Sisunaiset 27.9
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 44) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus
Allakka-
94.8 kg, 79.0 kg, ( 62 kg), 80.6 kg, -0.3 kg, -14.2 kg, 1.6 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.2 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 86.0 kg, ( 68 kg), 87.7 kg, -0.4 kg, -7.3 kg, 1.7 kg, 7 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 32.2 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 88.6 kg, ( 75 kg), 90 kg, 0.0 kg, 5.4 kg, 1.4 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.4 , 1.78 m
Sarapäkki
79.1 kg, 64.0 kg, ( 57 kg), 66.6 kg, -0.5 kg, -12.5 kg, 2.6 kg, 7 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 22.5 , 1.72 m
Leidi
95 kg, 83.6 kg, ( 75 kg), 85.7 kg, -1.0 kg, -9.3 kg, 2.1 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.6 , 1.73 m
Temmi
82.7 kg, 79.7 kg, ( 59 kg), 82.6 kg, 0.2 kg, -0.1 kg, 2.9 kg, 9 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 33.5 , 1.57 m
Pumpernikkeli
92.4 kg, 85.2 kg, ( 82.4 kg), 86.4 kg, -0.4 kg, -6 kg, 1.2 kg, 7 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 27.3 , 1.78 m
Aapii
97.7 kg, 95.5 kg, ( 73 kg), 97.1 kg, 0.0 kg, -0.6 kg, 1.6 kg, 8 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 33.6 , 1.70 m
Tilulilulaa
82.3 kg, 75.6 kg, ( 63 kg), 78.6 kg, 0.0 kg, -3.7 kg, 3 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 27.5 , 1.69 m
Mamma-86
76.5 kg, 70.9 kg, ( 60 kg), 75.7 kg, 0.0 kg, -0.8 kg, 4.8 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.8 , 1.62 m
Piparipuu
78.3 kg, 75.9 kg, ( 70 kg), 78.3 kg, 0.0 kg, 0 kg, 2.4 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 29.5 , 1.63 m
Sinttu-79
86.5 kg, 80.3 kg, ( 75 kg), 84.5 kg, 0.0 kg, -2 kg, 4.2 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 31.0 , 1.65 m
Hattara
84.5 kg, 80.2 kg, ( 66 kg), 82.3 kg, 0.0 kg, -2.2 kg, 2.1 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 0.0 , 0.00 m
Horsmankukka
75.7 kg, 74.5 kg, ( 57 kg), 75.6 kg, -0.2 kg, -0.1 kg, 1.1 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 28.8 , 1.62 m
Pihlajanmarja088
81 kg, 75.0 kg, ( 66 kg), 76 kg, -1.0 kg, -5 kg, 1 kg, 4 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 26.3 , 1.70 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Pihlis ja Leidi: -1.0 kg
Ajallisesti lähinnä vko 44 (su 7.11) välitavoitetta
1. sija =>… 4 …vkoa:.. Pihlajanmarja088
2. sija =>… 6 …vkoa:.. Leidi
3. sija =>… 6 …vkoa:.. Tilulilulaa
4. sija =>… 6 …vkoa:.. mamma-86
5. sija =>… 6 …vkoa:.. piparipuu
6. sija =>… 6 …vkoa:.. Sinttu-79
7. sija =>… 6 …vkoa:.. Hattara
8. sija =>… 6 …vkoa:.. Horsmankukka
9. sija =>… 7 …vkoa:.. Körömölli
10. sija =>… 7 …vkoa:.. sarapäkki
11. sija =>… 7 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
12. sija =>… 8 …vkoa:.. Allakka-
13. sija =>… 8 …vkoa:.. Minlee
14. sija =>… 8 …vkoa:.. aapii
15. sija =>… 9 …vkoa:.. Temmi
Laihduttajia: 15
Painon muutos : -3.3 kg
Matkaa välitavoitteeseen: 33.7 kg
Kommentit (12)
Eipä onnisutnut kaksi miinusviikkoa peräkkäin. En tajua miten se voi olla näin vaikeaa... Talvella tuli joka viikko miinusta ja nyt näin. Vaakaan siis läsähti tänä aamuna 76,2 kg, eli nousua 600 grammaa. Jeejee...
