettä yms. Leipoessa on uuni päällä ja leivonnaisten pakastaminen syö sähköä. Tarvitaan myös ehkä yleiskonetta, leipäkonetta, pakastinta.
Toki "kotivaraa" käyttäen voi laskea että yhden viikon tai kuukaudenkaan ruokaostokset eivät paljoa maksaneet, mutta totuus on monesti hiukan toinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
Laitatko tosiaan lihakeittoonne kilon jauhelihaa tai naudanrintaa? Sehän on enemmän pöperöä kuin keittoa. Tuo gulassi(keitto/pata) ohje on todella runsas ja ruokaisa ja siitä syö meillä esim viikonlopun aterialla 8-9 henkeä (13v isoruokainen teini ja loput aikuisia) Nälkä ei todellakaan jää!
Kultapieni... kokeile joskus
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
esimerkkiruokalistoissa pistää silmään se että niistä puuttuu kahvi, tee, sokeri, hunaja, leivinjauhe, sooda, pippurit, yrtit, leivontamausteet, liemikuutiot, suola, chili, inkivääri, sitruuna, valkosipuli, oliiviöljy, etikat, sinappi, ketsuppi... Lisäksi kaikki mitä ruuan valmistamiseen tarvitaan leivinpaperit, foliot, kelmut, pakastepussit, suodatinpaperit, jne
Kyllä varmaan itse tehtykin ruoka maustetaan hyvin, jotta sitä ilkeää syödä. Itsekeitetyt mehut vaativat sokeria, mehupulloja, pakastepulloja... Mehujen keitto vie paljon sähköä, mehupullojen desinfiointiin tarvitaan kiehuvaa vettä yms. Leipoessa on uuni päällä ja leivonnaisten pakastaminen syö sähköä. Tarvitaan myös ehkä yleiskonetta, leipäkonetta, pakastinta.
Toki "kotivaraa" käyttäen voi laskea että yhden viikon tai kuukaudenkaan ruokaostokset eivät paljoa maksaneet, mutta totuus on monesti hiukan toinen.
Minä ostan ruokasoodan Virosta, siellä maksaa puoli kiloa 0,50e. Yrttejä kasvatan itse, ei maksa mitään sillä olen saanut taimet ilmaiseksi, komposti tekee niille lannoitetta ja multaa. Sokeri maksaa edullisimmillaan 0,57e/kg. Sitä menee kolmeen mehulitraan kilon pussillinen, marjat ei maksa mitään. Vesi ei maksa meillä mitään, se tulee omasta kaivosta. Sähkön kulutuksen lasken erikseen, en ruuanlaittoon, tässä kun kyse oli siitä mitä ainekset maksaa. Leivinpapereiden yms. osuus jne. on meillä ehkä n. 5-10e kuukaudessa, käytän paperit useampaan kertaan. Lidlin 750ml oliviöljypullosta riittää pitkään, valkosipulin kasvatan itse. Liemikuutioita en käytä, yrtit toimii paremmin. Mehupulloja saa kun avaa kaveriporukassa suunsa. Jne.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Olemme kaikki normaalipainoisia. Lihaa menee yli suositusten mutta minä olenkin suosituksista eri mieltä kuin THL. Rasvatonta maitoa meillä ei käytetä. Varsinaisia kasvisruokia meillä ei syödä, mutta joka aterialla on kasviksia mukana. Mutta eipä kuule kaksi paprikaa tai porkkanaa meillä silti riitä viidelle hengelle kahdella aterialla. Johan yksi pojista vetää alkupalaksi kaksi porkkanaa samalla kun kuorin niitä.
Jos itsellä ei ole teini-ikäisiä poikian niin ymmärrän että on vaikea kuvitella sitä ruokamäärää minkä itseensä vetävät. Ovat pohjattomia :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
Laitatko tosiaan lihakeittoonne kilon jauhelihaa tai naudanrintaa? Sehän on enemmän pöperöä kuin keittoa. Tuo gulassi(keitto/pata) ohje on todella runsas ja ruokaisa ja siitä syö meillä esim viikonlopun aterialla 8-9 henkeä (13v isoruokainen teini ja loput aikuisia) Nälkä ei todellakaan jää!
