G: Painoindeksisi, ikäsi ja ruokavaliosi?

Ruokavalio lievästi syömishäiriöinen (liikaa tai liian vähän), muuten ei rajotteita.

joo ku kävelee kaupungilla niin suurin osa mammoista on aika pyöreitä mut tääl kaikil bmi joku 20 :D

Ei tuolla lenkkipoluilla pyöreitä näe.

lakto-ovo, pääasiassa täysjyvää ja vähärasvaisia. kovia rasvoja ja valkoisia viljoja vältän. herkkuja menee oikeastaan joka päivä, mutta kerta-annoksena usein kaksi palaa suklaata tai puoli kourallista pähkinöitä. syön paljon kasviksia, soijaa, tofua, linssejä jne sekä maitotuotteita.

Eli indeksi on 20,8, ikä 29 (ei lapsia). Ruokavaliona tällä hetkellä ihan sekainen mitäsattuu. Hampurilaisateriat on maistuneet turhankin hyvin, samoin muut herkut. En myöskään liiku. Mutta kunhan pääsen aktiivisempaan menoon taas tästä niin aloitan lenkkeilyn ja vähennän leipää, karkkeja ym turhia hiilareita.

lenkkipolkuja pitkin, kun työpaikka on keskustassa :D Kyllä katukuvassa on paljon selvästi ylipainoisia.

joo ku kävelee kaupungilla niin suurin osa mammoista on aika pyöreitä mut tääl kaikil bmi joku 20 :D

Ei tuolla lenkkipoluilla pyöreitä näe.

painoindeksi 20, ikä 30 ja ruokavalio normaali sekaravinto. Kaikkea kohtuudella eikä tarvitse syömisiä miettiä. Varsinaista liikuntaa en harrasta.

Kaikki laihdutusvaihtoehdot kokeilleena vedän ajoittain ketoosit ja välillä taas syön ihan mitä sattuu. En ole koskaan syönyt erityisen terveellisesti. Rasvasta en tykkää, mutta hiilarit on mun ongelmakohta.

Ikää 48v ja ruokavaliona karppaus tai oikeastaan hiilihydraatiton.

Olen murojen mussuttaja ja virallistieteellisesti syövä hiilarihiiri. Kumma kun en laihdu, vaikka syön, miten Puskat ja muut opettavat.

- lautasmallin mukaan kohtuullisia annoksia

- ei paljon punaista lihaa, sisäelimiä, veriruokia

ja normaali ruokavalio. Makeaa en juurikaan syö, syystä että en tykkää. Raskauskiloja jäljellä vielä 4, synnytyksestä 3kk.