Kuinka 5 -henkinen perhe selviää ruoista 150 eurolla viikon???

Mä en pysty ymmärtämään, miten joillakin (yllättävän monilla, kun tätä palstaa seuraa) on elämä kiinni muutamasta kymmenestä/sadasta eurosta, ja niiden riittävyydestä x päivän ajan. Elättekö todellakin koko ajan niin kädestä suuhun? Mä en ikinä pystyisi tuohon, kyllä jonkin verran on oltava säästössä. Mitä sitten teette, kun tulee jokin yllättävä isompi menoerä?

Olkoon se sulle opiksi.

Miten nuo maidot riittävät viikoksi? Tai miten ne edes voi ostaa viikon päähän, eihän päiväyskään monesti riitä. Ja se on pitkä penni lisää, kun kaupasta hakee vaikka 10 litraa lisää.

kaapissa on ilmiselvästi paljon kuivatavaraa.

Riisit, pastat, munat yms. puuttuvat. Mitä aiot tehdä jauhelihoista ja broilerista, oliko ostoksissa mitään niitä tarvikkeita mitä tarvitset saadaksesi niistä jotain ruokaa?

Ja missä kasvikset? Tuossa oli ehkä vajaan päivän tarpeiksi.

kertoisitko ihan KONKREETTISESTI, miten se tapahtuu?

Me olemme 3-henkinen perhe, ja meillä menee n. pari kymppiä kauppaan /pvä. Eli käytännössä siis meillä menee viikossa suunnilleen tuo, mikä sinusta riittäisi paljon isommalle perheelle.

Jos vinkkisi ovat tosi hyviä, niin ehkä voisimme jopa hyödyntää niitä. Mutta meitä ei sitten auta sellaiset vinkit, joita yleensä tarjotaan, kuten "einekset pois", "tupakat ja kaljat pois" tms. Teemme jo nyt ruuat itse pääasiassa edullisista aineksista, syömme yleensä iltapalaksi koko perhe puuroa (tosin leseistä, koska tavalliset kaurahiutaleet eivät oikeasti poista nälkää eivätkä täytä vatsaa), suosimme kauppojen halpoja merkkejä niissä tuotteissa, joissa voi.

Toki kaikki ostokset eivät ole sitä kaikkein halvinta. Esim. emme osta sokerijugurtteja, vaan maustamatonta litran purkissa (tosin Rainbow, eli halvinta). Ja juomme teetä, emme esim. kahvia, joka ehkä tulisi halvemmaksi. Ja leipää emme leivo itse, koska haluamme mieluiten ruisleipää ilman vehnäjauhoja (tosin ostamme Realia, joka on yksi kilohinnaltaan halvimmista, eikä leivän kulutus ole kovin suurta). Leivonnaisia emme harrasta itse leivottuna eikä ostettuna. Eineksiä emme osta, paitsi joskus jotain soijamakkaroita, jos grillaamme - mutta ne nyt ovat aika satunnaisia. Ja olemme kasvissyöjiä, ja monet kasvisruuat ovat aika halpoja lihaan verrattuna - käytämme soijarouhetta, papuja, linssejä...

Niin, kerropas konkreettisesti, miten sen ruokalaskun saisi puolitettua! Anna vaikka esimerkki muutaman päivän kaikista aterioista.

Laskun loppusumma oli 142,78€. Meitä on 2 aiukuista, 17-, 14-, 9 ja 1½ vuotiaat lapset. Lisäksi 19v esikoinen käy meillä sylmässä vähitnään kerran viikossa. Kotiin tuli:

Jäätelöt kaupassa mukana olleille ( neljä siis)

Pirkka-kahvi x2

Pirkka- kalapuikot 2x15kpl

Pirkka- naudanpaistijauhelihaa 400gx3 (-30%)

Libero up&go vaippoja

Uncle ben's kastike x2

teetä x2 pakettia

Suklaamuroja (Nesquik ja Sun-muro)

Knorr- liemivalmisteita x3 (liha-kasvis-kana)

