G: Painoindeksisi ja kuinka monta km jaksat juosta?

25,6, hui sentään! Lievä lihavuus, gulps... No mutta, juosta jaksan. En ole kilometrejä mitannut, puoli tuntia menee heittämällä, sittenkään ei hengenahdistuksen vuoksi vaan kun jaloista loppuu voima... :D

25,6, hui sentään! Lievä lihavuus, gulps... No mutta, juosta jaksan. En ole kilometrejä mitannut, puoli tuntia menee heittämällä, sittenkään ei hengenahdistuksen vuoksi vaan kun jaloista loppuu voima... :D

Paino on läskiä, ei lihasta, kuten ym. lopputulemakin (jaloista loppuu voima) kertoo... :D

ja en pysty juoksemaan kilometriäkään. Hengästyn jo minuutissa.



Noniin, lava on teidän. Haukkukaa.

ja en pysty juoksemaan kilometriäkään. Hengästyn jo minuutissa. Noniin, lava on teidän. Haukkukaa.

Kyllä mä mieluummin ottaisin hoikan kropan kuin tämän "hyvän" kunnon ja läskit... :)

Nro 2

enkä jaksa juosta, tai kai mä kilometrin voisinkin jaksaa, mutta en oo kokeillut kun en tykkää kiduttaa itseäni.



Urheilen mieluummin pilates tms. tyypisiä juttuja, mikä toki aiheuttaa huonon aerobisen kunnon, mut hyvät vatsalihakset ;)

ja ehkäpä kilometri menee hikisesti ja puuskuttaen ja todellakin hölkäten - ei juosten.. mutta kuitenkin.

Juoksin ehkä 3 km, mutta jalkoihin sattuu vieläkin! En ole juossut vuosiin. Painoindeksiä en muista mutta olen hoikka.

Painoindeksini oli 27 ja juoksin 5km. Nyt 37+1 enkä tiedä mitä jaksan jahka pääsen taas lenkille. Ennen esikoista juoksin pidempään, mutta painoin vähän enemmän.

juoksemani matka on puolimaraton eli 21,1 km. Viikottain juoksen 10-20 km lenkkejä.

eikä ole käryäkään kuinka paljon pystyisin juoksemaan. En ole ottanut juoksuaskeltakaan varmaan kymmeneneen vuoteen =D

en varmaan paljon mitään. Arvaan että kolme kilsaa.

painoni on 52 kg pituutta on 170 cm eli painoin. noin 18 (en jaksa laskea, osaan kyllä)



Mutta kun jouksen tuntuu pisto rinnassa ja ikäänkuin "henki"loppuisi! Tästä syystä en juokse kuin max 1/2 km:(



Haluaisin juosta mutta, se pisto ON KAMALA, EN TIEDÄ MITÄ TEEN VÄÄRIN...

painoni on 52 kg pituutta on 170 cm eli painoin. noin 18 (en jaksa laskea, osaan kyllä)

Mutta kun jouksen tuntuu pisto rinnassa ja ikäänkuin "henki"loppuisi! Tästä syystä en juokse kuin max 1/2 km:(

Haluaisin juosta mutta, se pisto ON KAMALA, EN TIEDÄ MITÄ TEEN VÄÄRIN...

että sulla on vain huono kunto suhteessa juoksunopeuteen. Aloita intervalleilla, keskity hengittämään hyvin. Juokse vaikka ensin 1min, sitten kävele 1min, sitten juokse 2min, kävele 1min. Etene kuunnellen kroppaasi.

Netistä löytyy juoksuohjeita, kokeile jollain semmoisella ja oli sinnikäs ja kärsivällinen.

pisin lenkkini on pikkuisen yli 10 km mutta pitempäänkin varmasti jaksaisin juosta (aikaa sitten menisi enemmänkin).

painoni on 52 kg pituutta on 170 cm eli painoin. noin 18 (en jaksa laskea, osaan kyllä) Mutta kun jouksen tuntuu pisto rinnassa ja ikäänkuin "henki"loppuisi! Tästä syystä en juokse kuin max 1/2 km:( Haluaisin juosta mutta, se pisto ON KAMALA, EN TIEDÄ MITÄ TEEN VÄÄRIN...

että sulla on vain huono kunto suhteessa juoksunopeuteen. Aloita intervalleilla, keskity hengittämään hyvin. Juokse vaikka ensin 1min, sitten kävele 1min, sitten juokse 2min, kävele 1min. Etene kuunnellen kroppaasi. Netistä löytyy juoksuohjeita, kokeile jollain semmoisella ja oli sinnikäs ja kärsivällinen.

täytyy mennä poitsun kanssa treenaa, poika juoksee päivittäin:)

menee helpohkosti, ja vielä toiset perään hiellä ja tuskalla. Ennemmin loppuu kuitenkin viitsiminen kuin fyysinen jaksaminen. Suht tylsää puuhaa kun pari tuntia alkaa olla täynnä.

tarvittaessa enemmänkin

Mutta juosten ei mee yhtään kilometriä. Hajotin mopon kanssa polveni 15-vuotiaana, kahdesta leikkauksesta huolimatta sillä ei enää juosta ehkä koskaan...

Juoksen useamman kerran viikossa reilun 10 km lenkin. En ole koskaan erikseen kokeillut, kuinka pitkään jaksaisin juosta.

matka on puolimaratoni, eli reilu 21 km. Kerran olen juossut, eikä ollut ylivoimaista, pari kilsaa ainakin olisi mennyt päälle vielä. Kokonaisen juoksen sitten joskus :)