Kultapieni... kokeile joskus
Ihanko totta teillä riittää sellainen gulassi 9 hengelle jossa on puoli kiloa lihaa, pari paprikaa, kaksi porkkanaa ja kolme perunaa ja kaalia? Voi vierasparat. Kaikille on varmaan tarkasti yksi viipale leipää ja päälle sipaisu margariinia ja ruokajuomaksi vesi.
Vierailija kirjoitti:
esimerkkiruokalistoissa pistää silmään se että niistä puuttuu kahvi, tee, sokeri, hunaja, leivinjauhe, sooda, pippurit, yrtit, leivontamausteet, liemikuutiot, suola, chili, inkivääri, sitruuna, valkosipuli, oliiviöljy, etikat, sinappi, ketsuppi... Lisäksi kaikki mitä ruuan valmistamiseen tarvitaan leivinpaperit, foliot, kelmut, pakastepussit, suodatinpaperit, jne
Kyllä varmaan itse tehtykin ruoka maustetaan hyvin, jotta sitä ilkeää syödä. Itsekeitetyt mehut vaativat sokeria, mehupulloja, pakastepulloja... Mehujen keitto vie paljon sähköä, mehupullojen desinfiointiin tarvitaan kiehuvaa vettä yms. Leipoessa on uuni päällä ja leivonnaisten pakastaminen syö sähköä. Tarvitaan myös ehkä yleiskonetta, leipäkonetta, pakastinta.
Toki "kotivaraa" käyttäen voi laskea että yhden viikon tai kuukaudenkaan ruokaostokset eivät paljoa maksaneet, mutta totuus on monesti hiukan toinen.
Kyse oli siitä kauppaan viikkotasolla kannetusta rahan määrästä. Minä en listannut kahvia, teetä, sokeria, mausteita, jauhoja, muuta leivontaan tai ruuanlaittoon tarvittavia aineita, vaikka niitä ostetaankin. Ne sisältyvät siihen 70e/viikko.
Pitikö tähän laskea myös asuntolainakulut mukaan? :D Uunia voi käyttää myös järkevästi: kun leivotaan, leivotaan isompi satsi kerralla. Kiertoilmauunissa paistuu kaksi peltiä kerralla. Siellä saa haudutettua myös tuplamäärän ruokaa sen yhden pienen kintaspizzan sijasta.
Kaikesta itse tehdyn määrästä huolimatta meillä sähkölasku on kuukaudessa vain vajaan satasen luokkaa, se sisältää viiden henkilön kaiken lämpimän käyttöveden, ruuanlaiton, lämmityksen, valaistuksen, elektroniikan käytön jne. Myös auton lämmityksen. Talo on iso ja uusi, joten kodinkoneet ovat vähän energiaa kuluttavia ja valaistus led-valoja. Pitääkö näitä nyt sitten alkaa jyvittää viikottaiseen ruokalaskuun?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
Laitatko tosiaan lihakeittoonne kilon jauhelihaa tai naudanrintaa? Sehän on enemmän pöperöä kuin keittoa. Tuo gulassi(keitto/pata) ohje on todella runsas ja ruokaisa ja siitä syö meillä esim viikonlopun aterialla 8-9 henkeä (13v isoruokainen teini ja loput aikuisia) Nälkä ei todellakaan jää!
Kultapieni... kokeile joskus
Aika pieni annos. 3 perunaa jahdeksalle? Ei riittäisi edes s neljälle. Kai jokainen saa edes yhden perunan? Ja 100g lihaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Olemme kaikki normaalipainoisia. Lihaa menee yli suositusten mutta minä olenkin suosituksista eri mieltä kuin THL. Rasvatonta maitoa meillä ei käytetä. Varsinaisia kasvisruokia meillä ei syödä, mutta joka aterialla on kasviksia mukana. Mutta eipä kuule kaksi paprikaa tai porkkanaa meillä silti riitä viidelle hengelle kahdella aterialla. Johan yksi pojista vetää alkupalaksi kaksi porkkanaa samalla kun kuorin niitä.