Pirkka- pinaattiohukaisia x2

Snellmann paistijauhelihaa 400gx 2

Lasten lauantaikarkit (Turkinpippureita pussillinen, Mentosit x3, Mars, suklaarusinoita ja 2x Pirkka-karkkipusseja)

Raejuustoa 400g

Broilerin filesuikalita 300gx2

Semper- smoothie x3

Vehnäjauhoja 1kg

Riisiä 1kgx2

Rypsiöljyä 900ml

Pirkka kinuskikastike ja vaniljakastike 2dl

Hyla-maitoa x4

Sekamehua 1,5l

Appelsiinimehua 1,5l

rasvatonta maitoa 6l

etikkaa

Kantolan Ballerina-keksejä 3pkt

Pirkka-anansta 6prk

Lauantaimakkaraa (siivu)225g

Valio mansikka-vanilja-jogurttia 1l

Jääsalaattiruukku

Popsi-nakkeja 900g

Jacky- duetto- jogurtteja 2 (x2) pkt

Tomaaatteja reilu kilo

Viiliksiä 6prk

Sormiparistoja 2x4kpl

Kurkku

Karjalanpiirakoita (pirkka)

Kukkakaali

Sipulinippu

Pirkka-viinirypäleitä 2 pkt

Maissinaksuja

Kesäkurpitsaa (x2)

NIIN eiköhän näistä tee kevyesti viikon sapuskat? Ns ylimääräisiä tarttui mukaan melkoisesti, jos olisi tiukkaa olisin jättänyt mm lasten karkit vähmmälle. eikä vaippoja tule ostettua kuin ehkä jokatoinen kk, kertisvaipat ovat meillä yö/ vierailukäytössä, muuten käytetään kestoja tai ollaan ilman vaippaa (näin kesällä). Toisaalta leipää n ostanut lainkaan, ostan yleensä suoraan leipomosta ja pistän pakkaseen. Ja sinne leipomoon menee siis n 20e/kk, sillä saa PALJON kun yksi leipäpaketti maksaa 20-50 senttiä. Perunat haetaan maatilalta suoraan, 3e/ pussi.

Tällä kerralla mukaan tuli paljon jauhelihaa joo... mutta siitä saa tehtyä vaikka mitä. Ja usein suunnittelen ruuat tarjousten mukaan.

Nyt voi sitten ihan rauhassa alkaa huutelemaan ravintoarvoista, ja siitä kun "meillä syödään vain luomua, ei onnistu". Joo kukin tavallaan. Meillä ekana tulee se, että jokainen saa vatsansa täyten, ja ruoka on monipuolista, terveellistä ja hyvää. Toisena arvona on lähiruoka. Ja luomut jää kyllä kauppaan (paitsi ne maissinaksut taisi olla luomua). Elämä on valintoja, jos on rahallisesti tiukkaa, on pakko valita niin että ne rahat RIITTÄÄ :)

SIIS tuossahan ON 2kg riisiä, riittänee?? Ja kuten alla on kirjoitettu, perunat haetaan suoraan viljelijältä 3€/ pussi. Vihanneksia ei voi kerralla ostaa koko viikoksi, ne nahistuu. Joten niitä mahdollisesti joudutaan hakemaan lisää. Kananmunia on tällä hetkllä 1½ 24 munan kennoa kaapissa, joten ei ollut tarvetta ostaa.

Ja mitäkö näistä sitten teen? No vaikka pinaattilättyjä+ valkokastiketta+ perunoita (joita sitten haen viljelijältä).

Kalapuikkoja+ kastiketta ja niitä perunoita

makaroonilaatikkoa (kun muut aineet löytyy)

Jauhelihakastiketta

Mureketta

Broilersuikaleita+ sitä uncl ben's- kastiketta jota ostin, sen riisin kanssa jota myös ostin, kahtena päivänä

kesäkurpitsakettoa

Näin esimerkkinä, tuossa on 7 ruokalajia, joista varmasti jää yli, joko hyödynnettäväksi toiseen kertaan tai jatkojalostettavaksi toiseksi ruuaksi.

