Ihana kun alkoi taas Jutan Superdieetit! Katsotteko?

Lähinnä noloa...

En katsoisi vaikka mulle maksettaisiin siitä. Typerä vosu riehuu.

Esittää terveysalan asiantuntijaa, vaikka todellisuudessa hänen metodinsa ovat hyvin mustavalkoisia. Sanoihan hän melko vasta blogissaankin, että hänen treenattavansa treenaavat kaikki vain tietyllä tavalla, ja esim. maraton-juoksijat eivät siihen sovellu. Siis vain tietynlainen, ulkonäkökeskeinen treenaustapa (lue: kehonrakennustreeni punttisalilla) kelpaa. Jos et siihen sitoudu, ei tarvitse vaivautua. Minusta todellinen ammattilainen soveltaa oppejansa kunkin treenattavan henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. On erilaisia tapoja tullaa hyvään kuntoon, ja ihmisillä on erilaisia prioriteetteja.

Toivottavasti onnistuvat muuttamaan elämänsä! Jutta rules!!

Esittää terveysalan asiantuntijaa, vaikka todellisuudessa hänen metodinsa ovat hyvin mustavalkoisia. Sanoihan hän melko vasta blogissaankin, että hänen treenattavansa treenaavat kaikki vain tietyllä tavalla, ja esim. maraton-juoksijat eivät siihen sovellu. Siis vain tietynlainen, ulkonäkökeskeinen treenaustapa (lue: kehonrakennustreeni punttisalilla) kelpaa. Jos et siihen sitoudu, ei tarvitse vaivautua. Minusta todellinen ammattilainen soveltaa oppejansa kunkin treenattavan henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. On erilaisia tapoja tullaa hyvään kuntoon, ja ihmisillä on erilaisia prioriteetteja.

Samaa mieltä olen kanssasi siitä, että jokaisen asiakkaan tarpeet täytyy ottaa huomioon. Mutta hyvässä kunnossa ei pysy pelkästään hölkkäämällä tuntien lenkkejä. Aivan liikaa näkee näitä "himotreenaajia", joilla hölkkäkuntoa löytyy, mutta lihaskunto ja maksimikestävyyskunto huonoja.

Esittää terveysalan asiantuntijaa, vaikka todellisuudessa hänen metodinsa ovat hyvin mustavalkoisia. Sanoihan hän melko vasta blogissaankin, että hänen treenattavansa treenaavat kaikki vain tietyllä tavalla, ja esim. maraton-juoksijat eivät siihen sovellu. Siis vain tietynlainen, ulkonäkökeskeinen treenaustapa (lue: kehonrakennustreeni punttisalilla) kelpaa. Jos et siihen sitoudu, ei tarvitse vaivautua. Minusta todellinen ammattilainen soveltaa oppejansa kunkin treenattavan henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. On erilaisia tapoja tullaa hyvään kuntoon, ja ihmisillä on erilaisia prioriteetteja.

Samaa mieltä olen kanssasi siitä, että jokaisen asiakkaan tarpeet täytyy ottaa huomioon. Mutta hyvässä kunnossa ei pysy pelkästään hölkkäämällä tuntien lenkkejä. Aivan liikaa näkee näitä "himotreenaajia", joilla hölkkäkuntoa löytyy, mutta lihaskunto ja maksimikestävyyskunto huonoja.

Mutta blogissaan (en omista linkkiä, sorry) Jutta totesi, että hänen treenattavanaan juoksulenkit laitetaan kokonaan tauolle. Tuli tunne, ettei henkilö hallitse kuin yhden tavan tulla kuntoon, eikä pysty perustelemaan kantaansa muulla kuin sillä, että kuntosalitreenillä saa mahdollisimman "hyvännäköisen" kropan. Juoksullakin on terveysvaikutuksia. Kaikki ei tähtää ainoastaan fitness-kroppaan. Itseäni ahdistaisi treenata vain ulkonäön vuoksi. Ja joojoo, toki kuntosalitreenillä ja laihtumisella /rasvaprosentin tippumisella on terveysvaikutuksia vaikka miten paljon. Mutta jos treenattavan tavoitteena on tulla terveeksi ja juosta vaikkapa puolimaraton? Ei sovi treinerille? No, aika epäammattimaista tuputtaa omia prioriteettejään muille. Ota tai jätä-periaate ei minusta ole kovin ammattimaista. Onneksi hyviä treinereitä löytyy muualtakin.

ja tykkäsin. Todella aktiivinen treenaaja olen itse ja tykkään tietty aihetta sivuavista ohjelmista.

