Mies sanoo, että kärsin kylmästä koska en harrasta liikuntaa

on se mahdollista. En tiedä johtuuko valkoisesta lihasta, mutta virkistynyt aineenvaihdunta ja verenkierto kyllä vaikuttavat. 

Tavallaan totta, sillä lihaksikkaammat ihmiset palelevat vähemmän. Tästä luin vasta jostain lehdestä aiheelle "miksi naiset palelevat toimistossa ja miehet kulkevat t-paidassa"

Mies on oikeassa.

Tutkimus selvitti, miksi monet naiset palelevat toimistoissa: Ilmastointi on suunniteltu miehille

Hellepäivänä aina sama juttu: Ulkona hiki virtaa, mutta toimiston ilmastoinnin takia saa kiskaista villatakkia niskaan.

Kuulostaako tutulta? Syy saattaa olla, että et ehkä ole keski-ikäinen mies. Näin toteaa tutkijaryhmä, joka tarkasteli toimistorakennusten ilmastointia naisten fysiologian näkökulmasta.

Viikonloppuna Nature Climate Change -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan useimpien toimistorakennusten ilmastointia säätelee vanha kaava, joka on vakioitu tietynlaisen ihmisen keskimääräisen aineenvaihdunnan mukaan. Tarkemmin sanottuna esimerkkihenkilö on 40-vuotias 70-kiloinen mies.

Kaavan päivittäminen ja lämpötilan nostaminen hienokseltaan vähentäisi energiantarvetta ja siten myös hiilidioksidipäästöjä.

"Jos naiset tarvitsevat vähemmän viilennystä, voimme säästää energiaa, koska tällä hetkellä viilennämme rakennuksia vain tätä miesporukkaa silmällä pitäen", toinen tutkimuksen kirjoittajista, hollantilainen rakennusfyysikko Joost van Hoof sanoi The New York Timesille.

Kaava on peräisin 1960-luvulta. Se ottaa huomioon muuttujia ilman lämpötilasta ja liikkeen nopeudesta vesihöyryyn ja laskee näiden perusteella, kuinka suuri osuus toimistossa olevista ihmisistä todennäköisesti palelee tai tuntee olonsa tukalan kuumaksi.

Yksi muuttujista on aineenvaihdunta eli se, millä tahdilla elimistömme tuottaa lämpöä. Kaavan keksimisen aikaan nelikymppinen mies saattoi hyvinkin olla toimiston perushahmo – tai ainakin se, joka määräsi termostaatista. Sama miehinen fysiologia määrittää rakennusten lämpötilaa tänäkin päivänä.

Miesten aineenvaihdunta on keskimäärin naisia vauhdikkaampaa, joten he pysyttelevät lämpimämpinä. Tutkijoiden mittausten mukaan naiset tuottavat jopa 35 prosenttia vähemmän lämpöä kuin miehet.

"Monet miehet ajattelevat, että naiset vain nalkuttavat. Mutta kyse on heidän fysiologiastaan", van Hoof sanoi.

Lisäksi naiset pukeutuvat usein miehiä kevyemmin ja paljastavammin. Etenkin työpaikoilla, joilla miesten odotetaan yhä sonnustautuvan pukuun ja solmioon.

Tutkijoiden raportissa ehdotetaan vanhan kaavan päivittämistä ottamaan huomioon sukupuolen lisäksi muitakin aineenvaihdunnan eroja. Esimerkiksi painavammat ihmiset tuottavat enemmän lämpöä kuin pienet, ja vanhemmiten ihmisen aineenvaihdunta hidastuu.

Toinen tutkijoista, biofyysikko Boris Kingsma Maastrichtin yliopistosta, kehottaakin miehiä kestämään pari astetta lämpimämpää sisäilmaa naisten mieliksi ja ilmastonmuutoksen torjumiseksi.

"Kun kuva sisällä olevien ihmisten lämmöntarpeesta tarkentuu, voidaan rakennus suunnitella energiatehokkaammaksi, mikä tarkoittaa vähemmän hiilidioksidipäästöjä", Kingsma sanoi.

http://www.hs.fi/ulkomaat/a1438657772237?jako=ec0055132f18ca95db9226708…

Naisilla ja miehillä on erilainen aineenvaihdunta, sen lisäksi miehillä on enemmän lihasmassaa. Ne ovat syitä siihen, miksi naiset palelevat helpommin kuin miehet. Mutta valitettavasti liikunnan lisäys ei siis muuta ap:n tilannetta.

