Viikon ruokabudjettini, olenko öky?

Kunnon lihoja, luomua jne. Suostuvatko pojat kokonaan olemaan herkutta, sillä tosi kivasti perusruokaa tuossa on listattu. Vaikket pyytänytkään pihistelyvinkkejä, niin tuskin sitä rahaa kellään on ikkunoista heiteltäväksi, joten:

jos teillä menee munia noin paljon ja haluatte syödä luomumunia, niin kysele lähialueesi luomupiirejä. Ainakin Turun alueella toimii moitteettomasti luomupiirejä, jotka toimittavat kerran kuussa tilatut tuotteet yhteiseen toimituspaikkaan. 10 kpl luomumunia maksaa n. 3e, mikä on aika paljon halvempaa kuin kaupan 6kpl/2,50e luomumunat. Myös muita luomutuotteita saa piirien kautta halvemmalla kuin vastaavat marketista.

Minäkin yrittäisin totuttaa pojat syömään enemmän kasviksia. Teillä on joka päivä (koko)lihaa tai kalaa, tosin vain kerran viikossa kalaa (tonnaria en ota lukuun). Voisitte lisätä kalan osuutta ja aina sen ei tarvitse olla lohta eikä ehkä olekaan. Mikään varsinainen säästövinkki kalan lisääminen ruokavalioon ei tietty ole, kallistahan se tuore kala on. Mutta pakastettakin voisi ottaa joskus mukaan ja ostaa tuoretta pakastimeen silloin kun on tarjouksessa.

Lisäksi ottaisin viikossa yhden kasvisruokapäivän. Kasvisruoka on aika paljon halvempaa kuitenkin. Riittävästi rasvaa mukaan ja kasvisprotskua, niin pysyy nälkä miehenaluiltakin poissa rehupäivänä. Esim. luomukikherne-tetra maksaa vähän yli euron, parista purkista tulee jo mahtava määrä meheviä kasvispihvejä, kun jatkaa vähän juureksilla.

Ja jos ei ole aivan pakko, niin älä vaan vaihda mihinkään hirveisiin marinadipaistisuikaleisiin! Itse en ostanut niitä köyhänä opiskelijanakaan.

Kiitos hyvistä vinkeistä, tykkäämme kalasta ja haluaisimme syödä useammin. Mutta kunnon kala on kiven takana. Kasvisruokaa voisimme lisätä, välillä on kyllä ihan uupumus, ettei keksi uusia helppoja ruokalajeja ja menee tolla jauhelihalla aika paljon,

jolla menee se väittämänsä 50-70 euroa viikossa ruokaa ja on kolme henkeä, kertoa, millainen heidän kauppalistansa tai mitä he syövät aamiaiseksi ja illalliseksi?



Ihan noin mielenkiinnosta.

Ei tuossa muuta ihmeellistä ole kuin kokoliha ja lohi. Mutta halvemmaksihan se tulee tehdä itse kuin viedä koko porukka ulos syömään vastaavat sapuskat.

Meillä menee sama summa 2+3 hengelle viikossa. Tosin pienin on vielä kolme, eli ei syö niin paljon kuin isot kasvuiässä olevat urheilevat pojat (kuten veljensä vaikka). Kasviksia ja hedelmiä meillä menee enemmän, leipää vähemmän. Lohta syödään, vaikka on välillä kallista, koska se on vaan hyvää ja terveellistä.



Se joka oli perheellee ostanut 20 eurolla ruokaa viikonlopuksi, voisi katsoa listaansa ja miettiä mitä puuttui. Ainakin kasvikset ja hedelmät loistivat poissaolollaan.



Jos rahaa on, niin miksei käyttäisi sitä syömällä hyvin ja tarveellisesti?

Ei tuossa muuta ihmeellistä ole kuin kokoliha ja lohi. Mutta halvemmaksihan se tulee tehdä itse kuin viedä koko porukka ulos syömään vastaavat sapuskat.