Aijuu ne nakit, niistä voisi tehdä joko kastiketta, tai keittoa, tai syödä sinällään uusien perunoiden kanssa. Voita muuten ostin myös, sitä en huomannut kirjoittaa listaan?

Ja ennen kuin alatte sanomaan, että meneehän ruokaan enemmän kuin 150€/ viikko, niin miinustakaapas tuosta ne vaipat (jotka ei siis kuulu jokakertaisiin viikko- tai edes kuukausiostoksiin), siitä saadaan yhteensä 20€ käytettäväski vielä alkuviikon täydennyshankintoihin. Tällä viikolla maanantain täydennysostokset maksoivat kaikki 16€....

Miten nuo maidot riittävät viikoksi? Tai miten ne edes voi ostaa viikon päähän, eihän päiväyskään monesti riitä. Ja se on pitkä penni lisää, kun kaupasta hakee vaikka 10 litraa lisää.

10 litraa maitoa, eikä sitä mene meillä kovin paljoa. Minulla on periaatteessa 20 käytettäväksi alkuviikon täydennysostoksiin (jotta pysytään delleen siinä 150€ raamissa- vähensin vaipat kun eivät sisälly normaalihin viikko- tai eedes kuukausiostoksiin), tällä viikolla täydennysostoksiin (hevi ja maito) meni 16€.

muuan viikko sitten tehdä 45 eurolla kahdelle hengelle ruuat minä+teinipoika. Olihan siinä miettimistä. Meillä tosin helpotti se, että syödään lihaa.



Tein kaalipadan, aineksiin meni n.3,5e (syötiin siitä 3 kertaa, pakastin osan ettei tarvinu syödä monta päivää putkeen)



Makkarakastikkeen ja perunat n.2euroa, sitä syötiin 2 kertaa



Pellillinen pizzaa n.5e (syötiin iltapalaksi parina päivänä)



Broikun koivista tein keiton, aineksiin meni n.3,5euroa



Leivoin sienipiirakan, pakasteessa oli sieniä, kermat ja juustot siihen meni n.2e.



Leivoin sipulisarvia

Leivoin marjapiirakkaa, leivonta-aineksia jauhoja, munia jne oli jo, niitä ei tarvinnut ostaa.



=n.16 euroa



Loput menikin sitten maitoihin, leikkeleisiin, kurkkuun, tomaattiin, jäätelöön,leipään jne. Kyllähän sitä pärjäsi, muttei järin terveellistä eikä mukavaa.

Tehkää sitä ruokaa enemmän kerralla ja lämmittäkää seuraavana päivänä. Ok, onhan se vähän nihkeää syödä sitä makaroonilaatikkoa pari kolme päivää putkeen, mutta kun sitä tekee reilusti, niin yksikkökustannus pienenee.

Kyllä meilläkin yleensä syödään parina päivänä samaa ruokaa, mutta ei se kyllä mitään säästöä tuo. Sama määrä aineksia siihen ruokaan tarvitaan kuitenkin päivää kohden, teki sen sitten isommassa tai pienemmässä erässä. Lähinnä tuo vaan helpottaa arkea, kun ei tarvitse koko ajan olla kokkaamassa.

Tärkein neuvo lienee kuitenkin se, että käykää kaupassa mahdollisimman harvoin. Kauppaan kulutettu rahamäärä tuntuu kasvavan sitä enemmän, mitä useammin siellä kaupassa tulee käytyä. Kerran viikossa kun käy kaupassa, niin tulee mietittyä tarkemmin viikon ruoat ja niiden tarpeet, jolloin turhaa ei tule ostettua.

Ei tämä neuvo ainakaan toimi meillä. Emme saa mitenkään kuljetettua koko viikon ruokia (emme käytä autoa), meillä ei mahdu viikon ruuat jääkaappiin, vihannekset ja hedelmät pilaantuvat, jos niitä ostaa liian isoja määriä kerralla, myös osa leivistä kuivahtaa, maidot saattavat vanhentua, osa vihanneksistakin menee takuulla pilalle. Eli oma kokemukseni on se, että hävikkiä tulee tällaisesta enemmän.

