Lue keskustelun säännöt.
Kukaan laihduttanut valmisruuilla?
22.05.2015 |
Mitä söit?
Noista olisi niin helppoa laskea kalorit.
Yritin täällä pari päivää sitten ollutta laihdutusohejtta missä oli lounaaksi raejuustoa ja herne-maissi-paprika sekoitusta. En saanut alas paljoa.
Kommentit (48)
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 11:49"]En saanut alas paljoa.
[/quote]
Tuohon dietin teho perustuu... Syöt vain nälkääsi, et huviksesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:27"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:12"]
Koskahan ihmiset alkaa ymmärtää että esim. hedelmäsmoothiesta saatu 200 kaloria on parempi kuin Coca Cola Zerosta saatu 0 kaloria?
[/quote]
Olet väärässä. Hedelmäsmoothie lihottaa kyllä, jos kalorit menevät yli kulutuksen. Sokeriton limu ei lihota.
[/quote]
Ei se ihan noin mene.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:02"]
Ei se niin justiinsa ole. Ei ole kalorin päälle, vaikka joskus arvioisi väärin. Kokeile vaikka keventäjiä. Siellä on helppo merkitä kalorit ruokaluetteloista.
[/quote]
Tai kiloklubia (ilmainen).
Mutta kyllä ne omatekemän ruuan kalorit voi heittää melko hurjastikkin jos on suurpiirteinen. Rasvan kanssa varsinkin kalorit voi paukkua ihan eri lukemissa jo on arvioinut määriä väärin. Mutsi ei esimerkiski laskenut lainkaan mukaan paistamiseen käytettyä rasvaa ja pari ruokalusikallista on sentään noin 250kcal.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:25"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 11:54"]
Koska en jaksa laskea itse tehtyjen ruokien kaloreita. Esim jos teen kanawokkia tai pitsaa niin vaikeaa laskea oman annoksen kalorit. ap
[/quote]
Jos aiot laihduttaa, niin kannataisi jättää pizzat syömättä.
[/quote]
Yksi tai jopa kaksi pitsaa päivässä mahtuu hyvin laihduttajan ruokavalioon, eihän tuollainen pakastepitsa ole kuin joku 600-800kcal. Mitään terveellistä se ei tietenkään ole että elää pelkästään noilla.
Hyvä keino laihduttaa, ei tule syötyä liikaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Smoothieita ei suositella, koska vaikka niissä on muussattuna ne kokonaiset hedelmät, niin kroppa osaa paremmin käyttää ravinnon kiinteästä ruoasta, joka pureskellaan suussa. Juuri sen takia juomat lihottavat eniten, koska ne eivät pidä nälkää poissa. Voi smoothieita joskus nauttia, mutta herkkuosastolle ne lähinnä menevät. (Harva varmaan jaksaisi syödä ne smoothien ainekset sellaisenaan, mikä kertoo jo kaiken oleellisen. Lisäksi hedelmissä on paljon sokeria, eikä niitäkään kannata montaa kerralla vetää.)
Saarioisten jauhelihakeitto (300 g) sisältää:
Vesi, peruna, naudanliha 8 % (Suomi), porkkana, lanttu, palsternakka, sipuli, lihaliemijauhe (maissiproteiinihydrolysaatti, hiivauute, sokeri, naudanlihauute, aromi, maltodekstriini, rypsiöljy, porkkanauute), suola, persilja, mausteet (mm. mustapippuri, valkosipuli).
Esim. hiivauute on lähes samaa kamaa kuin natriumlglutamaatti, joka lisää ruokahalua ja saa syömään enemmän.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:43"]
Katsokaapa tämän naisen video. Hän syö n. 3000-4000 kaloria päivässä ja on laiha kuin mikä. Hän on tehnyt näin jo kahdeksan vuoden ajan eli tietää mistä puhuu. Eli kalorien lähteellä todellakin on merkitys, älkää olko niin typeriä että laihdutatte valmisruualla..
