Lue keskustelun säännöt.
Mikä liike korvaisi selkälaitteet salilla?
18.10.2015 |
En tykkää yhtään käyttää sitä selkälaitetta. Selkäpenkki (alaselälle), jossa maataan pää alaspäin ja nostetaan ylävartalo ylös vielä menettelee, mutta se selkälaite jossa paino selällä ja työnnän taaksepäin ja ns notkistan selkää, siitä en tykkää. Millä sais sen korvattua? Tykkään vapaista painoista, joten jos vaikka tangolla sais tehtyä nuo selkäliikkeet.
Kommentit (2)
Maastaveto, leuanvedot, kulmasoutu... Itsekin treenaan yläkroppaa pelkästään vapailla painoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvää huomenta -liike ja maastavedon eri variaatiot tulee ensimmäisenä mieleen.