Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko menee aikaa jos uit yhden kilometrin?
19.01.2011 |
Olen huomenna menossa uimaan ja ojattelin laittaa uinti tavoitteeksi ton kilsan. Mut jos mulla menee siinä aikaa yli tunti niin ei taida mun kuntoa kasvattaa ;)
Eli missä ajassa toi pitäs uida?
Kommentit (48)
Eihän sitä tarvitse mennä rantaa edemmäs kalaan, kiinnittää vain ne vaijerit laituriin ja vesijumppailee pari tuntia. Ei huku.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on huono tekniikka ja käytännössä uin sammakkoa, menee joku 40-45 min. Syke yleensä 115-135 välillä, useimmin n. 127.
Räpiköisin koiraa metrin tai pari ja sitten hukkuisin. Olkapää sökönä ei paljoo uida. Jos olis vielä molemmat kädet kunnossa, niin räpiköisin ehkä parikyt metrii ennen ku hukkuisin.
Rintauinnilla n. 25min ja vaparilla 22min. Uin yleensä sen 2km vuoronperään 500m rintaa ja 500m vaparia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitä pitempään räpiköit yhtäjaksoisesti, sitä enemmän se kunto kasvaa. Pystyssä uiden on hitaampaa, enemmän vaakasuorassa uiden ja napakoilla potkuilla pääsee nopeammin. Mutta kannattaa pitää vauhti nautinnollisena, niin tulee käytyä toistekin ja kunto kasvaa vielä enemmän!
Nopeuden vaihteluväli on tosi laaja, ehkä 50 - 25 minuuttia silloin tällöin uineilla, lähes kaikki oikeasti uintia harrastavat/harrastaneet uivat sitten nopeammin.
No nyt on mennyt 47 vuotta ja kilometri on edelleen kesken.
M47
Alue: Aihe vapaa
Varmaa noin 3 t koska osaan uida vain koirulia eli koiruutta ja selkää.