Ja en minä ainakaan osaa nyt mitenkään sanoa, mitä tekisi mieli syödä vaikka viiden päivän kuluttua. Eikä tuollaisissa kertaostoksissa pysty hyödyntämään kovin hyvin tarjouksia (paitsi vaan sen yhden päivän). Vaikea myöskään ennakoida kaikkien ruoka-aineiden, kuten vaikka maidon, kulutusta.

Tietysti tuo neuvo voi olla hyvä niille, joiden kaupassa käyminen on täynnä holtittomia heräteostoksia, mutta ei meillä ainakaan sellaista ongelmaa ole.

Kyllä huomaa, että tarkoitus on vaan täyttää vatsa. Saahan sen nakeilla ja makkaralla, kalapuikoilla yms. täyteen, varsinkin jos ravintoarvoilla ei kerran ole mitään väliä. Onhan tässä ketjussa jo aiemminkin todettu, että kyllä sillä 150 eurolla VOI ruokkia perheen, mutta silloin ruoka ei ole kovin ravintorikasta.



Teidän tapauksessanne tilanne on lisäksi ihan poikkeuksellinen, jos saatte osan ruokatarvikkeista melkein ilmaiseksi jostain tilalta (ainakin taisi olla ne perunat ja leivät). Joten ei teidän tilannetta voi pitää esimerkkinä siitä, että "helposti" saa ruuat halvemmalla.



Ja tosiaan tuossa listassa oli kasviksia tuskin ollenkaan, ja jos kerran ostatte niitä joka tapauksessa pitkin viikkoa, niin nehän nostavat ruokalaskua. Vaikka vaippapaketti onkin kertahankinta pitemmäksi aikaa, niin samoin niitä muita kertahankintoja tulee jatkuvasti - esim. ruokaöljyä, margariinia, mausteita, yms.

perheessämme mennyt tällä viikolla alle 10 euroa ruokaan. Mansikoihin 5 euroa ja lisäksi salaatti, tomaatteja sekä kurkkua. Perheessämme 5 henkilöä.

saitte ostettua sillä 10 eurolla? Jos teitä on viisi henkilöä ja nyt on perjantai, olette siis käyttäneet n. pari euroa päivässä yhden henkilön ruokiin. Mahtaa olla joko tosi paljon varastossa (kaapeissa, pakastimessa) tai sitten olette syöneet jotain höttöä tai ruokailleet muiden luona.

Ja kaikki, jotka vannovat pakastimessa olevien ruokien nimiin, niin eivät nekään sinne itsestään ilmesty, eli joskus nekin pitää sinne ostaa. Poikkeuksena tietysti ne, joilla kaikki ruoka tulee "omasta puutarhasta" ja "mies käy kalassa ja hirvimetsällä" ja "pojat ravustaa" ja "kaikki marjastaa". Yksi vinkki, jota kukaan ei (ihme kyllä!) ole vielä keksinyt ehdottaa, on se, että viljelisi myös itse omat viljansa.

Maksalaatiokkoa saa eurolla 400g paketti. Jauhelihaa 7-8 euroa kilo, perunat max. euron kilo. Nakit alle 3 euroa 800 g paketti, makaroonit noin 30 cnt pussi. Seiti noin 2.50 paketti, hernepussi 500 g reilu euron. Uunilenkki halvimmillaan alle euron kappale, kalapuikot alle 2 euroo paketti jne. Jos on tarkka niin kyllä kympillä päivä tekee 5 henkisellekin ruokaa. Ja siitä jää sitten rahaa vielä maitoon ja leipäänkin. Meillä 2 aikuista, 13-vuotias ja 20-vuotias ja meillä menee noin 400 euroa kuukaudessa ruokaan ja hygieniatarvikkeisiin (näitähän ei joka viikko tarvitse ostaa). Ja lähes kaikki ruoka tehdään itse.

ei noihin raaka-aineisiin menekään 20 euroa päivässä. Meidän perheessä vaan ei syödä maksalaatikoita, nakkeja, lenkkimakkaraa, kalapuikkoja... emme itse asiassa syö lihaa ollenkaan, mutta vaikka söisimme, niin tuskin tuollaista moskaa kuitenkaan.

