Mitä olet syönyt tänään?

-vähän jugurttia, 2 paahtoleipää meetvurstilla, kiivi



-karjalanpiirakka munavoilla, kahvi, pätkis, 4dl tuorepuristettua mango-ananas-appelsiinimeua



-kaurapuuro voisilmällä, 1 suklaakaurakeksi



-4 paahtoleipää meetvurstilla



-paneroitu kalafile jollain täytteellä, omena



-pieni jugurtti, omena, tomaatti, 1 paahtoleipä



olipas oudot syömiset tälle päivälle! Mutta onkohan toi paljon vai vähän raskaanaolevalle...

Mä lipsun usein dieetistäni, mutta tänään on ollut hyvä päivä:



paistettuja kananmunia 2 kpl (pekonit loppu)

kahvia maitotilkalla



karppaus-hampurilaisleipiä 2 kpl, hampurilaispihvi sisällä ja dippikastiketta (ei ollut salaattia joka ois kans kuulunut, palkka tulee maanantaina...)



Noita hampurilaisleipiä 1 kpl, päällä jauhelihaa tacomausteilla ja kermatilkalla, juustoraastetta päällä.



Ei ole enää nälkä, en syö iltapalaa. Vähän ois makeen nälkä, mutta kaapissa ei ole mitään joten en lankea siihen kiusaukseen.

aamu:

2 munaa, keitetty

2porkkanaa, raaka

4dl kahvia

lounas:

tonnikalaa purkillinen

parsakaalia,kukkakaalia, keitetty

päivällinen:

jauheliha-kaalikettoa n.4dl

illalla:

0,3l kevytmaitoa

2 kuppia kahvia

...

1 kuppi kahvia

...

2 broilerin pihviä, 600g kasviksia, lasi maitoa

...

1 kuppi kahvia

...

purkki ananasta

4 siivua paahtoleipää

4 siivua juustoa

pari kuppia teetä

vettä

uuniperuna raputäytteellä, salaattia, puolikas appelsiini



pizza jossa ilmakuivattua kinkkua, tomaattia ja oliivia



lasi punaviiniä



lasi mehua

lounaaksi pari big macia ja juustohampurilainen

välipalaksi 5 palaa pannukakkua

illalliseksi kaksi lautasellista italianpataa

nyt iltapalaksi vielä pari palaa pannukakkua ja vähän pullaa

sitten päiväruoka perunoita ja jauhelihakastiketta, iltapäiväkahvit ja pullasiivu, iltapalaksi ruisleipää salaatilla, juustolla, kinkulla ja kurkulla.



huonosti syöty mutta painoa paljon ja raskauspahoinvointi vielä rajoittaa syöntiä kun oksettaa aina

aamulla kuppi kahvia maidolla. Yleensä syön myös jotain mutta tänään en kerinnyt..



lounaaksi tonnikala pastaa ja salaattia, juomana maitoa.



välipala mandariini ja kahvi



päivällinen lihapullia ja spagettia ja maitoa.



iltapalaksi 2karjalanpiirakkaa ja teetä. Herkuttelin myös jätskillä.



pelkästään tälläsellä ruoalla olen laihtunut muutaman kilon lyhyessä ajassa.

Pitkä päivällinen: Borssikeittoa smetanalla toista lautasellista, kylkeen sämpylänpuolikas ja reikäleivän pala makkaroilla.

Jälkkäriksi pari laskiaispullaa, vähän jätskiä ja hilloa.

Pari kuppia kahvia. Myöhemmin yksi minidonitsi.

Iltapalaksi pullo vissyä, feta/raejuustosalaatti, omena ja klementiini.