Mitä ihmeellistä on normaalille työssäkäyvälle perheelle kokolihassa: kerran viikossa pihvi ja sitten palapaistia parina iltana

Enemmänkin. Syödään pääasiassa lihassa naudanjauhelihaa, mieluiten vähärasvaista. Filettä aina kun mahdollista kaikessa lihassa. Valmislaatikoita ostan myös yleensä jos ei tee mieli laittaa ruokaa.

Kalaa pari kertaa viikossa, ja sekin aitoa kalaa, ei mitään kalapuikkoja.

Pastassa en osta aina sitä tarjousmakaronia, vaan jotain erikoisempia. Toki perusmakaroniakin löytyy kaapista.

Ostan hyvälaatuisia vihanneksia ja hedelmiä. Näissä saattaa tarttua myös luomuja mukaan.



Ostan myös "turhia" mehuja ja mehukeittoja ja paljon jotain "kalliita" jogurtteja. Limsaa myös, itselle siideriä ja kaljaakin.

Pähkinöitä, ja leivonnaisia herkutteluun. Leivässä en myöskään säästele, ostan mitä milloinkin jos mieli tekee vaihtelua ainaisiin ruispaloihin. Stockan herkussa on kiva käydä kerta viikkoon ainakin ostamassa jotain erikoisempaa, vaikka valmissalaattia, erikoisempaa lihaa. Juustot ovat myös herkutteluun, en osta yleensä koskaan tarjousedamia. Maitoonkin kuluu enempi rahaa, sillä juomme vain UHT-maitoa joka on kalliimpaa.



Pitäisi kai säästää ja ostaa enemmän tonnikalaa, hernekeittoa ja jotain halvempia lihoja, mutta ei maistu, tai niissä on ällöttävää läskiä tai jotain luita tai turhaa marinadia.



t. kahden lapsen YH

Enemmänkin. Syödään pääasiassa lihassa naudanjauhelihaa, mieluiten vähärasvaista. Filettä aina kun mahdollista kaikessa lihassa. Valmislaatikoita ostan myös yleensä jos ei tee mieli laittaa ruokaa.

Kalaa pari kertaa viikossa, ja sekin aitoa kalaa, ei mitään kalapuikkoja.

Pastassa en osta aina sitä tarjousmakaronia, vaan jotain erikoisempia. Toki perusmakaroniakin löytyy kaapista.

Ostan hyvälaatuisia vihanneksia ja hedelmiä. Näissä saattaa tarttua myös luomuja mukaan.

Ostan myös "turhia" mehuja ja mehukeittoja ja paljon jotain "kalliita" jogurtteja. Limsaa myös, itselle siideriä ja kaljaakin.

Pähkinöitä, ja leivonnaisia herkutteluun. Leivässä en myöskään säästele, ostan mitä milloinkin jos mieli tekee vaihtelua ainaisiin ruispaloihin. Stockan herkussa on kiva käydä kerta viikkoon ainakin ostamassa jotain erikoisempaa, vaikka valmissalaattia, erikoisempaa lihaa. Juustot ovat myös herkutteluun, en osta yleensä koskaan tarjousedamia. Maitoonkin kuluu enempi rahaa, sillä juomme vain UHT-maitoa joka on kalliimpaa.

Pitäisi kai säästää ja ostaa enemmän tonnikalaa, hernekeittoa ja jotain halvempia lihoja, mutta ei maistu, tai niissä on ällöttävää läskiä tai jotain luita tai turhaa marinadia.

t. kahden lapsen YH

Meitä on kaksi aikuista ja viikon ruokalasku on n. 200 euroa.

Eikä me edes syödä mitään sisäfilepihvejä joka päivä.

Aika paljon teillä menee. Meillä on ylhäällä pitkältä ajalta ruokakauppaostokset kahdelle hengelle, sisältäen siis kaiken tauhkan mitä tavallisesta ruokamarketista ostamme. Meillä menee noin 200 euroa per naama per kuukausi eli 400e/kk. Teillä menee noin 4,3*200e=860e. Yli tuplasti.

