Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Sisunaiset 4.10

04.10.2010 |

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite (vko 44) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus



Allakka-

94.8 kg, 79.0 kg, ( 62 kg), 80.6 kg, 0.0 kg, -14.2 kg, 1.6 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.2 , 1.66 m



Körömölli

95 kg, 86.0 kg, ( 68 kg), 87.5 kg, -0.2 kg, -7.5 kg, 1.5 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 32.1 , 1.65 m



Minlee

84.6 kg, 88.6 kg, ( 75 kg), 90 kg, 0.0 kg, 5.4 kg, 1.4 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.4 , 1.78 m



Sarapäkki

79.1 kg, 64.0 kg, ( 57 kg), 66.1 kg, -0.5 kg, -13 kg, 2.1 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 22.3 , 1.72 m



Leidi

95 kg, 83.6 kg, ( 75 kg), 86.7 kg, 1.0 kg, -8.3 kg, 3.1 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.0 , 1.73 m



Temmi

82.7 kg, 79.7 kg, ( 59 kg), 82.6 kg, 0.0 kg, -0.1 kg, 2.9 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 33.5 , 1.57 m



Pumpernikkeli

92.4 kg, 85.2 kg, ( 82.4 kg), 86.4 kg, 0.0 kg, -6 kg, 1.2 kg, 7 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 27.3 , 1.78 m



Aapii

97.7 kg, 95.5 kg, ( 73 kg), 97.1 kg, 0.0 kg, -0.6 kg, 1.6 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 33.6 , 1.70 m



Tilulilulaa

82.3 kg, 75.6 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, 0.0 kg, -3.7 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m



Mamma-86

76.5 kg, 70.9 kg, ( 60 kg), 75.7 kg, 0.0 kg, -0.8 kg, 4.8 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.8 , 1.62 m



Piparipuu

78.3 kg, 75.9 kg, ( 70 kg), 78.3 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2.4 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.5 , 1.63 m



Sinttu-79

86.5 kg, 80.3 kg, ( 75 kg), 84.5 kg, 0.0 kg, -2 kg, 4.2 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 31.0 , 1.65 m



Hattara

84.5 kg, 80.2 kg, ( 66 kg), 82.3 kg, 0.0 kg, -2.2 kg, 2.1 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 0.0 , 0.00 m



Horsmankukka

75.7 kg, 74.5 kg, ( 57 kg), 76.2 kg, 0.6 kg, 0.5 kg, 1.7 kg, 9 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.0 , 1.62 m



Pihlajanmarja088

81 kg, 75.0 kg, ( 66 kg), 75.5 kg, -0.5 kg, -5.5 kg, 0.5 kg, 2 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 26.1 , 1.70 m



Suurin pudotus viime kerrasta:

Pihlis ja Sarapäkki: -0.5 kg



Ajallisesti lähinnä vko 44 (su 7.11) välitavoitetta

1. sija =>… 2 …vkoa:.. Pihlajanmarja088

2. sija =>… 6 …vkoa:.. Körömölli

3. sija =>… 6 …vkoa:.. sarapäkki

4. sija =>… 6 …vkoa:.. Tilulilulaa

5. sija =>… 6 …vkoa:.. mamma-86

6. sija =>… 6 …vkoa:.. piparipuu

7. sija =>… 6 …vkoa:.. Sinttu-79

8. sija =>… 6 …vkoa:.. Hattara

9. sija =>… 7 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010

10. sija =>… 8 …vkoa:.. Allakka-

11. sija =>… 8 …vkoa:.. Minlee

12. sija =>… 8 …vkoa:.. Leidi

13. sija =>… 8 …vkoa:.. aapii

14. sija =>… 9 …vkoa:.. Temmi

15. sija =>… 9 …vkoa:.. Horsmankukka



Laihduttajia: 15

Painon muutos : +0.4 kg

Matkaa välitavoitteeseen: 34.1 kg



Kommentit (11)

Vierailija
1/11 |
04.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

No en siis valitettavasti ollut ainoa plussaaja viime vkolla :(

Voi Leidi ja Sarapäkki, mitä myö tehhään?!?



Mä taidan tehdä itelleni (kun vaan ehdin!) oikein kurinalaisen vko-ohjelman, syömisineen ja liikkumisineen. Jos se vaikka auttais...



Huomenna pomppaan vaa'alle, ja ilmoitan lukeman - oli se sitten mitä hyvänsä *huoh*



Mikä se tän vkon haaste olikaan? Unohtu jo.