Jos itsellä ei ole teini-ikäisiä poikian niin ymmärrän että on vaikea kuvitella sitä ruokamäärää minkä itseensä vetävät. Ovat pohjattomia :D
Luitko vastaukseni (126)? Takaan että tuo gulassi riittää oikein hyvin täyttämään poikien vatsan vaikkei siinä ole lihaa kuin 500g (toki voi laittaa enemmänkin mutta sitten ei ole enää keitto). Kasviksiakin voi laittaa enemmän, samoin hapankaalia - meillä tuo on riittänyt isollekin (aikuis)porukalle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
Laitatko tosiaan lihakeittoonne kilon jauhelihaa tai naudanrintaa? Sehän on enemmän pöperöä kuin keittoa. Tuo gulassi(keitto/pata) ohje on todella runsas ja ruokaisa ja siitä syö meillä esim viikonlopun aterialla 8-9 henkeä (13v isoruokainen teini ja loput aikuisia) Nälkä ei todellakaan jää!
Kultapieni... kokeile joskus
Aika pieni annos. 3 perunaa jahdeksalle? Ei riittäisi edes s neljälle. Kai jokainen saa edes yhden perunan? Ja 100g lihaa?
Muakin nauratti tämä gulass, josta 9 hengen syödessä jokainen saa 55 g lihaa, 1/3 perunan 2/3 paprikan, noin viidesosan porkkanasta ja hitusen sipulia ja tomaattipyrettä.
Eikä nyt raaskisi laittaa edes yhden kokonaisen perunan/syöjä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Olemme kaikki normaalipainoisia. Lihaa menee yli suositusten mutta minä olenkin suosituksista eri mieltä kuin THL. Rasvatonta maitoa meillä ei käytetä. Varsinaisia kasvisruokia meillä ei syödä, mutta joka aterialla on kasviksia mukana. Mutta eipä kuule kaksi paprikaa tai porkkanaa meillä silti riitä viidelle hengelle kahdella aterialla. Johan yksi pojista vetää alkupalaksi kaksi porkkanaa samalla kun kuorin niitä.
Jos itsellä ei ole teini-ikäisiä poikian niin ymmärrän että on vaikea kuvitella sitä ruokamäärää minkä itseensä vetävät. Ovat pohjattomia :D
Luitko vastaukseni (126)? Takaan että tuo gulassi riittää oikein hyvin täyttämään poikien vatsan vaikkei siinä ole lihaa kuin 500g (toki voi laittaa enemmänkin mutta sitten ei ole enää keitto). Kasviksiakin voi laittaa enemmän, samoin hapankaalia - meillä tuo on riittänyt isollekin (aikuis)porukalle.
Voi sanonko mikä, meillä ei riitä. Jos pojalla pituutta 190cm ja harrastaa urheilua, kerrottuna kolmella niin ei riitä. Pitääkö vääntää rautalangasta. Ehkä yhdeksälle kuivan kesän oravalle riittää, mutta meille ei.
Ja minä muuten puhuin naudanlihapadasta, ne mistään keitosta. Niissä on aika vinha ero.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
Laitatko tosiaan lihakeittoonne kilon jauhelihaa tai naudanrintaa? Sehän on enemmän pöperöä kuin keittoa. Tuo gulassi(keitto/pata) ohje on todella runsas ja ruokaisa ja siitä syö meillä esim viikonlopun aterialla 8-9 henkeä (13v isoruokainen teini ja loput aikuisia) Nälkä ei todellakaan jää!