Videossa puhutaan hänen dieetistään ja "Suurin pudottaja"- dieetistä eli juurikin kalorien rajoittamisesta.
[/quote]
Ei pidä myöskään uskoa ihan mitä tahansa mitä joku pelle sanoo netissä.
Mulla on jäänyt mieleen että ex hiihtäjä Jari Isometsä kertoi syövänsä kovien treenijaksojen aikana 8000kcal päivässä.
Kestäähän sitä syödä jos kulutus on kova. Se on paskapuhetta että eri lähteistä saadut kalorit muka lihottaisi eritavalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:02"]
Se on paskapuhetta että eri lähteistä saadut kalorit muka lihottaisi eritavalla.
[/quote]
Millä perusteella? Muistan kyllä lukeneeni tutkimuksista joissa on todistettu päinvastaista.
No voi vi**u, ensin joku dille väittää että kalori on eri energiasällöltään, jos se on eri läheteestä ja nyt toinen väittää että ruuan koostumuskin vaikuttaa laihtumiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:05"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:02"]
Se on paskapuhetta että eri lähteistä saadut kalorit muka lihottaisi eritavalla.
[/quote]
Millä perusteella? Muistan kyllä lukeneeni tutkimuksista joissa on todistettu päinvastaista.
[/quote]
Kalori on kalori vaikka voissa paistaisi. Kaikenlaista huuhaa tutkimuksia on aina ollu ja aina löytyy joku tollo joka uskoo just sen tutkimuksen jossa saadaan eri tulos kuin tuhannessa muussa.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:05"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:02"]
Se on paskapuhetta että eri lähteistä saadut kalorit muka lihottaisi eritavalla.
[/quote]
On ollut tutkimuksia jossa on laihdutettu pelkää karkkia syömällä jne. tai pelkkää roskaruokaa syömällä jne. Laihtuminen on kaloreista kiinni.
Millä perusteella? Muistan kyllä lukeneeni tutkimuksista joissa on todistettu päinvastaista.
[/quote]
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:58"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:25"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 11:54"]
Koska en jaksa laskea itse tehtyjen ruokien kaloreita. Esim jos teen kanawokkia tai pitsaa niin vaikeaa laskea oman annoksen kalorit. ap
[/quote]
Jos aiot laihduttaa, niin kannataisi jättää pizzat syömättä.
[/quote]
Yksi tai jopa kaksi pitsaa päivässä mahtuu hyvin laihduttajan ruokavalioon, eihän tuollainen pakastepitsa ole kuin joku 600-800kcal. Mitään terveellistä se ei tietenkään ole että elää pelkästään noilla.
[/quote]
Ongelma pizzassa ja muissa kaloripitoisissa ruuissa on, että niissä on paljon kaloreita per 100g, jolloin ruoka-annoksen koko jää aika pieneksi, eikä välttämättä täytä vatsaa.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:50"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:27"][quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:12"] Koskahan ihmiset alkaa ymmärtää että esim. hedelmäsmoothiesta saatu 200 kaloria on parempi kuin Coca Cola Zerosta saatu 0 kaloria? [/quote] Olet väärässä. Hedelmäsmoothie lihottaa kyllä, jos kalorit menevät yli kulutuksen. Sokeriton limu ei lihota. [/quote] Sinä olet väärässä. Sokeriton limu ei ehkä lihota, mutta sen juomisesta ei ole mitään hyötyä. Päinvastoin, se taitaa aiheuttaa vaan lisää makean nälkää. Sen sokerittoman limun voi vaihtaa veteen. Hedelmäsmoothie sen sijaan sisältää paljon vitamiineja ja muuta hyödyllistä - se on terveellinen välipala! Laihduttajanhan nimenomaan tulee syödä paljon pieniä aterioita. Limut on täysin turhia.
[/quote]
No vesi on tietysti aina parempi, kuin limu. Kyllähän tämän kaikki tietää. Joskus tekee vaan mieli juoda limua.
Ja turha sitä hedelmien terveellisyyttä on ylistää:
"Runsaasti hedelmiä syövää uhkaa varsinkin keskivartalolihavuus.