Esittää terveysalan asiantuntijaa, vaikka todellisuudessa hänen metodinsa ovat hyvin mustavalkoisia. Sanoihan hän melko vasta blogissaankin, että hänen treenattavansa treenaavat kaikki vain tietyllä tavalla, ja esim. maraton-juoksijat eivät siihen sovellu. Siis vain tietynlainen, ulkonäkökeskeinen treenaustapa (lue: kehonrakennustreeni punttisalilla) kelpaa. Jos et siihen sitoudu, ei tarvitse vaivautua. Minusta todellinen ammattilainen soveltaa oppejansa kunkin treenattavan henkilökohtaisten tarpeiden mukaan. On erilaisia tapoja tullaa hyvään kuntoon, ja ihmisillä on erilaisia prioriteetteja.

Samaa mieltä olen kanssasi siitä, että jokaisen asiakkaan tarpeet täytyy ottaa huomioon. Mutta hyvässä kunnossa ei pysy pelkästään hölkkäämällä tuntien lenkkejä. Aivan liikaa näkee näitä "himotreenaajia", joilla hölkkäkuntoa löytyy, mutta lihaskunto ja maksimikestävyyskunto huonoja.

Mutta blogissaan (en omista linkkiä, sorry) Jutta totesi, että hänen treenattavanaan juoksulenkit laitetaan kokonaan tauolle. Tuli tunne, ettei henkilö hallitse kuin yhden tavan tulla kuntoon, eikä pysty perustelemaan kantaansa muulla kuin sillä, että kuntosalitreenillä saa mahdollisimman "hyvännäköisen" kropan. Juoksullakin on terveysvaikutuksia. Kaikki ei tähtää ainoastaan fitness-kroppaan. Itseäni ahdistaisi treenata vain ulkonäön vuoksi. Ja joojoo, toki kuntosalitreenillä ja laihtumisella /rasvaprosentin tippumisella on terveysvaikutuksia vaikka miten paljon. Mutta jos treenattavan tavoitteena on tulla terveeksi ja juosta vaikkapa puolimaraton? Ei sovi treinerille? No, aika epäammattimaista tuputtaa omia prioriteettejään muille. Ota tai jätä-periaate ei minusta ole kovin ammattimaista. Onneksi hyviä treinereitä löytyy muualtakin.

No tuota asennetta en ymmärrä. Ja itse en näe estettä sille, miksei tosiaan samaan aikaan voisi juosta lenkkejä ja päästä myös juoksukuntoon, kun kroppaa treenaa "hyvännäköiseksi". Vie vain hieman pidemmän ajan.

Ja "tuolla asenteella" en tarkoittanut sinun asennettasi, vaan tuota juoksukieltoa.

t.9

Siis siten, että maratoonari ei voi toivoa saavuttavansa fitness-kuntoa jatkamalla juoksurääkkiään. Mikä pitää varmaankin paikkansa, koska pitkäkestoinen kestävyysliikunta syö lihaksia. Ei minusta Jutta sanonut, että on vain yksi ainoa tapa olla kunnossa. Lienee kuitenkin yksi ainoa tapa saavuttaa nimenomaan fitness-kunto ja se on kuntosalitreeni.

Ja "tuolla asenteella" en tarkoittanut sinun asennettasi, vaan tuota juoksukieltoa.

t.9

Kuntosalilla tulee kyllä kaunis vartalo, mutta on muistettava ettei kaikilla ole edes sama kauneusihanne. Kaikki eivät halua tulla mahdollisimman lihaksikkaiksi (vaikka itse tykkäänkin melko lihaksikkaasta vartalosta). Jotenkin tuossa ohjelmassa / Jutassa tökkii tämä yksisilmäisyys. Olen itsekin tilannut treeni/ ruokavalio-ohjausta ammatti-ihmisiltä, ja aina saanut yksilöllistä räätälöityä kohtelua - ja tuloksia. Sellainen simputusmeininki ei oikein pidemmän päälle toimi. Ihminen kun haluaa tulla kuulluksi. Mutta ehkä sellaisille toimii, jotka eivät pysty omaan ajatteluun vaan haluavat paperit josta lukea mitä syödä ja tehdä.

Jos ei Jutan ja kaltaistensa menetelmä kelpaa, niin on hyvä ja etsii toisenlaisen pt:n. Mikä tässä taas on ongelma?

Jos ei Jutan ja kaltaistensa menetelmä kelpaa, niin on hyvä ja etsii toisenlaisen pt:n. Mikä tässä taas on ongelma?