Kultapieni... kokeile joskus
Ihanko totta teillä riittää sellainen gulassi 9 hengelle jossa on puoli kiloa lihaa, pari paprikaa, kaksi porkkanaa ja kolme perunaa ja kaalia? Voi vierasparat. Kaikille on varmaan tarkasti yksi viipale leipää ja päälle sipaisu margariinia ja ruokajuomaksi vesi.
Kannattaa kokeilla:) On yllättävän tuhti keitto kun siinä on tuo hapankaali mukana:D Siitä tulee täysi padallinen (4 litraa). Sori - olin muistanut reseptin väärin - 5-6 perunaa, ei 3!! Eikä tosiaan jaksa kuin siivun leipää oheen vaikka enemmän onkin tarjolla;D
Hapankaaligulassi
porkkanaa 2-3
sipulia 2
lihaa (500g-1 kg) kaikki käy – vasikka, nauta, sika, makkara
hapankaalia (vajaaseen kiloon lihaa rasiallinen eli n. 200 g)
punaista tai vihreää paprikaa 2- 3
tomaattipyrettä
valkosipulia 4 kynttä
paprikajauhoa 1 rkl
laakerinlehti
chilijauhoa tai -hippua
(chilipaprika)
mustapippuria
sitruunan kuorta
lihalientä (mieluiten melko voimakasta)
Lihat ruskistetaan padassa. Lisätään sipulit, joita hieman kuullotetaan lihojen seassa. Lisätään pilkotut juurekset ja paprika. Paistetaan hetken aikaa. Maustetaan tomaattipyreellä, pippurilla, reilulla paprikajauheella, chilijauheella, sitruunan kuorella ja silputulla valkosipulilla. Mausteiden annetaan herätellä hetki yhdessä. Lisätään kuuma lihaliemi. Sekoitetaan hapankaali, pilkotut suolakurkut ja pieni laakerinlehti.Uuniin noin 160 C tai padassa n 2.5-3h. Valmis ruoka maustetaan vielä tilkalla etikkaa. Maista suola (lihaliemessä useasti melko sopivasti suolaa). Jos haluat enemmän ruokaisuutta lisää loppuvaiheessa 5-6 perunaa lohkoina ja hauduta kypsäksi. Padassa saa olla lientä sen verran että on jotain padan ja keiton väliltä (lusikoitavaa kuitenkin).
Tuskin Lidl nyt on niin halpa.... Ja valikoima on huono.
Kävin k marketissa. Ostin hedelmiä ja vihanneksia erilaisia. Yrttejä, salaatteja ym. Pari leipää. Juustoja, leikkeleitä. Kilon naudan keittolihaa ja toivottavasti sen maustamatonta broilerin rintaleikkeitä. Ilmakuivattua kinkkua ja palana savukinkkua pizzaan. Maitoa, mehuja, jogurttia maustamatonta. Limsaa. Vissyä.
Maksoi reilu 100e. Riittää ehkä tiistaihin. Pakkasessa on kuhaa.
4 henkilöä. Kilo keittolihaa on kaksi ateriaa. Broilerit ehkä 6 henkilölle. Pizzaa tehdään kolme pellillistä lauantaina. Sitä jää myös vähän.
Ei mitään ihmeellistä. Päästään tällä viikolla alle 200, joka on tavallinen
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Olemme kaikki normaalipainoisia. Lihaa menee yli suositusten mutta minä olenkin suosituksista eri mieltä kuin THL. Rasvatonta maitoa meillä ei käytetä. Varsinaisia kasvisruokia meillä ei syödä, mutta joka aterialla on kasviksia mukana. Mutta eipä kuule kaksi paprikaa tai porkkanaa meillä silti riitä viidelle hengelle kahdella aterialla. Johan yksi pojista vetää alkupalaksi kaksi porkkanaa samalla kun kuorin niitä.