Mullakaan ei onnistunut haaste. Muina päivinä tuli vähintään 15 minsaa liikuntaa, mutta lauantaina unohtu! Ihan oikeesti :). Päivällä oltiin kylässä niin en kerennyt ja illalla piti pyytää miestä pitämään jaloista kiinni, että oisin tehny ne vatsalihakset (ilman kiinnipitäjää ei nykyäään onnistu), mutta eipä kumpikaan muistanu.
Minäkin lähen tytön kans nukkumaan, tai levähtään ainakin. En usko, että 3-vuotias 12 tunnin yöunien jälkeen nukkuu päivällä, mutta saa sen ainaki vähäksi aikaa rauhottuun paikalleen :).
Kiitos Minleelle listasta ja Leidi ja Pihlis, onnittelut viime viikon ykköspudottajan paikasta! :-)
Itselläni tuli miinusta 500g, mikä tuntuu vähän kitsaalta, kun edellisellä viikolla paino laski oikein reilusti. Mutta suunta on kuitenkin oikea eikä joka viikko tietenkään voi tulla yli kilon pudotuksia. Varmaan tuossa tuloksessa näkyy myös se, että huvin vuoksi on tullut syötyä, vaikka herkkujen suhteen pysyinkin tiukkana.
Tästä viikosta ei tule herkuntonta, koska tiedossa on parit juhlat, mutta tarkoitus olisi niissä pysyä kohtuudessa ja muina päivinä olla ilman makeita ja suolaisia herkkuja. Jos sillä tavalla saisi laskusuunnan pysymään. Laskin, että tästä lähtien joka viikko pitäisi saada putoamaan reilut 400g, että olisin välitavoitteessa marraskuun alussa. Parempi tietenkin, jos tässä vaiheessa viikkopudotus olisi suurempikin, niin marraskuun lähestyessä ei pääsisi kehittymään sellaista fiilistä, että “joojoo, sama mitä syön, kun en kuitenkaan ehdi saavuttaa tavoitetta”.
Nythän me kaikki ehdimme vielä hyvin saavuttamaan välitavoitteemme, jos vaan sisua riittää!!
....ennenkuin opin syömään lähelläkään ruokapöytää tai vain ruoka-aikoina! Mutta kyllä haaste on kivasti pistänyt huomaamaan, miten pielessä mun tottumukset on!
Hei muuten, mitä teillä on tapana syödä aamupalaksi? Olis kiva kuulla ideoita!
Paino tänä aamuna 75,5 kg - eli puoli kiloa miinusta taas. Jee! Ihmeen monta miinusviikkoa peräkkäin (kolme tai neljä muistaakseni). Käveltyä tuli maanantaita lukuunottamatta joka päivä vähintään vartti, useimpina enemmänkin. Olisikohan tuon kävelyn ansiota miinukset, ei varmaan ainakaan syömisten.
Tämän viikon haasteen otan vastaan minäkin. Tosin en tiedä, muistanko sitä joka hetki, joten saa nähdä, miten käy. Tosin kun olen pienten lasten kanssa enimmäkseen kotona, niin tulee syötyä jokseenkin fiksusti, kun syön lasten kanssa samaan aikaan - jollen sitten salaa itsekseni mitään karkkia syö. Mutta nyt ei ole onneksi sitä tullut tehtyä.
Oma tavoitteeni on sitten käydä tällä viikolla vähintään kuutena päivänä ainakin 20 min kävelylenkillä. Välitavoitteeseen olisi enää puoli kiloa matkaa. Hyvä olis siis päästä allekin tuon tavotteen. Ettei käy niin, että paino pahimmassa tapauksessa nouseekin koko lokakuun.
Koitan ehtiä kirjottelemaan ja kommentoimaan vielä tälläkin viikolla.
Ai niin. Mittasin tänään vyötärönympäryksen, ja oli se alkukesästä pienentynyt kuudella sentillä. Nyt 88 cm, joten pitäisihän sitä tuostakin saada ainakin se kymmenen senttiä pois.
Pihlis
Ei ei ei, ei mene hyvin.
En ilmoita edes tällä vkolla painoa - vaaka näytti ti-aamuna KILON PLUSSAA!!! Joten jätän sen mielummin merkkaamatta, ja katotaan mitä ens vko tuo tullessaan... *harmitus*
Mutta tää kone tökkii nyt sen verran pahasti, että taidan jättää kirjoittamisen taas tähän.
Tsemppiä Temmille! Toivotaan ensi viikoksi pienempää lukemaa!