Kysyttiin että katsotaako ohjelmaa, ja tuli ilmaistua on mielipide perustelujen kera :)

Mutta ihmettelen sitä aerobisen dissaamista (Jutta jossain kertoikin että ei harrasta aerobista lainkaan).



Satuin katsomaan Jutan ja avomiehensa haastatteluvideon netistä ja siinä mies puuskutti kokoajan kuin sydänkohtauksen partaalla vaikka istui tuolissa koko ajan, tuli mieleen että ei tuolla touhulla ole terveyden kanssa mitään tekemistä, mahtaisiko jaksaa uida pitkiä matkoja tai nousta rappusia ilman heikotusta, kun jo paikallaan istuminenkin noin rasittaa?

Mutta ihmettelen sitä aerobisen dissaamista (Jutta jossain kertoikin että ei harrasta aerobista lainkaan).

Satuin katsomaan Jutan ja avomiehensa haastatteluvideon netistä ja siinä mies puuskutti kokoajan kuin sydänkohtauksen partaalla vaikka istui tuolissa koko ajan, tuli mieleen että ei tuolla touhulla ole terveyden kanssa mitään tekemistä, mahtaisiko jaksaa uida pitkiä matkoja tai nousta rappusia ilman heikotusta, kun jo paikallaan istuminenkin noin rasittaa?

Puit hyvin sanoiksi mun kritiikin.

sekoitatte nyt sen ajan kun Jutta treenasi fitness-kisoihin, silloin massakaudella hän ei vetänyt aerobista lainkaan (ja tämä on ihan yleistä massakaudella). Kyllä Jutta nykyään treenaa aerobista, aloittaa esim jokaisen aamun aerobisella treenillä (lenkki/salin aerobiset laitteet, tmv)!

Mutta ihmettelen sitä aerobisen dissaamista (Jutta jossain kertoikin että ei harrasta aerobista lainkaan).

Kisakaudella teki kävelylenkin aamuisin.

ja voin kyllä allekirjoittaa tuon Jutan mustavalkoisuuden.



Eilinen laihduttaja oli nimittäin niin tyypillinen tunnesyöppö ja ahmimishäiriöinen, että hänen laihdutusurakkansa olisi pitänyt aloittaa sieltä psykoterapeutin sohvalta siten, että ensin olisi käyty pääkopassa läpi tuleva muutos, sitten vasta alettu konkreettisiin toimiin. Ja nekin konkretiat olisi voitu aloittaa hieman kevyemmin ja siitä sitten kiristetty tahtia.



Eilisen ohjelmankin nainen ikänsä vetänyt mättöä ja maannut sohvalla. On se silloin melkoinen shokki ruveta vääntämään rapakuntoisena verenmaku suussa salilla ja karsia saman tien ravinto minimiin.



Tuollainen Jutan suosima dieetti sopii just sellaiselle, joka on jo käsitellyt asiat päässään ja haluaa valmiiksi himotreenata. Tuollaisen vannoutuneen sohvaperunan ja syömishäiriöisen kanssa pitäisi ottaa hieman iisimmin ainakin alkuun. Ilmankos se alku olikin melko takkuinen.



Laihdutuksessa mentaalipuolen asiat ovat kaikki kaikessa. Ja se mikä tyyli sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle.

koska maikkarin sivuilta löytyi tällainen:



"Syön puhdasta ruokaa, mutta isomman määrän. Senkin kyllä punnitsen. Silti se on henkisesti motivoivaa. Jaksaa taas paremmin.



Jutan treeniviikkoon kuuluu viisi kuntosaliharjoitusta ja kaksi aerobista treeniä, jotka ovat useimmiten tunnin reippaita kävelylenkkejä tyhjällä vatsalla.



– Joka päivä treenaan salilla eri lihasryhmää. Kahtena päivänä teen myös 25 minuutin aerobisen harjoituksen lihastreenin jälkeen. Aikaa kuluu kerrallaan noin tunnista puoleentoista, hän laskee."

no kuitenkin tuossa suht tuoreessa lomabloggauksessaankin kirjoitaa:

"Aerobiset laitteet ovat lomakylässä erinomaiset ja vaikka gymin varusteet ovatkin puutteelliset (meidän vaativaan makuumme), niin hyviä treenejä ollaan saatu silti tehtyä. Lomalaisille vinkiksi, että kun aamun aloittaa aerobisella treenillä, niin se antaa kyllä todella hyvän terän päivään!"

Kisakaudella teki kävelylenkin aamuisin.