Jos itsellä ei ole teini-ikäisiä poikian niin ymmärrän että on vaikea kuvitella sitä ruokamäärää minkä itseensä vetävät. Ovat pohjattomia :D
Luitko vastaukseni (126)? Takaan että tuo gulassi riittää oikein hyvin täyttämään poikien vatsan vaikkei siinä ole lihaa kuin 500g (toki voi laittaa enemmänkin mutta sitten ei ole enää keitto). Kasviksiakin voi laittaa enemmän, samoin hapankaalia - meillä tuo on riittänyt isollekin (aikuis)porukalle.
Tämä gulassi on kyllä todellinen ihmeruoka! Mutta kyllä Jeesuskin jakoi 5 kalaa ja kaksi leipää tuhansille ihmisille.
Voi olla, että vieraanne ovat lähteneet kotiin hieman nälkäisina :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Olemme kaikki normaalipainoisia. Lihaa menee yli suositusten mutta minä olenkin suosituksista eri mieltä kuin THL. Rasvatonta maitoa meillä ei käytetä. Varsinaisia kasvisruokia meillä ei syödä, mutta joka aterialla on kasviksia mukana. Mutta eipä kuule kaksi paprikaa tai porkkanaa meillä silti riitä viidelle hengelle kahdella aterialla. Johan yksi pojista vetää alkupalaksi kaksi porkkanaa samalla kun kuorin niitä.
Jos itsellä ei ole teini-ikäisiä poikian niin ymmärrän että on vaikea kuvitella sitä ruokamäärää minkä itseensä vetävät. Ovat pohjattomia :D
Luitko vastaukseni (126)? Takaan että tuo gulassi riittää oikein hyvin täyttämään poikien vatsan vaikkei siinä ole lihaa kuin 500g (toki voi laittaa enemmänkin mutta sitten ei ole enää keitto). Kasviksiakin voi laittaa enemmän, samoin hapankaalia - meillä tuo on riittänyt isollekin (aikuis)porukalle.
Voi sanonko mikä, meillä ei riitä. Jos pojalla pituutta 190cm ja harrastaa urheilua, kerrottuna kolmella niin ei riitä. Pitääkö vääntää rautalangasta. Ehkä yhdeksälle kuivan kesän oravalle riittää, mutta meille ei.
Ja minä muuten puhuin naudanlihapadasta, ne mistään keitosta. Niissä on aika vinha ero.
Mun mies on 193cm/112kg joten ei ole nälässä pidetty. Ok, laita se kilo lihaa niin saat gulassipataa. Hinta nousee n 5€ /2pv. Ai niin, ja 3 perunan sijaan 6 (20cnt)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
Laitatko tosiaan lihakeittoonne kilon jauhelihaa tai naudanrintaa? Sehän on enemmän pöperöä kuin keittoa. Tuo gulassi(keitto/pata) ohje on todella runsas ja ruokaisa ja siitä syö meillä esim viikonlopun aterialla 8-9 henkeä (13v isoruokainen teini ja loput aikuisia) Nälkä ei todellakaan jää!
Kultapieni... kokeile joskus
Ihanko totta teillä riittää sellainen gulassi 9 hengelle jossa on puoli kiloa lihaa, pari paprikaa, kaksi porkkanaa ja kolme perunaa ja kaalia? Voi vierasparat. Kaikille on varmaan tarkasti yksi viipale leipää ja päälle sipaisu margariinia ja ruokajuomaksi vesi.