Emme yritä millään tavoin edes pihistellä ruoissa, vaan ostamme sitä mitä haluamme ja aika paljon myös kokolihaa. Ei vain millään mene tuon enempää ruokaan ja taloustarvikkeisiin (kaikki pesuaineet, paperit ja parin lemmikin ruoatkin samassa). Niin on erilaisia ihmisten ruokalaskut.

jolla menee se väittämänsä 50-70 euroa viikossa ruokaa ja on kolme henkeä, kertoa, millainen heidän kauppalistansa tai mitä he syövät aamiaiseksi ja illalliseksi?

Ihan noin mielenkiinnosta.

ja rahaa menee noin 60eur/vk ruokaan (kun muita ostoksia marketista ei lasketa). Mutta käymme mieheni kanssa molemmat töissä ja syömme työpäivän aikana ruoan. Työruokailuun menee siis yhteensä noin 60eur/vk. Siksi siis kaupan ruokalaskumme pysyy kohtuullisena. Itse, kun en viitsi syödä kahta raskasta ateriaa päivän aikana painonhallinnan vuoksi, niin ip:t/illat syömme kevyemmin. Paitsi lapselle usein vk-lopun ruokaa tai keitän keiton. Jos ei noita, niin sitten puuroa. Mutta nämä eivät kalliita.

Ja olemme mieheni kanssa normi painoisia, miehellä ehkä jokunen ylimääräinen kilo työterveykslääkärin mukaan, mutta ei kumpikaan ei siis paino mahdottomia, jolloin ruokaakin kuluu enemmän.

Ruokalista sisältää esim seuraavia sen mukaan, mikä lopussa:

- maitoa

- jugurttia

- leipää (tummaa + Fazerin karjalanpiirakoita)

- juustoa

- leikkelettä

- tuorekurkkua

- suoalkurkkua

- margariinia

- omenoita

- mandariineja

- viinirypäleitä

- banaaneja

- perunoita

- porkkanoita

- kesäkurpitsaa

- paprikaa

- pakastevihanneksia

- pakasteperunoita (erilaisia mahdollista tarvetta varten)

- kalaa (lohta kokonaisena tai kylmäsavuna)

- joskus kanaa

- kermaa

- pakastevalmiita keittoja

- kahvia

- teetä

- säilykkeitä (tonnikala, ananas, herkkusieni, tomaattimurska)

Ei tossa nyt varmaan kaikkea ollut, mitä välistä ostellaan, mutta kuta kuinkin.

jolla menee se väittämänsä 50-70 euroa viikossa ruokaa ja on kolme henkeä, kertoa, millainen heidän kauppalistansa tai mitä he syövät aamiaiseksi ja illalliseksi? Ihan noin mielenkiinnosta.

Aamiainen aikuisilla pelkkä kahvi. Lapsi syö puuron, muroja tai pari voikakri.

Aikuiset ei syö päivällä mitään. Lapsi aterioi koulussa.

Päivällinen on sitten kaikille ja ihan perus kotiruokaa esim makakrakeittoa, lihapullia ja muussia, laatikoita yms.

Iltapalana puuroa, muroja,voikkaria, lettuja yms.

Lapsi on meidän perheessä ainoa joka käyttää maitoa. Toisinaan lapsen välipalat jugurtti,,leipä, hedelmä.

Salaatteja meillä on vain pari kertaa viikossa. Perus kurkkua, tomaattia salaattia. Tai porkkanaraaste. Hyödynnän kaupan tarjoukset ja eritoten nuo 30-50& aleruoat.

Jos lapsi vauva, ettekä syö aamiaista ettekä kunnon illallista, ymmärrän. Meillä ilmeisesti kova aineenvaihdunta ja aina nälkä vaikka laihoja olemmekin, ei millään pärjäis ilman isoa aamiaista ja kunnon lämmintä illallista.

jolla menee se väittämänsä 50-70 euroa viikossa ruokaa ja on kolme henkeä, kertoa, millainen heidän kauppalistansa tai mitä he syövät aamiaiseksi ja illalliseksi? Ihan noin mielenkiinnosta.

Aamiainen aikuisilla pelkkä kahvi. Lapsi syö puuron, muroja tai pari voikakri.