Asia käy ilmi uudesta tutkimuksesta, joka esiteltiin yhdysvaltalaisessa Journal of Clinical Investigation -lehdessä.
Lihottavan vaikutuksen taustalla on fruktoosi, jota on hedelmissä hyvin paljon. Tutkimuksen mukaan se kasvattaa helposti varsinkin vatsanseutua.
Lisäksi fruktoosi aiheuttaa elimistössä muun muassa insuliinitason nousuja, mikä puolestaan pitää yllä rasvan muodostumista.
Hätkähdyttävä tutkimustulos levisi nopeasti tiedotusvälineissä eri maissa.
Se sai asiantuntijat epäilemään, pitäisikö ylenmääräisestä hedelmien ja vihannesten suosittelusta luopua.
- Tämän uuden tutkimuksen jälkeen on todella pohdittava uudelleen, onko hedelmien syöminen sittenkään hyväksi, ylikääkäri Christer Enkvis kirjoitti ruotsalaisessa Dagens Nyheter -lehdessä."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:02"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:43"]
Katsokaapa tämän naisen video. Hän syö n. 3000-4000 kaloria päivässä ja on laiha kuin mikä. Hän on tehnyt näin jo kahdeksan vuoden ajan eli tietää mistä puhuu. Eli kalorien lähteellä todellakin on merkitys, älkää olko niin typeriä että laihdutatte valmisruualla..
Videossa puhutaan hänen dieetistään ja "Suurin pudottaja"- dieetistä eli juurikin kalorien rajoittamisesta.
[/quote]
Ei pidä myöskään uskoa ihan mitä tahansa mitä joku pelle sanoo netissä.
Mulla on jäänyt mieleen että ex hiihtäjä Jari Isometsä kertoi syövänsä kovien treenijaksojen aikana 8000kcal päivässä.
Kestäähän sitä syödä jos kulutus on kova. Se on paskapuhetta että eri lähteistä saadut kalorit muka lihottaisi eritavalla.
[/quote]
En uskokaan, aluksi olin aivan täysin vastaan videolla näkyvän naisen mielipiteitä ja pidin häntä ihme hihhulina.
Jatkoin kuitenkin videoiden katselua ja pikkuhiljaa kaikki alkoi käydä järkeen. Jos et videon naista halua uskoa niin katso dokumentti "Forks over knives", joka kertoo myös samasta aiheesta.
Itse etsin pitkään tietoa ja kyseenalaistin kasvisruokavalion oppeja, kunnes en enää keksinyt yhtään tekosyytä olla kokeilematta. Nyt olen pudottanut useamman kilon (n. vuoden aikana) eli homma selvästi toimii. Mikään nopea painonpudotuskeino tämä ei ole, mutta nimenomaan pysyvä ja elinikäinen ruokavalion muutos. Lisäksi terveellinen tapa pudottaa painoa ja pitää se ihanteellisissa lukemissa.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:50"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:27"][quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:12"] Koskahan ihmiset alkaa ymmärtää että esim. hedelmäsmoothiesta saatu 200 kaloria on parempi kuin Coca Cola Zerosta saatu 0 kaloria? [/quote] Olet väärässä. Hedelmäsmoothie lihottaa kyllä, jos kalorit menevät yli kulutuksen. Sokeriton limu ei lihota. [/quote] Sinä olet väärässä. Sokeriton limu ei ehkä lihota, mutta sen juomisesta ei ole mitään hyötyä. Päinvastoin, se taitaa aiheuttaa vaan lisää makean nälkää. Sen sokerittoman limun voi vaihtaa veteen. Hedelmäsmoothie sen sijaan sisältää paljon vitamiineja ja muuta hyödyllistä - se on terveellinen välipala! Laihduttajanhan nimenomaan tulee syödä paljon pieniä aterioita. Limut on täysin turhia.
[/quote]
No vesi on tietysti aina parempi, kuin limu. Kyllähän tämän kaikki tietää. Joskus tekee vaan mieli juoda limua.