Kannattaa kokeilla:) On yllättävän tuhti keitto kun siinä on tuo hapankaali mukana:D Siitä tulee täysi padallinen (4 litraa). Sori - olin muistanut reseptin väärin - 5-6 perunaa, ei 3!! Eikä tosiaan jaksa kuin siivun leipää oheen vaikka enemmän onkin tarjolla;D
Hapankaaligulassi
porkkanaa 2-3
sipulia 2
lihaa (500g-1 kg) kaikki käy – vasikka, nauta, sika, makkara
hapankaalia (vajaaseen kiloon lihaa rasiallinen eli n. 200 g)
punaista tai vihreää paprikaa 2- 3
tomaattipyrettä
valkosipulia 4 kynttä
paprikajauhoa 1 rkl
laakerinlehti
chilijauhoa tai -hippua
(chilipaprika)
mustapippuria
sitruunan kuorta
lihalientä (mieluiten melko voimakasta)Lihat ruskistetaan padassa. Lisätään sipulit, joita hieman kuullotetaan lihojen seassa. Lisätään pilkotut juurekset ja paprika. Paistetaan hetken aikaa. Maustetaan tomaattipyreellä, pippurilla, reilulla paprikajauheella, chilijauheella, sitruunan kuorella ja silputulla valkosipulilla. Mausteiden annetaan herätellä hetki yhdessä. Lisätään kuuma lihaliemi. Sekoitetaan hapankaali, pilkotut suolakurkut ja pieni laakerinlehti.Uuniin noin 160 C tai padassa n 2.5-3h. Valmis ruoka maustetaan vielä tilkalla etikkaa. Maista suola (lihaliemessä useasti melko sopivasti suolaa). Jos haluat enemmän ruokaisuutta lisää loppuvaiheessa 5-6 perunaa lohkoina ja hauduta kypsäksi. Padassa saa olla lientä sen verran että on jotain padan ja keiton väliltä (lusikoitavaa kuitenkin).
Reps XD, tää on ihan eri gulassi kuin mitä alunperin tarjosit. Taisit huomata mokasi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä kävin juuri tuolla Foodiessa laskemassa meidän perusruokalistan viikolle - 90€. Ruokalistalla:
- lihapullat kermakastikkeessa ja juuresmuussi, salaatti 2 pv
- possua juurespedillä 1pv
- kalakeittoa 2pv
- stroganoffia, riisiä 2 pv
Ei mitenkään päässyt 3 henkinen perhe 70€/vko vaikka pois jäi kaikki lounaat (teini koulussa, vanhemmat syö pakkasesta löytyvää tai leipää tai töissä)
Lisäksi listalta puuttuu 1 kivennäisvesi ja 1 limu/vko, namipäivänamit, keksit ja pullat (joita siis normaalisti ostan kerran kk), salaatit ja hedelmät minimissä (vain 1-2 päivälle) jne. Noista salaateista ja hedelmistä olisi tullut vähintään 10€ lisää jos olisin laittanut suositusten mukaan. Onneksi pakastin on täynnä marjoja joita syödään päivittäin. Euron päivinä ostan hedelmiä ja pakastan smoothieita varten. Lisäksi kotona oli jo lähes kaikki leipomistarpeet 2-3x viikossa sämpylöitä/leipää varten sekä puurotarpeet
Ostamalla annosjugurtit litran tonkkien sijaan hävisin 92cnt, appelsiinien tilalla ostin 2 halpaa tuoremehua ja voitin 1,5€. Stroganoffista jätin smetanan pois ja säästin 1,5€.
Mielenkiinnolla odotan näiden 70€ perheiden listoja - enkä halua kuulla että suurin osa ruokaa on kaalia, soijarouhetta tai papuja. Ne menee ehkä kerran kk mutta ei missään tapauksessa joka päivä.
No kokeillaan. Mies toi juuri Lidlistä 68,90e viikon ostokset. Näistä olisi tarkoitus laittaa:
- Jauhelihakeitto: naudan jauhelihaa ja juureksia, kaveriksi itse leivottua leipää/sämpylöitä. Lounas ja päivällinen tästä. Jälkkäriksi kotitekoista marjarahkaa, juomaksi itse lingottua omenatuoremehua pakasteesta tai marjoista mehustettua mehua tai vettä, kukin mieltymyksensä mukaan.
- Tuhti chorizopasta: lounas ja päivällinen. Jälkkäri, juomat ja muut samat kuin edellisessä. Porkkanaraastetta lautaselle, kurkkua ja tomaattia myös.
