kiinteytyykö/laihtuuko näin?

luulisi kiinteyttävän, tosin tahdin on oltava sellainen koko ajan, että hengästyy. Nuo kalorit ja proteiinimäärät ei sano mulle kyllä mitään, eli arvailen vain, että mahtaako ne viikonlopun herkuttelut kulua pelkällä kävelyllä arkisin?

Arkisin vedät aivan liian pienillä kaloreilla ja viikonloppuna mätät kaksin käsin? Eikö olisi parempi tasata kalorit koko viikolle?

Tai jos nykyään olet niin heikossa kunnossa että tuo kävely parantaa tilannetta.



Arvioisin että noilla kaloreilla et tule laihtumaan. Eli 5x viikossa n.1000 ja 2x viikossa 4000 on yht. 13000 kaloria viikossa.



http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus

Taitaisit pysyä aika samassa. Riippuen vähän tuon kävelyn määrästä. Mielestäni helpoiten muutettavissa olisi tuo vkl syöpöttely. Jos vaikka koittaisit pärjätä 2000 pvä viikonloppuna. Ja viikolla n. 1500?

hankkia sykemittari josta näät paljon olet lenkillä kuluttanut.Näin voit suhteuttaa syömisen kuluttamaasi kalorimäärään ja toi sykemittari aktivoi liikkumaan enemmän ;)

Arkisin vedät aivan liian pienillä kaloreilla ja viikonloppuna mätät kaksin käsin? Eikö olisi parempi tasata kalorit koko viikolle?

syömishäiriö nuorena, se on joko tai ruuan suhteen.

ja tahti on semmonen että tulee hiki.

ap

arkipäivän kalorikokonaismäärän varmaan n. 800 kcaloriin?

eli 800*5...

Tai jos nykyään olet niin heikossa kunnossa että tuo kävely parantaa tilannetta.

Arvioisin että noilla kaloreilla et tule laihtumaan. Eli 5x viikossa n.1000 ja 2x viikossa 4000 on yht. 13000 kaloria viikossa.

<a href="http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus" alt="http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus">http://kalorilaskuri.fi/kalorikulutus</a&gt;

Viikonlopun kalorit tuppaavat kerääntymään rasvana kuitenkin kroppaan. Voi käydä niin, että olet hoikka mutta rasvan takia "löllö".

Viikonlopun kalorit tuppaavat kerääntymään rasvana kuitenkin kroppaan. Voi käydä niin, että olet hoikka mutta rasvan takia "löllö".