Olen järkyttynyt siitä, miten monissa perheissä ei viikolla

Asiassa ei ollut mitään ongelmaa.

tämän ketjun perusteella, kuinka monessa perheessä syödään vain 1 lämmin ateria päivässä.



Meillä syödään 2 lämminta ateriaa, myös viikonloppuisin. Toisaalta meillä lapset heräävät viikonloppuisinkin klo 6.30-8 ja aamupala on näin ollen viimeistään 8.30-9. Vain ehkä kerran kolmessa kuukaudessa teemme ns. englantilaisen aamiaisen pekoneilla ja kanamunilla. Muuten mennään leipä, jogurtti, hedelmä linjalla.



Nyt alan myös ymmärtää, kun kuulee julkisuudessa ja päivähoidossa/koulussa puhuttavan, että lapsilla on aina maanantaisin todella kova nälkä ja maanantaisin ei riitä mikään keitto- tai puurolounas. Usein lapset hakevat lisääkin.



Tämähän selittyy luonnollisesti sillä, että viikonloppuisin lapset saavat kotona arkipäivistä poiketen vain yhden lämpimän aterian, jos muuten syövätkin kaksi lämmintä ateriaa.



Jokainen perhe toki tekee omat ratkaisunsa, pääasai, että lapset saavat riittävästi riittävän monipuolista ruokaa kasvaakseen.

vaikkei asiaa pelkästään ratkaisekaan. LÄmmin ruoka sulaa paremmin ja siitä elimistö pystyy paremmin saamaan ravintoaineet hyötykäyttöön.

Ja edelleen, ruoan LÄMPÖTILALLA ei ole mitään tekemistä ruoan ravitsevuuden tai terveellisyyden kanssa.

makea yllätyspussi (karkkipussi?) ok?

Tämä se minusta hiukan outoo on...

Mun mielestä lapset tarvii säännöllisin väliajoin ruokaa. Ei mitään tollasia "pastasalaatteja" tai muuta outoo. Ja jos ne ei tykkää siitä ruuasta niin minun mielestä on OK antaa pari kertaa viikossa yllätyspussi:) Makea maistuu aina. Toki hampaat pitää pestä.

aamupalan (leipä ja jugurtti/puuro/muroja), välipalaksi leikkikoulussa hedelmiä/kasvistikkuja ja leivän, lounaaksi pienen annoksen kotiruokaa, päivälliseksi isomman annoksen kotiruokaa ja iltapalksi samoja kuin aamulla



Nyt kun lapsi meni esikouluun ja siellä syödään lounas aikaisemmin ja saa 2 kunnon ruokaa (syö siis esikoulussa paljon, ottaa kuulema monta kertaa lisääkin) on lapsele tullut monta kiloa, ainakin 5 kiloa lisää syksyn alusta.



Nykyään siisi syö aamupalan, runsaan lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan.



Olen huolissani, koska painoa on nyt lapsella liikaa. En tiedä mistä karsisin kun herkuilla ei herkutella kuin viikonloppuisin ja silloinkin ne on kohtuudella. Välipalan voisi ottaa pois mutta se on nykyäään vain hedelmä.



Päivällistä ennen joka syödään 17-18 välillä on lapsella jo todella kova nälkä eli en voi ottaa sitä toista ruokaakaan pois.



Mitä tehdä? Tarvitsen todella neuvoja. Muuten lapsi harrastaa liikuntaa pari kertaa viikossa ohjatusti ja muuten on pihalla leikkimässä monta tuntia päivässä.

jotkut (muistaakseni esim. tomaatin lykopeeni) saa paremmin hyödynnettyä kun ruoka on käsiteltyä eli yleensä lämmitettyä, mutta monesti esim. vitamiineja saa enemmän kun ruokaa ei olle lammitetty (ainakaan kovin kuumaksi).

Siihen miten hyvin ruoka sulaa vaikuttaa esim. koostumus: mössö sulaa nopeammin kuin kova. Jos soseutat vaikka hedelmiä, ne sulavat nopeammin kuin jos syöt ne sellaisenaan.

vaikkei asiaa pelkästään ratkaisekaan. LÄmmin ruoka sulaa paremmin ja siitä elimistö pystyy paremmin saamaan ravintoaineet hyötykäyttöön.

Ja edelleen, ruoan LÄMPÖTILALLA ei ole mitään tekemistä ruoan ravitsevuuden tai terveellisyyden kanssa.