Ja turha sitä hedelmien terveellisyyttä on ylistää:
"Runsaasti hedelmiä syövää uhkaa varsinkin keskivartalolihavuus.
Asia käy ilmi uudesta tutkimuksesta, joka esiteltiin yhdysvaltalaisessa Journal of Clinical Investigation -lehdessä.
Lihottavan vaikutuksen taustalla on fruktoosi, jota on hedelmissä hyvin paljon. Tutkimuksen mukaan se kasvattaa helposti varsinkin vatsanseutua.
Lisäksi fruktoosi aiheuttaa elimistössä muun muassa insuliinitason nousuja, mikä puolestaan pitää yllä rasvan muodostumista.
Hätkähdyttävä tutkimustulos levisi nopeasti tiedotusvälineissä eri maissa.
Se sai asiantuntijat epäilemään, pitäisikö ylenmääräisestä hedelmien ja vihannesten suosittelusta luopua.
- Tämän uuden tutkimuksen jälkeen on todella pohdittava uudelleen, onko hedelmien syöminen sittenkään hyväksi, ylikääkäri Christer Enkvis kirjoitti ruotsalaisessa Dagens Nyheter -lehdessä."
[/quote]
Jo on aikoihin eletty, tämäkin oli julkaistu niin luotettavassa suomalaisessa lähteessä kuin iltalehti! Näytä minulle yksikin ihminen joka on lihava koska on syönyt liikaa hedelmiä. Kyllä ne lihavat on ihransa hankkineet mäkkärin autokaistalta.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:32"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:50"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:27"][quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:12"] Koskahan ihmiset alkaa ymmärtää että esim. hedelmäsmoothiesta saatu 200 kaloria on parempi kuin Coca Cola Zerosta saatu 0 kaloria? [/quote] Olet väärässä. Hedelmäsmoothie lihottaa kyllä, jos kalorit menevät yli kulutuksen. Sokeriton limu ei lihota. [/quote] Sinä olet väärässä. Sokeriton limu ei ehkä lihota, mutta sen juomisesta ei ole mitään hyötyä. Päinvastoin, se taitaa aiheuttaa vaan lisää makean nälkää. Sen sokerittoman limun voi vaihtaa veteen. Hedelmäsmoothie sen sijaan sisältää paljon vitamiineja ja muuta hyödyllistä - se on terveellinen välipala! Laihduttajanhan nimenomaan tulee syödä paljon pieniä aterioita. Limut on täysin turhia.
[/quote]
No vesi on tietysti aina parempi, kuin limu. Kyllähän tämän kaikki tietää. Joskus tekee vaan mieli juoda limua.
Ja turha sitä hedelmien terveellisyyttä on ylistää:
"Runsaasti hedelmiä syövää uhkaa varsinkin keskivartalolihavuus.
Asia käy ilmi uudesta tutkimuksesta, joka esiteltiin yhdysvaltalaisessa Journal of Clinical Investigation -lehdessä.
Lihottavan vaikutuksen taustalla on fruktoosi, jota on hedelmissä hyvin paljon. Tutkimuksen mukaan se kasvattaa helposti varsinkin vatsanseutua.
Lisäksi fruktoosi aiheuttaa elimistössä muun muassa insuliinitason nousuja, mikä puolestaan pitää yllä rasvan muodostumista.
Hätkähdyttävä tutkimustulos levisi nopeasti tiedotusvälineissä eri maissa.
Se sai asiantuntijat epäilemään, pitäisikö ylenmääräisestä hedelmien ja vihannesten suosittelusta luopua.
- Tämän uuden tutkimuksen jälkeen on todella pohdittava uudelleen, onko hedelmien syöminen sittenkään hyväksi, ylikääkäri Christer Enkvis kirjoitti ruotsalaisessa Dagens Nyheter -lehdessä."