Aikuiset ei syö päivällä mitään. Lapsi aterioi koulussa.

Päivällinen on sitten kaikille ja ihan perus kotiruokaa esim makakrakeittoa, lihapullia ja muussia, laatikoita yms.

Iltapalana puuroa, muroja,voikkaria, lettuja yms.

Lapsi on meidän perheessä ainoa joka käyttää maitoa. Toisinaan lapsen välipalat jugurtti,,leipä, hedelmä.

Salaatteja meillä on vain pari kertaa viikossa. Perus kurkkua, tomaattia salaattia. Tai porkkanaraaste. Hyödynnän kaupan tarjoukset ja eritoten nuo 30-50& aleruoat.

Pitäisi kai säästää ja ostaa enemmän tonnikalaa, hernekeittoa ja jotain halvempia lihoja, mutta ei maistu, tai niissä on ällöttävää läskiä tai jotain luita tai turhaa marinadia.

t. kahden lapsen YH

Miten ihmeessä sä oot tullu raskaaks ku sä oot noi helvetin ronkeli.

Jos lapsi vauva, ettekä syö aamiaista ettekä kunnon illallista, ymmärrän. Meillä ilmeisesti kova aineenvaihdunta ja aina nälkä vaikka laihoja olemmekin, ei millään pärjäis ilman isoa aamiaista ja kunnon lämmintä illallista.

Emme saa aamuisin mitään alas. Ei ole nälkä. Viikonloppuisin saattaa joskus olla poikkeus, mutta se aamupala on sitten jo 10-11 aikaan.Ja lapsi on 11v.

Perheet on erilaisia.

150€/vko kauppaan. Mä käyn kahdesti viikossa kaupassa ja menee melkein kerralla tuo summa. Meitä 2 aik, 1 teini ja 2 kouluikäistä ja kissa :) Ja ei todellakaan syödä mitään rasvaisia sika-nautajauhelihoja, yök

meillä menee yli 150 euroa viikossa - joskus pihistelen ja päästään vähemmällä. Meitä neljä, lapset 5v ja 7 v.



- kaikki juurekset luomua

- lähes kaikki lihat luomua: paistia, naudan paistijauhelihaa, karitsaa, possua, joskus kalaa, hirveä, poroa. Kanaa ei voida syödä kun on Suomessa niin kamalaa :(

- maidot, kananmunat, hunajat, ketsupit ja pastat luomua (tosin pastaa syödään tosi vähän)

- hedelminä lähinnä reilun kaupan banaania, omenoita ja viinirypäleitä - jos saa luomuna niin ostan.

- pakastimessa itse poimitut marjat, joista teen kermavaahto-marjarahkaa. Ja syödään marjoja ihan muutoinkin.

- itse keitetyt mehut omista viinimarjoista, joten ei osteta mehuja kaupasta

- vihannekset suomalaisia, ihan kaikkea en raaski ostaa luomuna, ovat niin törkeän kalliita

- leipänä hapankorppu/saaristolaisleipä tms. Vain mies syö vaaleeta leipää

- luonnonjogurttia, viiliä ja lapsille joko luomujugurtteja tai niitä joissa on vähemmän lisätty sokeria eikä lisäaineita

- juustoja paljon (myös lapset tykkää esim homejuustosta), kinkkua ja metwurstia.

- Voita ja oliiviöljyä kuluu paljon

- auringonkukansiemeniä syön pikkunälkään

- tummaa suklaata ja lapsille tosi vähän karkkia. Pullaa ei syödä, paitsi kesällä leivon omasta raparperista piirakoita.



Kuulun luomupiiriin, joten juurekset ja lihat tulee halvemmalla kun kaupasta. Samoin hunaja ja mysli, jonka unohdin tuosta listasta. Mysliä syö siis mies.



