Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hyviä ruokaohjeita painon hallintaan?
20.01.2012 |
Mistä löytäisin netistä (ilman rekisteröitymistä)valmiita ns. viikko-ohjelmia terveelliseen ruokavalioon noin 1200-1500 kaloria/pv. Eli onko valmista laskuria, missä voisi koostaa itselle tämän ateriakokonaisuuden, että näkisi kalorit. Tiedän, että ne voi ottaa vaikka raejuustopurkista..vaikeasti selitetty. Tai jos sinulla on oma jo tehty ohjelma, laitatko sen tänne... :)
Kommentit (2)
Ensinnäkin en juo kavia, teetä enkä limsoja tai energiajuomia. BMI on nyt 25. Olen pitkä, mutta haluaisin siis takaisin "aikaa ennen lapsia-kokoon". Nuorin on nyt 6kk, ja enää ei voi puhua raskauskiloista. Samat vaatteet mahtuvat. Pizzaa en voi edes sietää ja harrastan kyllä liikuntaakin vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
vähemmän niin paino laskee pysyvästi. Olet lihava, koska syöt liikaa luultavasti ihan normaaliruokaa ja otat liian suuria annoksia. Siihen sitten vielä kaikki mässyt päälle ja juomista tulee helposti kaloreita.
Voit syödä ihan mitä vain kun vain otat tarpeeksi vähän. Pizzaa, burritoja, suklaata, kakkua.
Kitudieetillä ehkä laihdut vähäksi aikaa, mutta paisut entisiin mittoihin muutaman kuukauden päästä kun annoskoot ja ruokailutavat eivät ole pysyvästi muuttuneet.