Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Tänään aloitetaan!
18.10.2015 |
No niin. Tässä ketju meille ilta- ja mikä tahansa muukin vuorokauden aika -repsahtelijoille. Voisimmeko nyt ystävällisesti kimpassa lopettaa tämä pelleilyn ja pystyä laihtumaan, jos on laihdutettavaa tai lopettaa iltanapostelu ja olla kunnolla, vaikkei laihdutettavaa olisikaan. Tulkaa mukaan!
Kommentit (76)
Taasko tänään? Milloin seuraava aloitus? Monestiko aiotte aloittaa ensi viikolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä, kiitos ap! Minulla on huomenna The Maanantai, mutta hengessä mukana tänäänkin. Menemme synttäreille ja tulee olemaan haastavaa löytää sopivaa syötävää.
T. 65kg/157cm (eli se alkuvuodesta 5 kg pudottanut)
Vierailija kirjoitti:
Taasko tänään? Milloin seuraava aloitus? Monestiko aiotte aloittaa ensi viikolla?
Ihan joka aterialla aion "aloittaa" ja niin monta kertaa, että onnistun. Toivotaan, että saataisiin kaikki ketjussa elämäntavat kuntoon :)
T. 65/157
P.S. Minulla tavoitteena myös liikunnan aloittaminen uudelleen tauon jälkeen.
Hienoa. Itse joudun varmaan vähentämään liikuntaa, jotta onnistun vähentämään myös kaiken maailman hiilaria, joka mulla vääjäämättä johtaa ahmimiseen. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Moi, tämä "huomennataasaloitan" liittyy joukkoon mukaan. Iltasyömiset ja karkki on ongelmani.
Täällä kans yks. 165/87 ja en saa ollenkaan syömistä hallintaan! Mut huomenna alkaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hienoa. Itse joudun varmaan vähentämään liikuntaa, jotta onnistun vähentämään myös kaiken maailman hiilaria, joka mulla vääjäämättä johtaa ahmimiseen. Ap
Miksi pitäisi vähentää liikuntaa? Itsellen ollut nyt muutaman kk erittäin vähähiilarisella (20-40g/ vrk) ja käyn 3krt vko juoksulenkin 3-8km ja lisäksi lihaskuntoa treenaan salilla parikertaa viikossa. Rasvaa vaan tarpeeksi niin jaksaa. Laihtunutkin olen tässä ajassa n 8kg.
Huomenna alkaa täälläkin!
Tällä viikolla on tullut mussutettua pelkästään sipsejä jo puoli kiloa - puhumattakaan kaikesta muusta. Kunhan edes jouluun asti pysyisi ruodussa. Vaa'alla ei ole pariin kuukauteen uskaltanut edes käydä, mutta pahoin pelkään että 80 kg on jo tullut ylitettyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hienoa. Itse joudun varmaan vähentämään liikuntaa, jotta onnistun vähentämään myös kaiken maailman hiilaria, joka mulla vääjäämättä johtaa ahmimiseen. Ap
Miksi pitäisi vähentää liikuntaa? Itsellen ollut nyt muutaman kk erittäin vähähiilarisella (20-40g/ vrk) ja käyn 3krt vko juoksulenkin 3-8km ja lisäksi lihaskuntoa treenaan salilla parikertaa viikossa. Rasvaa vaan tarpeeksi niin jaksaa. Laihtunutkin olen tässä ajassa n 8kg.
Tuntuu vaan, että näillä liikuntamäärillä myös hiilarit alkaa maistumaan ihan liikaa. Toki siihen toimii varmasti sama kuin ihan mistä tahansa johtuvaan mässäilyyn eli ITSEKURI. Niin. No, nyt on onneksi aloitettu tänään. Viimeistä kertaa, koska mehän onnistutaan! Ajatelkaa sitä! Kuinka siistiä onkaan, että me onnistutaan.
Ja mulla siis tiputettavaa noin 7 kg veikkaisin. En tarkalleen tiedä, koska en uskalla vaa'alle. Kuten varmaan te muutkin tunnesyöjät ymmärrätte, että jos siellä vaa'assa näkee sen järkyttävän ja epämotivoivan luvun, niin ahdistus voi johtaa syömiseen. Sairasta. En koe olevani tällä hetkellä nimittäin yhtään vahvoilla kestääkseni totuutta ja hallitakseni vaa'an lukemasta seuraavaa ahdistusta muulla kuin lyömällä heti hanskat tiskiin. Mutta jos ja KUN olen viikon ajan saanut onnistumisen kokemuksen joka päivä välttämällä iltasyömisen, uskon olevani selvemmillä vesillä ja saaneeni motivaatiota sen verran, että uskallan vaa'alle. Ymmärrättekö? Onko samanmoisia ajatuksia teillä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hienoa. Itse joudun varmaan vähentämään liikuntaa, jotta onnistun vähentämään myös kaiken maailman hiilaria, joka mulla vääjäämättä johtaa ahmimiseen. Ap
Miksi pitäisi vähentää liikuntaa? Itsellen ollut nyt muutaman kk erittäin vähähiilarisella (20-40g/ vrk) ja käyn 3krt vko juoksulenkin 3-8km ja lisäksi lihaskuntoa treenaan salilla parikertaa viikossa. Rasvaa vaan tarpeeksi niin jaksaa. Laihtunutkin olen tässä ajassa n 8kg.