Ainakaan sitä syön-vain-ruoka-aikaan-pöydän-ääressä-haastetta en selvittänyt..tosi ylläri... :( Mutta yritän silti ottaa sen joka viikkoiseksi haasteeksi!



Nyt päikkäreille, kun ipanatkin nukkuu ;)

2/11 |
04.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ja meiän vaaka sanoi sit sopimuksensa irti tai luultavasti patteri sanoi ja tarttis muistaa ostaa uusi..vaan se onkin helpommin sanottu kuin tehty tämmösellä lahopäällä ;)!



Mä oon kovasti tyytyväinen tähän päivään tai tän päivän syömisiin, sillä oon mielestäni syönyt oikein ja kohtuudella, jee!!Tällä linjalla pitää siis muistaa jatkaakin ;)!!



Huomenna evääksi mukaan isännän tekemää taivaallista nakkikeittoa, nam ;) ja oman puun omppu välipalaksi nyt ainakin!!



Mukavaa viikkoa kaikille ja kovasti tsemppiä!!



köris

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/11 |
05.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eilen illalla kirjotin tänne, ja sitten rupes selain temppuileen, eikä tänne näköjään mitään oo tullu. Siis, viime viikon tulos on mahtava - 100 g... Paino eilen aamulla 76,1.



Minä ehdottelin haasteeksi herkkujen syömättömyyttä niin, että yhen herkkupäivän saa pitää jos haluaa. Herkuksihan voi laskea melkein mitä vaan, mutta ainaki mulla se tarkoittaa karkkia, suklaata, keksejä, pullaa, muita leivonnaisia. Enkä ite aio syödä sipsejä ja muita suola/rasvajuttujakaan. Ja minä pijän sen herkkupäivän, tällä viikolla lauantaina.



Nyt ei muuta kun hyvää viikkoa!

Vierailija
4/11 |
05.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla kans eilinen meni hyvin syömisten ja urheilun osalta, tunnin pumpissa olin ja se todella tuntuu nyt!!!

Temmi-->mä laadin kans sunnuntaina sellasen viikko-ohjelman johon on etukäteen suunniteltu minä päivinä urheilen mitäkin, eli lapsille hoito myös järkättynä ja sitten "välipäiville" lenkkeilyä ( puoli tuntia voin olla niin että lapset on keskenään. Nyt on pakko yrittää tällasta taktiikkaa, että saisin taas homman luistamaan ja samalla tein ruokalistaa eli aina valmis ruoka kun tullaan töistä/koulusta ettei sitten syö mitä sattuu kun on liian nälkä. Katotaan kuinka saan toteutettua tämän:)

5/11 |
05.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

79,4kg, 76 kg, (65kg), 79,4, -kg, -kg, 3,4kg, 8Vkoa, (Marraskuu), BMI 29,2, 165cm



Heippa!

Ilmoittautuisin mukaan. Poju vielä pieni ja imetys käynnissä niin en ota mitään suureellisia tavoitteita. Lähinnä sen takia tuun nyt mukaan, että raskauskilot liikkuisi johonkin suuntaan. -Tuli nimittäin sukulaisreissulla kilo takaisin... Salikorttikin olisi, mutten ainakaan toistaseks oo saanu vielä itseäni liikkeelle. Oon semmonen "täysillä tai ei yhtään" tyyppi, eli koska hyppimiset on kielletty niin ei sitte tuu tehtyä mitään. Ainaki pilates ja cyckling olis viikottain tarkotus ottaa ohjelmaan. Vaunukävelyjä harrastankin jossain määrin, vielä ku viittis tehdä punnerruksia ja vatsalihaksia iltasin niin olis siinä jo jotain. Nykyään vaan tuntuu että mielummin nukkuu jokaisen liikenevän minuutin:) Aluksi nyt kaivan vanhat paikkarin ohjeet esiin ja tarkistan pisteinä paljonko syön, eli sen normaalin+10 ettei maitohanat mee kiinni.



Tuli kirjoiteltua mutta jospa tää tästä lähtis käyntiin pikku hiljaa.

6/11 |
05.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Tervetuloa mukaan 05/2010 :)!



Mä oon haasteessa mukana ja voin kertoo onnistuvanikin, sillä mun herkkulakko kestää jouluun asti eikä oo kyllä tehnyt heikkoakaan niistä kieltäytyminen :)!



Mä olin tänään taas zumbassa ja se on kyllä aina yhtä hikistä ja mukavaa puuhaa..ihana olo, kun tuli taas liikuttuakin :)!