Meillä syödään illalla salaattia ja leipää. Ehkä sitten pitää ruveta tekemään lämmin iltaruokakin, kun vauvasta tulee taapero ja alkaa syödä samaa ruokaa. Itse kyllä jo ajattelen kauhulla niitä lisäkiloja, mitä tuo ylimääräinen ateria tuo minulle mukanaan...

ja vähennät sitä leipää. Vihanneksia pitää tietysti olla. Samat kalorit, eri muodossa. Kasvava lapsi tarvitsee energiaa, esimerkin vuoksi syöt samaa, mutta vahdit annoskokoa.

Jos on samat kalorit eri muodossa niin kasvava lapsi saa siitä ihan yhtä paljon tarvitsemaansa energiaa.

tuhoutuvat keitettäessä mutta silti esim porkkana kannattaa kypsentää koska sen sisältämät karotenoidit yms "irtoo" paremmin kypsästä kuin raa´asta.

jotkut (muistaakseni esim. tomaatin lykopeeni) saa paremmin hyödynnettyä kun ruoka on käsiteltyä eli yleensä lämmitettyä, mutta monesti esim. vitamiineja saa enemmän kun ruokaa ei olle lammitetty (ainakaan kovin kuumaksi). Siihen miten hyvin ruoka sulaa vaikuttaa esim. koostumus: mössö sulaa nopeammin kuin kova. Jos soseutat vaikka hedelmiä, ne sulavat nopeammin kuin jos syöt ne sellaisenaan.

vaikkei asiaa pelkästään ratkaisekaan. LÄmmin ruoka sulaa paremmin ja siitä elimistö pystyy paremmin saamaan ravintoaineet hyötykäyttöön.

Ja edelleen, ruoan LÄMPÖTILALLA ei ole mitään tekemistä ruoan ravitsevuuden tai terveellisyyden kanssa.

en ajatellut, että Suomessahan syödään lounas noin aikaisin. Meillä vasta klo 13, joten varmaan me Suomessa asuessammekin öisimme aina lämpimän illalla.



Niin, ihmettelin siksi noita leipiä ja valmisruokia, koska ne lähes kaikissa suomlaisissa tuttavaperheissä ovat niin yleisiä. Varmasti monet suomalaiset niitä myös välttävät.

mua ei vois vähempää kiinnostaa

olen täysi paska

syökö myöhäisen aamiaisen kaikenlaisilla munakkailla ja paahtoleivillä, vaiko kunnon lounaan? Onko se jotenkin hienompaa kehua, että pärjää pelkällä aamupalalla iltapäivään saakka?

Emme ole koskaan syöneet iltaisin lämmintä ruokaa ja koko perhe voi silti hyvin..:-)

Meillä kyllä syödään, ehdottomasti ja aina.

Heität varmaan henkesi sitten kun tapahtuu jotain oikeasti järkyttävää....

Meillä syödään illalla salaattia ja leipää. Ehkä sitten pitää ruveta tekemään lämmin iltaruokakin, kun vauvasta tulee taapero ja alkaa syödä samaa ruokaa.



Itse kyllä jo ajattelen kauhulla niitä lisäkiloja, mitä tuo ylimääräinen ateria tuo minulle mukanaan...

Eli jos jossain perheessä syötäisiin esim. salaatteja, kylmiä piirakoita ja keittoja jne. niin järkyyäitikö se ruuan kylmyys?

tai ainakin lapsi syö. Mutta, varaudu nyt suureen järkytykseen ap, viikonloppuisin meillä ei syödä kuin kerran päivässä!!! Me ei ehditä/jakseta laittaa kahta ruokaa. Syödään kunnollinen tukeva aamiainen, lämmin ruoka n. klo 15-17 ja iltapala joskus yhdeksän tienoilla! Mitenkäköhän toi lapsirukka säilyy hengissä tämmöisessä huushollissa?!!?

"YK viimeviikkoinen ruokahuippukokous avattiin Roomassa pääsihteeri Ban Ki-moonin sanoilla, joiden mukaan maailmassa kuolee päivittäin yli 17 000 lasta nälkään"

Meillä syödään illalla salaattia ja leipää. Ehkä sitten pitää ruveta tekemään lämmin iltaruokakin, kun vauvasta tulee taapero ja alkaa syödä samaa ruokaa.

Itse kyllä jo ajattelen kauhulla niitä lisäkiloja, mitä tuo ylimääräinen ateria tuo minulle mukanaan...

ja vähennät sitä leipää. Vihanneksia pitää tietysti olla. Samat kalorit, eri muodossa. Kasvava lapsi tarvitsee energiaa, esimerkin vuoksi syöt samaa, mutta vahdit annoskokoa.

ja järkyttymässä? Vai haisteletko kerrostalossa postiluukuista missä haisee ruoka?