Ja syömme myös kasviksia - hedelmiä ja vihanneksia, joita sinä et olekaan listassasi maininnut ollenkaan.

Olen aina luullut, että meillä ei syödä riittävän terveellisesti ja monipuolisesti - osittain siksi, että raha on usein tiukassa. Mutta kun tätä ketjua lukee, niin tulee tunne, että SILTI syömme ainakin keskimääräistä paremmin! On meillä sentään aina vihanneksia ja hedelmiä, täysjyväleipää ja pääruuatkin vähän ravintorikkaampia kuin jotain makkaraa ja teollisia kalapuikkoja. Vähän liikaa meilläkin tulee laitettua pastaruokaa, pitäisi päästä siitä huonosta tavasta eroon.



Mutta siis huh huh! Itselleni tulisi todella huono olo, jos söisin noin yksipuolisesti kuin mitä tässä ketjussa moni on kuvannut.

siihen sisältyy kaikki; ruoat, vaatteet (kyllä, ihan oikeasti!), hygieniatuotteet ja mahdolliset keittiövälineet sun muut mitä huomataan toisinaan tarvitsevamme. ollaan sosiaalitoimen asiakkaita pienten palkkojen vuoksi joten ollaan totuttu nipistelemään aina, joskus kesällä on ollut enemmän käytössä rahaa kun lomarahat tulee, mutta siitä toki pitää pistää seuraavalle kuulle säästöön, kun edellisen kuun ylijäämäsumma lasketaan seuraavalle kuulle käyttöön.



me käydään isoissa marketeissa tekemässä ostokset, siellä riittää usein 2 kertaa viikossa, alkuviikosta ja keskellä viikkoa. meillä on yksi teini, kaksi leikki-ikäistä ja vauva. ja auto, joka ei tietenkään ole sossun kustannettavana, siis ei lasketa bensoja, veroja, eikä vakuutuksia perheen menoihin. se kustannetaan ruokarahoista, mutta on työmatkojen takia oltava olemassa.



maito maksaa meillä 0,69e/l, kurkku ja tomaatti 1,30e/kg näin kesällä ja salaattiruukku 0,89 jollei ole tarjouksessa edullisempiakin, mutta keskimäärin tuota hintaa. syödään kesäisin joka päivä leivän päällä arkijuustoa, kurkkua, tomaattia ja ne jotka kinkusta/leikkeleestä tykkää, saa pari kertaa kuussa vaikkapa edullisen kotasavun palvikinkun tai rainbown kalkkunaleikkeen, ne on edullisia ja kuitenkin hyviä. joka leivälle niitä ei ole tarviskaan laittaa. aamupalalla syödään myös jogurttia, joko x-tran mansikka/banaani-sokerisotkua 0,99e/kg tai sitten rainbow maustamaton 1,70e/kg ja banaania pilkottuna joukkoon (bansku 1,20e/kg). kahviksi kelpaa rainbow kahvi, 2,99e/pkt. ja lapset juo usein aamuisin rainbow vitamiiniporejuoman. tai maitoa/kaakaota. kaakao on x-tran 1kg pussi, maksaa muistaakseni 3,20e.



lounas on meillä aina edellisen päivän päivällisen jämät. AINA. eli tarkoituksella tehdään keittoa, laatikkoa tai mitä ikinä lie niin paljon päivälliseksi että lounaaksikin riittää seuraavalle päivälle. lounaalla syödään vain lämmintä ruokaa, tänään se oli eilistä kaalilaatikkoa puolukkahillon kanssa. ei leipiä eikä salaatteja, juomaksi maitoa. kaalin olin ostanut kun oli halpaa, 0,89e/kg ja kilo meni laatikkoon. toinen kilo raastetaan huomenna salaattiin porkkanan (0,79e/kg) kanssa. puolukkahillo rainbown purkki maksoi 1,40e, se riittää vaikka kuin monta kk.



