Mikä lihottaa suomalaisnaisia,

Se on ainut juttu, mikä on reilusti lisääntynyt naisten ruokavaliossa. Ruokavaliohan on keventynyt, mutta naiset ovat lisänneet humalajuomistaan ja on tuikitavallista naisten käydä porukalla baarissa ja juoda aika paljonkin siideriä, kaljaa tai lonkeroa. Joskus 50-luvulla oli tosi harvinaista nähdä nainen humalassa. Naisten alkoholismi on lisääntynyt ja alkaa olla kohta miesten tasoa.



Toinen juttu on työn raskauden vähentyminen. Naiset ajavat autolla joka paikkaan, automarketin ja kodin väliä. Kun arki on äärimmäisen passiivista, siinä ei pari käyntiä kuntosalilla tai zumbassa riitä.

Naisista sentään puolet.

On niin helppo tyrkätä lohkoperunat ja kalapuikot uuniin työpäivän päätteeksi.

t BMI 30. Tosin raskaana.

Tutkimuksen mukaan naisista lihavimpia olivat ne, jotka käyttivät yli kolme alkoholiannosta päivässä. Hoikimpia taas ne, joiden päivittäinen alkoholinkulutus oli puolikkaasta yhteen annokseen. Myös miehillä alkoholinkäyttö liittyy sekä painoon että vyötärönmittaan.

Kevyt istumatyö, liian vähän liikuntaa ja liikaa herkkuja kuten pullaa ja jätskiä.

Pikkuhiljaa paino kertynyt 20 vuoden aikana.

Laihduttanutkin olen monta kertaa, viimeksi yli 30 kiloa.

Tuttavapiirissä useita pullukoita naisia, jotka eivät käytä koskaan alkoa vakaumuksellisista syistä.

Ikävä kyllä ainoastaan esikoisen jälkeen olen saanut kilot pois. Toisen lapsen jälkeen kilot jäi vaikka kuinka yritin syödä hyvin ja liikkua. Toivottavasti eivät jää ikuisiksi ajoiksi.

ei syödä kunnon lounasta, vaan mätetään ilta kaikkea kiinni saatavaa.

Alkoholi on kyllä monen kohdalla merkittävä lihottaja. Esim. matkat ulkomailla houkuttelevat syömään hyvin -ja juomaankin.

Jojoilu..saadaan muutama kilo pois ja sitten onkin lupa syödä kun on laihtunut.

Elämänhallinnan puute.

vaan se helvetinmoinen sokerin ja suolan himo, joka saapuu kerran kuussa. Paino heittelee 2-3 kg, kun peeämässät lusittu niin paino putoaa ja turvotuskin poistuu ja normaaliruokavalion pitämisessä ei ole mitään ongelmaa.

Läskejä ja laiskoja ovat sit lopputuloksena.

Esim. matkat ulkomailla houkuttelevat syömään hyvin -ja juomaankin.

Kenellä on varaa käydä niin monta kertaa vuodessa ulkomailla, että se lihottaisi

Prisman kassajonossa, niin tietää..

Eineksiä, tuoremehuja, jukurttia, jäätelöä, laskiaispullia, olutta laatikoittain. Ja karkkipussejakin vielä salkkareitten ajaksi.

masennukseen kuin ennenvanhaan leipää nälkään. Ei sillä, toki masennus pitää hoitaa, mutta joku lääkärikollegio voisi kiinnostua kehittämään ei-lihottavia hoitomuotoja (myös lääke-).

tai vastapuristettu mehu ei kyllä lihota jos ei sitä litroittain vedä. Esim. itse juon lasillisen aamupalaksi ja vastaa kaloimäärältään ehkä kahta lasia maitoa.



En kyllä ole lihavakaan, mutta aika harvan lihavan ostoskorissa näkyy mitään niin terveellistä kuin mehu. Parempi aamiainen se on kuin esim. pelkkä kahvi.

voin olla väärässäkin...



Ei kai aikuiset niin paljon makeaa syö?

että tykkäävät kauheasti juustosta. Illaksi ostetaan vielä suklaalevyt jokaiselle, näytti isoja fazerin sinisiä ostoskassistaan.

suklaa, itse leivotut leivonnaiset, kaupan makeat herkut ja se, että ruokaillessa ahtaa itsensä ähkyyn.



Nyt olen laihduttanut 5 kg parissa kuukaudessa sillä, että en ole leiponut enkä ostanut suklaata ja herkkuja ja syön kohtuullisen annoksen ruokaa joka sisältää suurimman osan kasviksia.



Onneksi en ole ollut koskaan alkoholin ja limppareiden perään enkä harrastanut sipsejä ja muita suolaisia, rasvaisia juttuja. Muuten olisin varmaan tonnin painoinen.

siis sokeri, peruna, riisi, pasta ja erityisesti LEIPÄ (ylipäätänsä kaikki viljat). Suomessa syödään hirveesti leipää. Varsinkin naiset syövät lounaalla kevysti tyyliin salaatin tai keiton ja sitten loppuilta mussutetaankin leipää ja kaikkea muuta kun on nälkä. Vähähiilihydraattiseen ruokavalioon siirtyminen toimii, kokeilkaa vaikka pari viikkoa. Silläkin on hyvä lähteä liikkeelle, että jättää leivän kokonaan pois. Kiljoja lähtee varmasti jo siten.