Aamupala: 2 kuppia kahvia maidolla

Lounas: 4 paahtoleipää kalkkunaleikkeleellä

Välipala: kuppi kahvia maitotilkalla

Päivällinen: puolikas pakastepannupizza

Iltapala: 3 lasia limsaa

aamupala:

3 kuppia kahvia rasvattomalla maidolla



lounas:

Tomaatti-tonnikalapastaa ja salaattia, vettä



välipala:

2 kuppia kahvia ja banaani, vettä



päivällinen:

makaronilaatikko ja punajuurisalaatti, lasi maitoa



iltäpäiväkahvit ja 2 suklaakeksiä



iltapala:

2 palaa ruisleipää, päälle margariinia, kinkkua, juustoa ja kurkkua, kuppi teetä maidolla ja sokerilla



"yöpalaa"

kourallinen sipsejä ja 2 riviä suklaata



Näin olen syönyt lähes aina ja mitat on 169/55

Aamiainen: suklaakakkua 2 palaa + kahvi

Lounas: kanawokkia, 2 lasia maitoa, jälkiruuaksi marabou daim suklaalevy ;P

Välipala: 3 jugurttia ja vettä

Päivällinen: jauhelihakeittoa 2 lautallista

Iltapala: puolikas sipsipussi, 250g karkkipussi + 4 lasia coca colaa... vielä mahtuu, mitäköhän söis... kaapissa on paula vanukkaita, namsk.



Terv. ylipainoinen ahmatti

Kulhollinen mansikka-vaniljajugurttia jossa lisänä mansikoita & mustikoita, kuppi maitokahvia.

Kanasalaatti jossa salaattia, paprikaa, kukkakaalia, herkkusieniä, kesäkurpitsaa, katkarapuja, sinihomejuustoa, ceasar-kastike + pari palaa moniviljapatonkia.

Kuppi teetä hunajalla & maidolla + yksi kanelikeksi.

Pari kuppia maitokahvia, pari siivua ruisleipää jossa päällä muutama juustosiivu.

Lasillinen vadelma-passionmehukeittoa, päärynä & omena.

Desin verran neljän viljan puuroa jossa nokare vadelmahilloa + rasvatonta maitoa.

Lisäksi paljon vettä.

Aamupala:

- Pari palaa leipää, päällä voita ja kurkkua



Päiväruoka:

- Purkkitonnikalaa ja perunoita.



Väilpala:

- Vadelmapirtelö.



"Iltaruoka":

- Pari palaa leipää, päällä voita, juustoa ja kurkkua.

- Yks pekonisiivu, minimaalinen määrä munakasta, muutama siivu tomaattia.



Oon juonu vettä, teetä (paljon), kokista ja jääteetä.

Aamupala: kaurapuuroa, loraus rypsiöljyä, raejuustoa, mehukeittoa, kaksi mukia maitokahvia



Lounas: tulista kanakastiketta ja kokojyväriisiä, salaattia



Välipala: Muki maitokahvia ja appelsiini



Päivällinen: Hernekeittoa, pala pannukakkua + mansikkahilloa sekä muki maitokahvia



Iltapala: Kourallinen cashewpähkinöitä, iso porkkana, pala pannukakkua + mansikkahilloa



Lisäksi vettä olen litkinyt pitkin päivää.

perunarieskaa, pala pizzaa, makaronilaatikkoa ja jääsalaattia, kurkkua ja vesimelonia, 50 g suklaata.



Juomana vesi ja pepsi max.

Aamulla: kippo mansikoita, puolikas sämpylä jossa päällä juustoa ja kurkkua, vettä



Päivällä: jaffaa, perunamuusia, seitifilettä ja salaattia



Myöhemmin: 4 palaa mokkapaloja :D



Kohta pitäisi syödä jotain, on vähän nälkä mutta mikään ei maistu, kiitos raskauden...

Riisiä, kanamureketta, salaattia

Pirusti vettä

Illalla otan vielä 2 siivua ruisleipää ja jugurtin

mukilinen maitokahvia

4 irtokarkkia

3perunaa,jauhelihakastiketta,punajuuriraastetta

2 lasia maitoa