Tuntuu vaan, että näillä liikuntamäärillä myös hiilarit alkaa maistumaan ihan liikaa. Toki siihen toimii varmasti sama kuin ihan mistä tahansa johtuvaan mässäilyyn eli ITSEKURI. Niin. No, nyt on onneksi aloitettu tänään. Viimeistä kertaa, koska mehän onnistutaan! Ajatelkaa sitä! Kuinka siistiä onkaan, että me onnistutaan.
Mulla nyt ei sinänsä laihdutettavaa ole, puoltoista kiloa rasvaa muuttaa lihakseksi niin se on sitten siinä mutta komppaan tuota ensimmäisen viestin kirjoittajaa. Liikun 5-10h viikossa, tanssin, vedän HIIT-treenejä, lihaskuntoa jne. Ja kyllä huomaa eron hiilarihimossa verrattuna viikkoihin jolloin menee toi alle 5h.
Siitä taas oon aivan eri mieltä että liikuntaa pitäis sen takia vähentää. Keho kyllä kertoo mitä se kaipaa ja liikkuva ihminen tarvii hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Ja mulla siis tiputettavaa noin 7 kg veikkaisin. En tarkalleen tiedä, koska en uskalla vaa'alle. Kuten varmaan te muutkin tunnesyöjät ymmärrätte, että jos siellä vaa'assa näkee sen järkyttävän ja epämotivoivan luvun, niin ahdistus voi johtaa syömiseen. Sairasta. En koe olevani tällä hetkellä nimittäin yhtään vahvoilla kestääkseni totuutta ja hallitakseni vaa'an lukemasta seuraavaa ahdistusta muulla kuin lyömällä heti hanskat tiskiin. Mutta jos ja KUN olen viikon ajan saanut onnistumisen kokemuksen joka päivä välttämällä iltasyömisen, uskon olevani selvemmillä vesillä ja saaneeni motivaatiota sen verran, että uskallan vaa'alle. Ymmärrättekö? Onko samanmoisia ajatuksia teillä?
Tuttuja ajatuksia toiselle lohtusyöjälle - ja hiilaripitoinen lohtusyöminen minut lihottikin. Laihduttaessa ei saa liikaa hypätä vaa'alla ettei lannistu -> repsahda ihan vaan vitutuksesta.
Tekosyyhän tämä tunnesyöminen tietenkin on ja tästä voi opetella pois, ennen kuin joku alkaa nillittää. Kyse on käyttäytymisestä jonka voi muuttaa, ei pysyvästä asiaintilasta.
T. 157/65
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin no tarkemmin ajateltuna en tietenkään ole itsekään sitä mieltä, että liikuntaa pitäisi vähentää vaan just tarkoitin sitä, että en hallitse sitä hiilarin himoa, mikä siitä tulee. Eli tämäkin nyt vain on sitä, että pitäisi hallita. No, yritetään.
Joku kysyi tuossa edellisessä ketjussa että miten voisi jutella kun ei halua jakaa yhteystietojaan. Ehdotan kik messengeriä. Siellä pystyy juttelemaan nimimerkillä.
Mulla ei ole hajuakaan, mikä on kik messenger. Pitänee kysyä 13-v. tyttäreltäni. :)
Jee! Innostuin reippaasta otsikosta ja olin heti mukana, vaikken tiennyt vielä edes mistä kyse! :)
Mul ei varsinaisesti pudotettavaa, lihasta kasvatan ja painonhallintaa opettelen, lopetettuani tupakanpolton puoli vuotta sitten. Kiloja tuli 10, mutta ovat luontevasti tippuneet pois kun kroppa hakee omaa luonnollista painoaan. Napostelu tuli tupakan tilalle ja se on kyllä ajan kuluessa luontevasti vaihtunut karkeista ja sipseistä pähkinöihin. Mutta siis liika on liikaa ja tosiaankin opettelen vasta painonhallintaa.
Tsemppiä kaikille, pidetään ketju aktiivisena! :)
Ja niin joo. Itsellä auttaa se, että teen jatkuvasti jotain aikataulutettua (harrastuksia joka illalle) ja näin elimistö tottunut siihen, ettei vaadi ruokaa kuin nälässä. Syön kuitenkin parin kolmen tunnin välein jotain. Napostelu on minun kohdallani lähinnä käsille tekemistä.
Mukana!
Itse olen lihonnut 20kg juuri tuolla ilta-ahmimisella... Herkkuja ja rasvaista ruokaa, höttöhiilareita. Menee paljon karkkia, suklaata, jäätelöä, vaaleeta leipää juustolla ja runsaalla voilla, uunimakkaraa ja lihapiirakoita ketsupilla, pullaa... jne listaa voisi jatkaa loputtomasti.
Haluan eroon ilta-ahimisesta/napostelusta. Mutta kun tuntuu että se on niin mukavaa vain olla sohvalla tvn ääressä iltahämärällä ja napostella menemään niin paljon kun napa vetää (ja sehän vetää, ihan KAMALIA määriä). Joskus laskin ilta syömisen kalorit oli monta tuhatta.. varmaan pahimpina kertoina lähempänä 5000-7000. Tiedän sairasta.
Tänä edelleen jatkuu mutta toki pienemmissä määrissä n. 2000-3000kcal ehkä, karkeista ja suklaista ja rasvasista ruuista sitä kertyy nopeaa.
Yritän aloittaa paleo kickstartia. Eilen aloitin. Nyt tulee lihan syöminen korvista ulos ja tekisi mieli mennä lähikauppaan hakeen naposteltavaa.... Mieli ei pysy kasassa.
Alue: Aihe vapaa
Hienoa. :) Tsemppiä kaikille.