G: Painoindeksisi ja kuinka monta km jaksat juosta?

kilometrejä menee ehkä 2-3 ilman että kävelen välillä. Juoksen vaan satunnaisesti, tykkään enemmän uimisesta ja tanssimisesta.

Jaksoin hyvin juosta 30 km eräässä juoksutapahtumassa, puolimaratooneja olen juossut tänä vuonna useita.



Viikottain juoksen useamman 10-15 km lenkin ja käyn salilla.

matkoja? tai sitten puhumme samasta asiasta eri termillä. Minusta juokseminen on melko vauhdikasta etenemistä, kun taas kevyt hölkkä kuvaa ehkä sitä vauhtia, millä monen näen etenevän baanalla. Siis toki juokseminen on yläkäsite asialle. Kertokaa toki tuntivauhtinnekin, te juoksijat.

Pituutta minulla on 166cm ja edellisen synnytyksen jäljiltä on reilusti vielä yli 60kg mutta alle 70kg.



Koskaan en ole juossut,



kävelen tosin helposti 14km lenkin ja lähes päivittäin 6km mikäli sää ei ole aivan mahdoton.

Koiria ja lapsia on perheessämme ja ikää minulla on vajaa 40.

Olen ihan tyytyväinen peruskuntooni!

Juoksen 20 km.

Pystyn tarvittaessa juoksemaan 10 km / h tai jopa nopeammin, jos ei ole tarkoitus juosta pitkästi yli 10 km matkaa. Tämä ei ole kova vauhti, mutta kyllä itse kutsun harrastustani "juoksemiseksi". Kukaan ei oikeastaan puhu enää nykyään hölkkäämisestä.



t.se, jolla BMI 23 ja joka juoksee puolimaratooneja

En tiedä paljonko jaksaisin juosta, kymppiä enempää en ole tainnu koskaan yrittääkään. 7 km on normaalilenkkini, jonka teen muutaman kerran viikossa.

jaksan ehkä 400m kerralla juosta :(

enkä ole koulun liikuntatuntien jälkeen juossut kun bussiin.Kävelen mielummin

Painoindeksi noin 23.



Jaksan juosta täysmaratonin eli n. 42,2 km. Aikaa menee karvan alle 4,5 h.



Lyhyemmät lenkit juoksen toki nopeammin, n. 10-12 km/h.



Alan todennäköisesti harrastaa ultrajuoksua (= maratonia pidempiä matkoja) kunhan lapset vähän kasvavat. Nyt ei oikein riitä aika moiseen.



Paino saisi tippua muutaman kilon, mutta on pakko syödä kunnolla että jaksaa treenata (enkä aivan kokonaan ilman herkkujakaan halua elää).

Ja juosta jaksan 10 km. Enempää en ole koettanut. Neljä kertaa juoksi tänä kesänä tuon 10 km, lukuisia 5 km lenkkejä ja sitä lyhempiä. Eläköön Porin Juoksukoulu!



Eli kyllä läskit hyllyenkin voi juosta!

Juoksin kesällä 42.2km eli maratonin 5.27min/km



Kelpaako juoksuvauhdiksi?

Jaksan juosta 42 kilsaa, pitempää en ole kokeillut. Varmaan 50-60 K menis...

lähdet ultria juoksemaan. Hidas nylkky on hidas myös ultrilla.

Painoindeksi noin 23.

Jaksan juosta täysmaratonin eli n. 42,2 km. Aikaa menee karvan alle 4,5 h.

Lyhyemmät lenkit juoksen toki nopeammin, n. 10-12 km/h.

Alan todennäköisesti harrastaa ultrajuoksua (= maratonia pidempiä matkoja) kunhan lapset vähän kasvavat. Nyt ei oikein riitä aika moiseen.

Paino saisi tippua muutaman kilon, mutta on pakko syödä kunnolla että jaksaa treenata (enkä aivan kokonaan ilman herkkujakaan halua elää).

jaksaisin juosta puoli tuntia, arviolta 5km. Mutta en voi, kun polvet ja lonkat tulevat kipeiksi. Jalat on ihan sököt :(

Kilometriäkään en jaksa juosta.

En käsitä miten painoindeksi liittyisi tuohon kysymykseen.

eli en kovaa, mutta kuitenkin

1 kk synnytyksestä.



En ole juossut aikoihin, ehkä jaksaisin hölkätä kilometrin. Polvet on hajalla, joten juokseminen ei ole mun laji. Tylsääkin hommaa.



Huonossa kunnossa olen, tammikuussa sitten uimahommiin ja kesäksi kuntoon :)

on 20 ja hölkkään puoli tuntia yhteen menoon...matkaa en tiedä.

Nyt on kyllä kunto laskenut kun en ole töissä ja yleensä liikuntana vain vaunujen kanssa kävely... eli ei varmaan onnistu hölkätä edes tuota pyolta tuntia.

matkoja? tai sitten puhumme samasta asiasta eri termillä. Minusta juokseminen on melko vauhdikasta etenemistä, kun taas kevyt hölkkä kuvaa ehkä sitä vauhtia, millä monen näen etenevän baanalla. Siis toki juokseminen on yläkäsite asialle. Kertokaa toki tuntivauhtinnekin, te juoksijat.

Mutta mun lenkit normaalisti 8-12 km. Tuntivauhtini on n. 10-11 km/h.