- Kotitekoista pizzaa: lounas ja päivällinen. Yksi tykkää pitsansa artisokansydämillä+mozzarellalla kyllästettynä, toinen tonnikalalla, kolmas kinkulla. Tomaattia ja kurkkua kaveriksi, porkkanaraastettakin haluaa ainakin pienin syödä. Mehut, jälkkärit kuten edellä.
- Chilinen riisikanahöystö. Taas paljon kasviksia ja varsinkin porkkanoita. Tykätään niistä. Marjakiisseliä itsetehdyn vaniljakiisselin kanssa. Mehut kuten edellä. Lounas ja päivällinen.
- Bataattikeitto (bataatti, porkkana, sipuli, palsternakka, kookos). Lounas ja päivällinen. Kylkeen itse leivottua rieskaa ja sämpylöitä, jälkkäriksi marjakiisseliä/marjarahkaa, tai jos jaksaa, itse keitetty kinuskikastike + vaniljakastike ja marjoja pakasteesta.
- Nyhtöpossua. Tästä riittää kahdeksi päiväksi lounas ja päivällinen, syödään yleensä itse leivottujen pitaleipien, tortillojen ja hampurilaissämpylöiden välissä kasvisten kera.
Kaikki nämä voi pakastaa, joten teen ison satsin kerralla ja vaikka tuossa yllä lukeekin lounas+päivällinen, ei välttämättä syödä samana päivänä samaa ruokaa kahteen kertaan, vaan jaetaan viikolle toiseksi päiväksi.
Välipalana meillä syödään marjapiirakkaa, pullaa, leipää, sämpylää, marjakiisseliä/-rahkaa, mitä nyt yleensä tekee mieli syödä. Hedelmistä talvikaudella kelpaa appelsiinit, viinirypäleet, päärynät, niitä en erikseen ripottele tuonne joukkoon, syödään miten niitä riittää. Marjoja on pakastin pullollaan, joten helposti pyöräytän vaikka lettutaikinan ja niitä nautitaan sitten marjojen kera. Tai marjoista keitetyn hillon kera.
Mikä ihme tässä nyt on niin kummallista? Yli 70e ostoksia ei meillä ole viikkotasolla tehty aikoihin.
Sitten täytyy olla huomattavasti halvempi kauppa kuin tuo meidän Prisma.
Mulla ei listassa ollut mitään ylimääräistä, vain pakolliset jotta mainitsemani1-2 päivän ruuat saatiin tehtyä (ja ilman lounaita). Hedelmiä laskin vain 3 banaania, lisäksi 2 punajuurta, pussillisen porkkanaa ja sipulia, 2 kg perunoita, valkosipulia, lanttupalan ja pienen bataatin, 1 salaattitupsu, 2 tomaattia, 1 avokado ja kurkku. Appelsiineista luovuin koska niitä olisi mennyt niin paljon jotta 3 henkilöä olisi saanut tilkan mehua/pvä, muita hedelmiä en edes laskenut. Jälkkäreitä ei mun listassa ollut yhtään, ei edes aineksia itsetehtäviin. Marjapiirakan tarpeet löytyisi kaapista, niitä ei ollut listassa.
Marjoja meilläkin on vielä yli 40 litraa pakkasessa - onneksi ja niitä hyödynnetään joka päivä. Pizzaa tehdään tosi harvoin, tulee aika kalliiksi ja samalla rahalla saa kunnon ruokaakin.
Mun mielestä omatekoinen peruspitsa on edullista ruokaa. Meillä 5 henkeä ja pitsa-ainekset ovat pohja johon tulee vehnäjauho, vesi ja nokare hiivaa, maksaisko ehkä 0,50e. Pohjalle tökillinen tomaattia soseutettuna, 0,80e. Jauheliha 400g 3e. Halvin kinkkupaketti kaupasta 1,50e, metwursti tms. (puolikas paketti) 1,50e. Päälle juustoraaste (edullisesta juustosta) 2e, tomaatit 1,50e. Yhteensä 10,80e. Naudanlihapata uunissa lisukkeineen tulee paljon kalliimmaksi.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.