päivälliseksi lasagnea, johon laitoin sitä arkijuustoa, 5,79e/kg. raastan aina pakkaseen juustojämät joista alkaa olla hankala höylätä siivuja, siellä on iso rasia johon vain lisään aina raastetta. meillä siis lasagne on ruokana kun se rasia on täynnä juustoraastetta :) eli periaatteessa sen takia ei juustoa meillä tarvii ostaa. maitoa menee litra, tomaattimurskaa 2 tölkkiä (x-tra 0,45e/500g), soijarouhetta (2,5e 500g pussi joka riittää n. 1,5kk), sipulia 0,89e/kg. kasvisliemikuutioita käytetään, vaikka ei kovin terveellisiä ole, x-tran merkki maksaa 0,99e ja siinä on 20 palaa, näitä ostetaan jotain 2 pkt kuussa.



lasagnen kanssa tehdään salaattia, niitä samoja aineksia siihen mitä leivän kanssa syödään, eli on jääkaapissa aina. salaatti joskus pääsee loppumaan, eikä sitten raaski ostaa lisää jos ollaan tosi tiukilla. toisinaan lisätään salaattiin (salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia) myös fetaa, maksaa arla apetinan 200g pkt 1,50e.



päiväruoalla meillä syödään myös leipää, useimmiten vaasan ruisleipää (1,4kg pss 4,30e vaasan leipomosta) tai muita vaasan leipiä, käydään hakemassa leipomosta kun siellä on usein 4pkt/4e tarjouksia, syödään aina sitä mitä on tarjouksessa. mutta kumpaakin on aina kotona, sekä ruisleipää että "vaaleaa" (vaalea saattaa joskus olla sitä täysjyväruista).



päivälliseen meillä kuuluu myös jälkkäri, ei jouduta siitä tinkimään kuin harvoin. jälkkäri voi olla vaikka kahvit/kaakaot ja suklaalevystä osansa jokaiselle. ei tuu kalliiksi. usein teen kiisseliä jotka on melkein ilmaisia kun ostaa halvimpia pakastemansikoita ja käyttää pienissä erissä ne. samoin rainbown kermarahkaa, marjoja ja tilkka vaikka vaahtoutuvaa mansikka/vanilja/suklaavaahtoa. tai ihan vaikka karkkipussi 2,70e ja siitä jokaiselle oma osansa.



iltapalaksi mannapuuroa (rainbow 1kg pss 0,99e) marjoilla/kiisselillä/voisilmällä (rainbown levittyvä 200g 1,70e) ja oheen joku hedelmä, päärynät on usein alle euron kilo, omenat on myös halpoja.



lisäksi juon itse paljon rainbow kivennäisvettä ja mies saa saunaoluensa joka viikko (sen 4 tlk koffia 0,87e/tlk). lapset saa yhteensä 10e/vko viikkorahoja, sillä ostavat muut namit kuin ne mitä jälkkäreiksi tarjoamme.



harvoin olisi tunne ettei 150e riittäisi viikoksi. 150e/vko tarkoittaa jo sitä että voidaan ostaa jotain vaatetta tai muuta ylimääräistä, mitä ei ihan joka viikko käytetä. pesuaineina on rainbown hammastahnat, käsisaippuat, tiskikoneaine, käsitiskiaine ja shampoot sekä hoitoaineet. vain pyykkipulveri on kalliimpaa omoa, jota ostan kerran kuussa ison paketin. kyllä 150e/vko pitäis pärjätä.

aamupalalla koko perhe syö puuroa ja itsetehtyä leipää ja juo maitoa tai vettä (ei muroja, sokerimehuja tai sokerijogurtteja...)



lounas ja päivällinen tehdään kasvispitoisesti itse (ei tietenkään eineksiä!) Salaatti tehdään kauden kasviksista.



välipalalla syödään yksi täysjyväleipä tai hedelmä, samoin iltapalalla.



Karkkia tai herkkuja ei syödä eikä juoda koskaan.

Kyllä huomaa, että tarkoitus on vaan täyttää vatsa. Saahan sen nakeilla ja makkaralla, kalapuikoilla yms. täyteen, varsinkin jos ravintoarvoilla ei kerran ole mitään väliä. Onhan tässä ketjussa jo aiemminkin todettu, että kyllä sillä 150 eurolla VOI ruokkia perheen, mutta silloin ruoka ei ole kovin ravintorikasta.