Valkoinen liha = rasvaa? Heikko verenkierto ja lihaksettomuus saa kyllä palelemaan.

Vierailija kirjoitti:

 

http://www.hs.fi/ulkomaat/a1438657772237?jako=ec0055132f18ca95db92267082...

Naisilla ja miehillä on erilainen aineenvaihdunta, sen lisäksi miehillä on enemmän lihasmassaa. Ne ovat syitä siihen, miksi naiset palelevat helpommin kuin miehet. Mutta valitettavasti liikunnan lisäys ei siis muuta ap:n tilannetta.

Väärin! Myös vähäinen liikunta edesauttaa palelemista. Liikunta edistää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Tietysti aina voi myös karaista esim. avaintouimalla, se taas lisää ruskean rasvan osuutta.

Olen harrastanut rankahkoa salilla käyntiä + aerobista liikuntaa yli 10 vuotta, keskimäärin 4-5 kertaa viikossa. Lisäksi pyöräilen työmatkat. En tupakoi, ja lihasmääräni on varmasti reilusti keskivertonaista suurempi. Olen todella vilukissa. Ehkä olisin himpun viluisempi ilman liikuntaa, mutta yksilölliset erot ovat varmasti paljon suuremmat kuin mihin itse voi elintavoilla vaikuttaa. Veikkaan, että jos ap on tarpeeksi viluinen, niin ihan sama vaikka harrastaisit kuinka liikuntaa, niin sinua paleltaisi silti (ehkä joitakin prosentteja vähemmän, mutta paleltaisi yhä). 

Ihan turhaa syyllistämistä siis moinen.

Oma empiirinen kokemus sanoo ihan muuta. Perheen urheilijat palelevat koko ajan, mutta kaltaiseni siiderivalas ei sitten millään.

Rasvakerros lämmittää.

Vierailija kirjoitti:

 

Vierailija kirjoitti:

 

http://www.hs.fi/ulkomaat/a1438657772237?jako=ec0055132f18ca95db92267082...

Naisilla ja miehillä on erilainen aineenvaihdunta, sen lisäksi miehillä on enemmän lihasmassaa. Ne ovat syitä siihen, miksi naiset palelevat helpommin kuin miehet. Mutta valitettavasti liikunnan lisäys ei siis muuta ap:n tilannetta.

 

 

Väärin! Myös vähäinen liikunta edesauttaa palelemista. Liikunta edistää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Tietysti aina voi myös karaista esim. avaintouimalla, se taas lisää ruskean rasvan osuutta.

No hmm. Itse harrastan liikuntaa (lenkkeily, salillakäynti). Silti mies on se meistä kahdesta se, joka on kuumissaan ja haluaa avata ikkunan silloin, kun minulla on sopivan lämmin.

Samoin jos käyn salilla, niin totta kai minulla on enemmän lihasmassaa kuin naisella, joka ei käy salilla. Mutta silti minulla voi olla vähemmän lihasmassaa kuin miehellä, joka ei käy salilla ollenkaan puhumattakaan siitä, että minulla voisi olla lähelläkään sitä määrää lihasmassaa, mitä on miehelläni, joka käy salilla.

Eli liikunnan harrastaminen ei kuro umpeen mun miehen ja mun kokemusta ja tuntemuksia siitä, milloin on liian kylmä. Kannattaa myös huomioida, että jos vaikka jalat on joskus kylmettyneet kunnolla (kuten mulla lapsena hiihtäessä), ne kylmettyy aina nopeasti.

Eli joo, uskon, että liikunnalla on vaikutusta, mutta eron huomaisi varmaan vain kahden naisen välillä tuossa lämpimän ja kylmän kokemisessa. Ero naisen ja miehen välillä on suurempi, joten en näe, että nainen voi kuroa eroa millään kiinni, koska kyse on myös aineenvaihdunnan eroista.

Harteikkaana ja lihaksikkaana naisena en palele juuri koskaan, rakastan syksyä ja odotan Joulua ja talvea, tarkenen hyvin. Kuumutta en jaksa.