Ei ökyillä, vaan yritetään syödä terveellisesti ja hyvin. Kaikki ollaan laihoja.

mulle ei myöskään, sidekalvot ja luunpalat maistu. Syön mielelläni laadukasta ruokaa ja samanlaista syötän lapsilleni. Luulisi sen vain auttavan raskautumista.

t. kolmen lapsen äiti ;-)

Pitäisi kai säästää ja ostaa enemmän tonnikalaa, hernekeittoa ja jotain halvempia lihoja, mutta ei maistu, tai niissä on ällöttävää läskiä tai jotain luita tai turhaa marinadia.

t. kahden lapsen YH

Miten ihmeessä sä oot tullu raskaaks ku sä oot noi helvetin ronkeli.

Jos ei olla tosi tiukilla, ei ole tarve tietää ruokakuluja eurolleen. Itse tykkään kuvitella, että selviämme kympillä päivässä, koska silloin olemme selvinneet kun on ollut tiukempaa. Mutta käytäntö on huomattavasti muuttunut ajan kanssa, ja nykyään myönnän että ehkä satanen menee viikossa. Ja eiköhän seki arvio ole aika lailla alakanttiin :) Ei kiitos sikanaudalle ja paistisuikaleille.

2 aikuista ja3 alle kouluikäistä lasta. Perusruokaan, maitoon ja leipään menee yllättävän paljon. Ja kun olemme useasti viikossa liikkuva perhe, määräkin on isohko ;)



Itse ostan aina kokolihaa ja jauhelihan hyvänä vähärasvaisena palstina. Hedelmiin ja kasviksiinkin menee yllättävati rahaa. Vähemmälläkin selviää, mutta ruuanlaitosta laadusta en tingi ja ala syödä huonommin ja epäterveelisemmin.



Ja ihan muuten kommentoin vaan, että 1kg:n paketista paiistia katoaa suurinpiirtein 20% paistaessa, joten jäljelle jää n.800g. Sen kun jakaa kahdelle päivälle (muistaaksni söitte pari kertaa) ja neljälle niin ei jää kuin 100g/henkilö, joka ei todellakaan ole paljon. :)

että perheen aikuiset ovat syömättä MITÄÄN iltapalasta seuraavan päivän päivälliseen. Jos syötte päivällisen noin klo 17 ja iltapalan klo 21, niin tuossa tulee ateriaväliksi noin 20 tuntia. Teidän verensokerinne täytyy olla todella alhaalla. Teette isoa hallaa omalle elimistöllenne. Puhumattakaan siitä, että opetatte lapsellenne kovaa vauhtia todella epätervettä syömismallia.

Aamiainen aikuisilla pelkkä kahvi. Lapsi syö puuron, muroja tai pari voikakri. Aikuiset ei syö päivällä mitään. Lapsi aterioi koulussa. Päivällinen on sitten kaikille ja ihan perus kotiruokaa esim makakrakeittoa, lihapullia ja muussia, laatikoita yms. Iltapalana puuroa, muroja,voikkaria, lettuja yms. Lapsi on meidän perheessä ainoa joka käyttää maitoa. Toisinaan lapsen välipalat jugurtti,,leipä, hedelmä. Salaatteja meillä on vain pari kertaa viikossa. Perus kurkkua, tomaattia salaattia. Tai porkkanaraaste. Hyödynnän kaupan tarjoukset ja eritoten nuo 30-50& aleruoat.

Meitä on kaksi aikuista ja viikon ruokalasku on n. 200 euroa.

Eikä me edes syödä mitään sisäfilepihvejä joka päivä.

Aika paljon teillä menee. Meillä on ylhäällä pitkältä ajalta ruokakauppaostokset kahdelle hengelle, sisältäen siis kaiken tauhkan mitä tavallisesta ruokamarketista ostamme. Meillä menee noin 200 euroa per naama per kuukausi eli 400e/kk. Teillä menee noin 4,3*200e=860e. Yli tuplasti.

Emme yritä millään tavoin edes pihistellä ruoissa, vaan ostamme sitä mitä haluamme ja aika paljon myös kokolihaa. Ei vain millään mene tuon enempää ruokaan ja taloustarvikkeisiin (kaikki pesuaineet, paperit ja parin lemmikin ruoatkin samassa). Niin on erilaisia ihmisten ruokalaskut.