Teidän tapauksessanne tilanne on lisäksi ihan poikkeuksellinen, jos saatte osan ruokatarvikkeista melkein ilmaiseksi jostain tilalta (ainakin taisi olla ne perunat ja leivät). Joten ei teidän tilannetta voi pitää esimerkkinä siitä, että "helposti" saa ruuat halvemmalla.

Ja tosiaan tuossa listassa oli kasviksia tuskin ollenkaan, ja jos kerran ostatte niitä joka tapauksessa pitkin viikkoa, niin nehän nostavat ruokalaskua. Vaikka vaippapaketti onkin kertahankinta pitemmäksi aikaa, niin samoin niitä muita kertahankintoja tulee jatkuvasti - esim. ruokaöljyä, margariinia, mausteita, yms.

tiputtanut painoani lähes 10 kg parissa kuukaudessa.. ja se ruokaremppa koskee tavalla tai toisella koko perhettä. Väitän että meillä syödään kohtuullisen terveellissti. Ei nipoteta huippuunsa, mutta kultaista keskitietä kuljetaan.

Toiseksi kävin tänään tekemässä viikon ostokset, laskematta mitä ostan, ja ostamalla sen mitä tarvitaan. en tehnyt ostoksia sillä mielellä että nyt ostetaan alle 150:lla että saadaan Vauvalle joku esimerkki :D Summa vaan sattui olemaan tämä, ja laitoin tämän esimerkiksi, koska tidän saavani tuosta viikon ruuat tälle sakille.

Kyllä, kertahankintoja tule jatkuvasti, nytkin oli mm etikka (olinkohan laittanut sen listaan...?), ruokaöljy ja voi. Ensikerralla ostetaan sitten näiden tilalla jotain muuta harvemmin hankittavaa.

Ja kyllä, saamme mm perunat tuosta vastapäiseltä tilalta. MUTTA mutta... niitä ihan samoja perunoita myy meidän lähi- K- kauppa ihan samaan hintaan. Minä haen ne tilalta (ja siksi perunoita siis ei ole ostoslistassa) koska mielestäni on hölmöä ajeluttaa perunapussia edestakaisin :D

Ei, en osta kasviksia "pitkin viikkoa", vaan kuten jo moneen krtaan olen sanonut, käyn täydentämässä hevit ja maidot alkuviikosta, ja silloin kauppaan menee n. 20e.

Meillä voitaisiin kieltämättä syödä enemmänkin vihreitä, tällä hetkllä minä syön salaatit suurimmaksi osaksi itse. Siitä huolimatta, että salaattia on vähintään toisella aterialla (jos toinen ateria on keittoa) tarjolla.

Ja sanoin että listani ei ole täydellinen, se on vain esimerkki sitä että 150€ riittää hyvin ruokkimaan perheen viikoksi, ilman että tarvitsee syödä yhtä "pitkään liemeen" tehtyä soppaa kaikkina seitsemänä päivänä.

mulla on tälle la-la vain 50 e ja meitä on viisi ja ihan aiotaan pärjätä! kaapit ei ole ihan tyhjät, on makaronia jne!

joka laitoit tuon 148€ listan tuohon. Laskin yhteen grammamäärät noista jauhelihoista, broilerista, kalapuikoista ja nakeista, jaoin sen viidellä (eli jätin huomiotta sen pienimmän lapsen sekä sen satunnaiskävijän) ja silti jokainen teidän perheenjäsenenne saa vain 125g lihaa tai vastaavaa päivässä. Eli jos syötte kaksi lämmintä ateriaa päivässä kotona, tekee se vain 60g per ateria! Siis _todella_ vähän, ja teilläkin sentään on kasvavia teinejä jne. kotona! Pitäiskö vähän miettiä tuota ruokavaliota uudestaan?