Mulla ei taida tämä viikko mennä kovin hyvin painonpudotuksen kannalta. Sunnuntaina on mulla syntymäpäivä, ja vaikka en leivo kakkua, eikä varmaan käy ketään, niin pitäähän se miehelle ja tytölle kääretorttu tehä syötäväksi... Enhän minä sitä ite tietenkään syö ;). Enpä niin, hah, sen päivän ku näkis, että minä en makeaa syö! Mutta pitää yrittää pysyä ihan parissa palassa vaan.
Tämän viikon haastekaan ei oo ihan onnistunu. Aika hyvin tulee noudatettua ruoka-aikoja, kun syö tytön kans yhtä aikaa, mutta pari kertaa on tullu vietyä kahvikuppi tietokoneen luo tai sohvalle, eikä oo ees muistanu, ettei niin pitäs tehä. Mutta huvikseen syöntiä on täällä kyllä esiintyny tavallista vähemmän. Pitäs saada se kokonaan kuriin vaan.
Olisko ens viikon haaste semmonen, että makeaa saa syödä vaan yhtenä päivänä viikossa? Tietenkään ei oo pakko syyä ollenkaan, mutta minä haluan sen yhen päivän pitää :). Aluksi onnistu hyvin se herkkupäivän pitäminen, mutta kun tuo mies aina kulettaa keksiä kaupasta, tai käy vieraita, niin pitäähän niille jotaki olla. Sitte tulee iteki syötyä niitä millon sattuu. Mutta ens viikolla lupaan yrittää, että söisin vaan perjantaina karkkia ja muuta makeaa.
Niin se vain on että pari päivää menee sitten ei ja tulos puntarilla oli +-0... eli paino sama kuin viime viikolla, no on siinä se postiivinen puoli että ei ainakaan plussaa!
Tänään aloitan ihan oikeasti tämän prjoektin, nyt olen kurkkuani myöten täynnä joustavaa selkärankaa, se on nyt saatava kuntoon! Haaste ei tosiaankaan ole onnistunut, mutta siinäkin on ollut se hyvä puoli että joka kerta kun on syönyt muualla kuin pöydän ääressä ja ei ruoka-aikaan niin kiinnittää siihen huomiota:)
Tästä ei ole kuin yksi suunta...
nyt loppuu nämä älyttömät diettiyritykst ja alan noudattamaan sitä syö vähemmän kuin kulutat! Eli se 1200-1500kcal/päivä
Mä huomaan että kun olen jollakin oikein tiukalla dietillä niin se kun loppuu syön kuin mielipuoli loppuviikon, joten se ei nyt kohdallani toimi:(
Mä oon kyllä niin huono kirjoittelija näin kiireen keskellä, jotta ei musta kovasti tsemppiä ole toisile..
Joskaan ei oo itellenikään..mun herkkulakko on pitänyt, mut muuten oon syönyt mitä sattuu ja kuinka paljon mieli on tehnyt, höh :(!!
Vaaka näytti maanantaina 87.5kg eli hurjat 200g karisi..josko tällä viikolla tsemppais taas kerran ;)!
köris
...kiloplussaajiin. Pläääh. En mä ihn tarkalleen muista, että oliko se just grammalleen kilo, mutta joka tapauksessa sen verran paljon, että otti päähän, ja lujaa! Kun voiskin syyttää jotain toista...mutta ei; minkä suuhunsa työntää, sen ahteristaan löytää.
Ehkä tässä kohta suuttuu sen verran paljon, että alkaa saamaan jotain aikaiseksikin???
Pudottajille onnea, ja meille plussaajille taisteluntahtoa!!!
ja AIVAN KAMALAT LUKEMAT: 69,2kg. Huh.
Ihan ekana huomasin, että mulla onkin tuon 9 vkon sijasta vain 6 vkoa aikaa tuohon haastepvään (7.11.)..miten lie laskin :)
Oma haaste ei onnistunut, koska lauantain laiskottelin :(
Eikä tää painokaan tunnu mihinkään laskevan, mutta otan punnituspäiväksi tiistain, eli ilmoitan huomenna.
Mä en ala!
Ja unohdin jo tuon sarapäkin haasteen...mutta tästä hetkestä eteenpäin koitan sitä noudattaa!!! (nimim. teen ja yhden ruis digestive-keksin kanssa koneen ääressä...hups...)
Tulee olemaan tosi vaikeaa, mutta jospa se tuottaisi sitten jotain tulostakin! =)
Nyt päiväunille ;)