Palelu vähentynyt kun olen alkanut harrastaa avantouintia.

Itse joudun olemaan töissä ulkona talvellakin aika paljon ja varmasti tuohon kylmään tottuminen vaikuttaa?
Talvella saa istua kotona kalsarit jalassa hiki päässä ja akka makaa sohvalla viltti päällä ja valittaa kylmää.
T.m 40v 181cm/85kg

Meillä kaikki harrastaa suunnilleen yhtä paljon liikuntaa. Viidestä hlöstä ainoastaan minä palelen. Nyt on villasukat, villatakki, kahdet housut päällekäin ja tärisen patterin vieressä. Sormia palelee niin että ne tuntuu ihan jäykiltä. Ja nyt on vasta lokakuu...

Minä harrastan paljon liikuntaa ja olen hyvässä kunnossa. Silti palelen melkein aina.

Vierailija kirjoitti:

Meillä kaikki harrastaa suunnilleen yhtä paljon liikuntaa. Viidestä hlöstä ainoastaan minä palelen. Nyt on villasukat, villatakki, kahdet housut päällekäin ja tärisen patterin vieressä. Sormia palelee niin että ne tuntuu ihan jäykiltä. Ja nyt on vasta lokakuu...

Sairastatko jotain esim. kilpirauhasen sairautta, anemiaa? Eihän tuo ole "normaalia".

Ruokavaliolla on myös osuutensa.

Amerikkalainen tutkimus, joka ei meidän ilmastoon oikein sovellu. Kuitenkin, jos tuo 60 luvulta peräisin oleva kaava päivitettäisiin nykyaikaan, jossa otettaisiin huomioon naisten aineenvaihdunta mutta myös tuo "painavammat ihmiset tuottavat enemmän lämpöä kuin pienet", niin läskistyneet amerikkalaiset joutuisivat kääntämään kylmästöintilaitteitaan vielä muutaman asteen kylmempään suuntaan.

ja kyllä, säännöllinen liikunta parantaa aineenvaihduntaa myös silloin kun makaa kotona sohvalla.

toi jenkkitutkimuksen lainaus oli aika huvittavaa. 

ensinnäkin meillä ei käytetä jäähdyttävää ilmastointia samassa mittakaavassa. Meillä palellaan talvella joten lisälämpö ei "vähennä kasvihuonepäästöjä". Toisekseen amerikasta ei paljoa löydy 70kg miehiä (ehkä 60-luvulla löytyi). 

wikipediasta keskipainot:  United States Male: 88.3 kg , female: 74.7 kg 

Nistenkin keskipaino on 75kg. Että ihan sama. Tällaiset käännösjutu on ihan paskaa koska on naurettavaa ajatella, että suomessa olisi mitenkään sama historia tai standardi johonkin toimiston ilmanvaihtoon. Meillä on ihan omat THL, STM, AVI jne. Laiskat journalistit ottaa "national facts" ja olettaa ilman mitään työtä että suomalainen nainen kärsii koska maailma (USA) on miehille tehty!

Mutta on siis totta, että AP pystyy vaikuttamaan (jossain määrin) omaan tilanteeseensa. Ja jos rööki palaa on se ihan selkeä juttu, joka lisää palelua. 

 

kylmä suiku on muuten aika nannaa ja parantaa fiilistä. Ei siis mikään 22C - onpa kylmää. Vaan kraana kaakkoon pikkuhiljaa. (vai olisko se sitten koiliseen)

Vierailija kirjoitti:

Amerikkalainen tutkimus, joka ei meidän ilmastoon oikein sovellu.

Siis täh?

Silloin kun tämä julkaistiin, naispuoliset facebook-kaverini linkittivät tätä sinne että "vihdoinkin vastaus siihen, miksi aina palelen toimistossa!". Uskon, että tämä on asia, jonka naiset tunnistavat varsin hyvin ja on todella outoa, että joku mies tulee tähän ketjuun pätemään, että ei voi pitää paikkansa, että toimistoissa olisi kylmää.

 Tuollahan ei itseasiassa ole mitään tekemistä ilmaston kanssa, kun kyse on sisäilmasta. Toimistovaatetus se on samalla tavalla rapakon takana kuin täälläkin.