[/quote]
Jo on aikoihin eletty, tämäkin oli julkaistu niin luotettavassa suomalaisessa lähteessä kuin iltalehti! Näytä minulle yksikin ihminen joka on lihava koska on syönyt liikaa hedelmiä. Kyllä ne lihavat on ihransa hankkineet mäkkärin autokaistalta.
[/quote]
Vittu sä olet tyhmä! Sun mielestä kaikki Iltalehdessä julkaistu on automaattisesti paskaa?
Mites tää? "Asia käy ilmi uudesta tutkimuksesta, joka esiteltiin yhdysvaltalaisessa Journal of Clinical Investigation -lehdessä."
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:27"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:02"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:43"]
Katsokaapa tämän naisen video. Hän syö n. 3000-4000 kaloria päivässä ja on laiha kuin mikä. Hän on tehnyt näin jo kahdeksan vuoden ajan eli tietää mistä puhuu. Eli kalorien lähteellä todellakin on merkitys, älkää olko niin typeriä että laihdutatte valmisruualla..
Videossa puhutaan hänen dieetistään ja "Suurin pudottaja"- dieetistä eli juurikin kalorien rajoittamisesta.
[/quote]
Ei pidä myöskään uskoa ihan mitä tahansa mitä joku pelle sanoo netissä.
Mulla on jäänyt mieleen että ex hiihtäjä Jari Isometsä kertoi syövänsä kovien treenijaksojen aikana 8000kcal päivässä.
Kestäähän sitä syödä jos kulutus on kova. Se on paskapuhetta että eri lähteistä saadut kalorit muka lihottaisi eritavalla.
[/quote]
En uskokaan, aluksi olin aivan täysin vastaan videolla näkyvän naisen mielipiteitä ja pidin häntä ihme hihhulina.
Jatkoin kuitenkin videoiden katselua ja pikkuhiljaa kaikki alkoi käydä järkeen. Jos et videon naista halua uskoa niin katso dokumentti "Forks over knives", joka kertoo myös samasta aiheesta.
Itse etsin pitkään tietoa ja kyseenalaistin kasvisruokavalion oppeja, kunnes en enää keksinyt yhtään tekosyytä olla kokeilematta. Nyt olen pudottanut useamman kilon (n. vuoden aikana) eli homma selvästi toimii. Mikään nopea painonpudotuskeino tämä ei ole, mutta nimenomaan pysyvä ja elinikäinen ruokavalion muutos. Lisäksi terveellinen tapa pudottaa painoa ja pitää se ihanteellisissa lukemissa.
[/quote]
Todella hyvä dieetti, jos haluaa menettää kaikki lihaksensa. Kannattais varmaan sitä proteiiniakin nauttia.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:39"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:32"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:22"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:50"]
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:27"][quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:12"] Koskahan ihmiset alkaa ymmärtää että esim. hedelmäsmoothiesta saatu 200 kaloria on parempi kuin Coca Cola Zerosta saatu 0 kaloria? [/quote] Olet väärässä. Hedelmäsmoothie lihottaa kyllä, jos kalorit menevät yli kulutuksen. Sokeriton limu ei lihota. [/quote] Sinä olet väärässä. Sokeriton limu ei ehkä lihota, mutta sen juomisesta ei ole mitään hyötyä. Päinvastoin, se taitaa aiheuttaa vaan lisää makean nälkää. Sen sokerittoman limun voi vaihtaa veteen. Hedelmäsmoothie sen sijaan sisältää paljon vitamiineja ja muuta hyödyllistä - se on terveellinen välipala! Laihduttajanhan nimenomaan tulee syödä paljon pieniä aterioita. Limut on täysin turhia.
[/quote]
No vesi on tietysti aina parempi, kuin limu. Kyllähän tämän kaikki tietää. Joskus tekee vaan mieli juoda limua.
Ja turha sitä hedelmien terveellisyyttä on ylistää:
"Runsaasti hedelmiä syövää uhkaa varsinkin keskivartalolihavuus.
Asia käy ilmi uudesta tutkimuksesta, joka esiteltiin yhdysvaltalaisessa Journal of Clinical Investigation -lehdessä.