Kulta pieni, meitä on viisi, ei neljä. Ja näistä viidestä kolme on teini-ikäisiä poikia. Ja yksi fyysistä työtä tekevä aikuinen mies. Ei siinä kuule 500g possu riitä kahdelle päivälle. Tai kolme perunaa kahdelle päivälle viidelle hengelle? Tappaako aiot?
En ole tuo, jolle vastasit, mutta kyllä teillä ehkä olisi syytä tarkistaa mitä syötte ja kuinka paljon... Kuinka paljon nuo teidän teini-ikäiset vetää punaista lihaa viikossa? Siis mukaan lukien kaikki kinkut sun muut? Mahtaa mennä yli suositusten, myös yli urheilijasuositusten. Paras palautusjuomakin treenin jälkeen on tutkimusten mukaan rasvaton maito...
Jos joku syökin noin, eihän se tarkoita että sillä pitäisi teidän elää. Jos teillä ei kukaan osaa syödä kasvisruokaa, niin ehkä kannatta opetella. Ylenmääräinen proteiininmättäminen kun ei ole hyväksi kenellekään. Moniko teillä on edes normaalipainoisia? Ei kukaan?
Olemme kaikki normaalipainoisia. Lihaa menee yli suositusten mutta minä olenkin suosituksista eri mieltä kuin THL. Rasvatonta maitoa meillä ei käytetä. Varsinaisia kasvisruokia meillä ei syödä, mutta joka aterialla on kasviksia mukana. Mutta eipä kuule kaksi paprikaa tai porkkanaa meillä silti riitä viidelle hengelle kahdella aterialla. Johan yksi pojista vetää alkupalaksi kaksi porkkanaa samalla kun kuorin niitä.
Jos itsellä ei ole teini-ikäisiä poikian niin ymmärrän että on vaikea kuvitella sitä ruokamäärää minkä itseensä vetävät. Ovat pohjattomia :D
Luitko vastaukseni (126)? Takaan että tuo gulassi riittää oikein hyvin täyttämään poikien vatsan vaikkei siinä ole lihaa kuin 500g (toki voi laittaa enemmänkin mutta sitten ei ole enää keitto). Kasviksiakin voi laittaa enemmän, samoin hapankaalia - meillä tuo on riittänyt isollekin (aikuis)porukalle.
Voi sanonko mikä, meillä ei riitä. Jos pojalla pituutta 190cm ja harrastaa urheilua, kerrottuna kolmella niin ei riitä. Pitääkö vääntää rautalangasta. Ehkä yhdeksälle kuivan kesän oravalle riittää, mutta meille ei.
Ja minä muuten puhuin naudanlihapadasta, ne mistään keitosta. Niissä on aika vinha ero.
Mun mies on 193cm/112kg joten ei ole nälässä pidetty. Ok, laita se kilo lihaa niin saat gulassipataa. Hinta nousee n 5€ /2pv. Ai niin, ja 3 perunan sijaan 6 (20cnt)
Onneksi voin laittaa, ei tarvitse elättää 5 henkeä 70 eurolla viikossa.
Niinkö...?
2 päivän gulassi 4:lle: 500g lihaa (possua, nautaa tai vaikka tuoremakkaroita) 5€, 1 sipuli+2 paprikaa+2 porkkanaa + 3 perunaa + valkosipulinkynsi = 2€, tomaattipyrettä 20cnt, hapankaali 1€, sitruunasta mehua 5cnt (mausteet on valmiina) . Yhteensä 8,25€ eli yli puolta halvempaa....
2 päivän stroganoff 4:lle: tarjouspaisti 1,2 kg 14€, sipuli 10cnt, tomaattipyre 10cnt, maustekurkku 1€, riisiä 85cnt Yhteensä 16€15cnt - per päivä n 8€.