Vaa´assakin taas toimivat patterit, josko aamulla muistais sinne kurkistaa!!



Nyt nukkumaan pikku hiljaa ni jaksaa taas aamulla ahertaa!!



köris



Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/11 |
06.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nollaviikko. Tosin en nyt ole yhtään yllättynyt, kun miinusta on ollut vaikka kuinka monta kertaa peräkkäin. Eli sama 75,5 kg kuin viime viikolla. Vielä on neljä viikkoa aikaa saada tuo puoli kiloa pois, joten jollei tämä homma ihan löpsähdä, niin sen ainakin pitäisi onnistua.



Haasteessa olen mukana, tosin herkkupäivä oli jo maanantai, kun vietettiin lapsista yhden synttäreitä su ja oli vielä kakkua jäljellä. Tosin jos kyläillään vielä tällä viikolla, mikä nyt ei ole kovin todennäköistä, niin ihan kokonaan en tarjottavista aio kieltäytyä.



Viime viikolla tuli käveltyä tosi hyvin. Yhtenä päivänä muistaakseni 20 min ja muina 30-60 min. Mutta alkuviikosta en lenkille ole ehtinyt. Nyt otin tavoitteeksi, että loppuviikon käyn joka päivä lenkillä, mielellään 30-40 min. Katotaan onnistuuko. Ensi viikolla miehellä on melkein joka ilta töitä, että sitten voi olla hankala päästä samaan kuin viime viikolla.



Moni on päättänyt järkevöittää syömisiään ja luopua toimimattomista dieeteistä tms. Tsemppiä teille uusien päätösten kanssa. Niinhän se on, että kannattaisi pyrkiä sellaisiin muutoksiin, joita pääpiirteittäin voi toteuttaa vaikka loppuelämänsä. =)



Pihlis

Vierailija
8/11 |
06.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kolmen viikon tulos miinusta 200grammaa, 80,4kg. Ei paljon naurata. Yhtenä viikkona se oli ok koska meillä oli synttärijuhlat, mutta muuten ihmettelen asiaa. Kokeilen nyt pari-kolme päivää Nutrilettia. Joku teistähän oli sitä kokeillut. Onko siitä hyötyä? Huomaan, että hyvä fiilis laihduttamisen suhteen alkaa hiipua kun yrityksestä huolimatta paino ei tipu. Katotaan nyt saanko tuosta Nutriletista lisätsemppiä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/11 |
07.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hyvin mennyt tämä viikko, yhtään en ole syönyt herkkuja:) ja muutenkin ruokailut on menny tasaisesti siis että olen syönyt ruoka-aikana enkä jättänyt aterioita väliin mikä taas näkyy siinä etten ole yhtenäkään iltana saanut "ahimimiskohtausta"! 2 bodypumpia takana tällä viikolla, jippii! Voi kun tämä jatkuisi näin...

Allakka kyseli nuriletistä, olen ollut sillä useampaan kertaan ja kirjoittelinkin tuolla aiemmin siitä. Sillä lähtee kyllä hyvin painoa pois mutta minulla se teki sen että kun lopetin niin söin kuin heikkopäinen, koko ajan oli muka nälkä... mutta ei se vältämättä kaikilla ole sama! Tsemppiä nutraukseen

Vierailija
10/11 |
07.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Oletteko monet kokeilleet kiloklubia? Muistaakseni joku ainakin. Sinne kun merkkaa liikunnat ja syömiset, niin saa ainakin jonkinnäköisen käsityksen siitä, missä ongelma voisi olla, jos paino ei tosiaan yrityksistä huolimatta putoa. Musta tuo on fiksu, kun ideana on oppia syömään oikein ja terveellisesti ilman mitään ihmedieettejä. Suositus on puolen kilon pudotus viikossa.



Syömisten merkkaaminen voi olla vähän aikaavievää, riippuen siitäkin, mitä syö. Itse merkkailen syömisiä vain silloin tällöin. Mutta liikunnat ja painon laitan sinne säännöllisesti, samoin vyötärönympäryksen.



Tsemppiä taistoon meille kaikille! =)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/11 |
07.10.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ensin tervetulo-toivotus 05/2010!



Ja sitten paino tällä vkolla : 83,0kg

Eli plussaa 400g siihen kahden vkon takaiseen (82,6) minkä ilmoitin... Mutta miinust aedelliseen vkoon kuitenkin 600g, koska vaaka näytti välissä jo 83,6 :)



Palaan paremmalla ajalla!