Lihottavan vaikutuksen taustalla on fruktoosi, jota on hedelmissä hyvin paljon. Tutkimuksen mukaan se kasvattaa helposti varsinkin vatsanseutua.
Lisäksi fruktoosi aiheuttaa elimistössä muun muassa insuliinitason nousuja, mikä puolestaan pitää yllä rasvan muodostumista.
Hätkähdyttävä tutkimustulos levisi nopeasti tiedotusvälineissä eri maissa.
Se sai asiantuntijat epäilemään, pitäisikö ylenmääräisestä hedelmien ja vihannesten suosittelusta luopua.
- Tämän uuden tutkimuksen jälkeen on todella pohdittava uudelleen, onko hedelmien syöminen sittenkään hyväksi, ylikääkäri Christer Enkvis kirjoitti ruotsalaisessa Dagens Nyheter -lehdessä."
[/quote]
Jo on aikoihin eletty, tämäkin oli julkaistu niin luotettavassa suomalaisessa lähteessä kuin iltalehti! Näytä minulle yksikin ihminen joka on lihava koska on syönyt liikaa hedelmiä. Kyllä ne lihavat on ihransa hankkineet mäkkärin autokaistalta.
[/quote]
Vittu sä olet tyhmä! Sun mielestä kaikki Iltalehdessä julkaistu on automaattisesti paskaa?
Mites tää? "Asia käy ilmi uudesta tutkimuksesta, joka esiteltiin yhdysvaltalaisessa Journal of Clinical Investigation -lehdessä."
[/quote]
Luin tuota artikkelia vielä uudestaan ajatuksen kanssa, ja siinähän toki puhuttiin että fruktoosi lihottaa. Missään vaiheessa ei kuitenkaan sanottu että hedelmien syöntiä pitäisi vähentää, sitä korkeintaan epäiltiin. Suurimman osan fruktoosista saamme muualta kuin hedelmistä, esim. limsaan lisätystä sokerista.
http://www.hs.fi/hyvinvointi/a1359524662883
"Fruktoosi onkin vaarallista"- artikkeli jonka lopussa kuitenkin todetaan:
"Myös sokeritutkijat Yhdysvalloissa muistuttavat hedelmien terveellisyydestä. Niissä on vitamiineja, kivennäisiä ja flavonoideja. Hedelmien sokerit myös imeytyvät hitaasti kuitujen ansiosta. Siksi niiden syömistä ei kannata rajoittaa minkään sokerikohun takia."
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 13:40"]
Todella hyvä dieetti, jos haluaa menettää kaikki lihaksensa. Kannattais varmaan sitä proteiiniakin nauttia.
[/quote]
Jos et oikeasti tiedä kunnolla niin kannattaako tulla kommentoimaan? Kasvisruokavaliota noudattamalla ei ole mitään vaikeuksia saada proteiinia.
Esim. Mike Tyson on vegaani eikä hän mielestäni näytä kärsivän proteiininpuutteesta?
[quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:27"][quote author="Vierailija" time="22.05.2015 klo 12:12"]
Koskahan ihmiset alkaa ymmärtää että esim. hedelmäsmoothiesta saatu 200 kaloria on parempi kuin Coca Cola Zerosta saatu 0 kaloria?
[/quote]
Olet väärässä. Hedelmäsmoothie lihottaa kyllä, jos kalorit menevät yli kulutuksen. Sokeriton limu ei lihota.
[/quote]
Sinä olet väärässä. Sokeriton limu ei ehkä lihota, mutta sen juomisesta ei ole mitään hyötyä. Päinvastoin, se taitaa aiheuttaa vaan lisää makean nälkää. Sen sokerittoman limun voi vaihtaa veteen. Hedelmäsmoothie sen sijaan sisältää paljon vitamiineja ja muuta hyödyllistä - se on terveellinen välipala! Laihduttajanhan nimenomaan tulee syödä paljon pieniä aterioita. Limut on täysin turhia.