joka laitoit tuon 148€ listan tuohon. Laskin yhteen grammamäärät noista jauhelihoista, broilerista, kalapuikoista ja nakeista, jaoin sen viidellä (eli jätin huomiotta sen pienimmän lapsen sekä sen satunnaiskävijän) ja silti jokainen teidän perheenjäsenenne saa vain 125g lihaa tai vastaavaa päivässä. Eli jos syötte kaksi lämmintä ateriaa päivässä kotona, tekee se vain 60g per ateria! Siis _todella_ vähän, ja teilläkin sentään on kasvavia teinejä jne. kotona! Pitäiskö vähän miettiä tuota ruokavaliota uudestaan?

joka laitoit tuon 148€ listan tuohon. Laskin yhteen grammamäärät noista jauhelihoista, broilerista, kalapuikoista ja nakeista, jaoin sen viidellä (eli jätin huomiotta sen pienimmän lapsen sekä sen satunnaiskävijän) ja silti jokainen teidän perheenjäsenenne saa vain 125g lihaa tai vastaavaa päivässä. Eli jos syötte kaksi lämmintä ateriaa päivässä kotona, tekee se vain 60g per ateria! Siis _todella_ vähän, ja teilläkin sentään on kasvavia teinejä jne. kotona! Pitäiskö vähän miettiä tuota ruokavaliota uudestaan?

Ilmaisin itseäni huonosti, mutta siis kun selkeästi heillä liha on pääraaka-aine ruualla, koska tuossa ei ollut myöskään esim. tofua/soijaa tai muuta vastaavaa kasvispääruokaa, niin siitä laskeskelin, että aika tosi pieni määrä tulee henkeä kohti sitä pääruokaa ja enemmän varmaan sitten perunaa ja leipää...

välttyneet sellaiselta tilanteelta että joutuisi pihistelemään ruuasta!! Meitä on 2aik+ 1v5kk ja joka toinen vkonloppu 6v, niin kyllä vähintään se 150€ menee ruokakauppaan/vko. Just tuli plussatiedote, niin pelkästään siinä oli menny ruokakauppaan joku 750€, lisäksi Lidliin menee joku satanen..

Meille tuo 150 euroa pitää riittää ruokaan kuukaudeksi tai itse asiassa kaikkiin ostoksiin.



Vielä joku päivä meilläkin on noin paljon rahaa laittaa ruokaan viikossa.

(ilman juomia, vaippoja ja papereita). Asumme Hgin keskustassa. Syömme paljon laadukasta jauhelihaa (emme kokolihaa), broileria ja kalaa. Aterioissa on pääpaino tuoreilla kasviksilla ja "lihalla". Lapsille (2v. ja 6v.) on sitten lisukkeena perunaa, riisiä tai makaronia (toki joskus ruoassa näitä automaattisesti mukana).



Jos ajattelen normiarkea, se menee näin:



- aamupalaksi lapsille maitoista kaurapuuroa, itsetehtyä (mummi) hilloa ja jotain hedelmää (useimmiten omenaa tai päärynää, pieniä 1/nuppi) - ostamme aina luomumaitoa, se halvimmillaan n. 1,45 / l. Aikuisille vaan maitokahvi.

- lounas esimerkiksi kermaista kanakastiketta ja täysjyväriisiä (edellisen päivän päivällinen), lisäksi avomaankurkkua ja porkkanaa, tämä mulle ja 2v:lle

- välipala (lapset) maitorahkaa ja marjahilloa (mummin tekemä), tuoretta hedelmää

- päivälliseksi jauheliharisottoa (itsekeitetty lihaliemi ym., runsaasti maukasta karitsanjauhelihaa), tuoreita kauden vihanneksia ja luomuruisleipää (leipomosta)

- iltapalaksi luomujukurttia ja marjoja tai hedelmiä. Nälkäisille luomuruisleipää juuston kera.



Tässä ei nyt ollut salaattiaineksia paljoakaan, mutta meillä syödään paljon tuoreita laadukkaita vihanneksia ja hedelmiä. Ruoat tehdään aina tuoreesta, ei pakastevihanneksista. Ja ruokalasku on huima... vaikka ei kokolihaa ostetakaan.