Näin pidät lapsesi terveenä:

-kenkä paivassa pitää lääkärin loitolla, eli liika puunaus pois.

-terveellinen ja monipuolinen itse tehty kotiruoka, ei purkeista lisiä. Siihen kuuluu itsepoimitut marjat ja seinet, itsekasvatettuaj hedelmia ja vihanneksia

-riittävästi unta ja liikuntaa



Näillä menty jo 15v ja sama tahti jatkuu.

- vaihda pyyhkeet kaksi kertaa viikossa (käsipyyhkeet)

- puhdista lapsen kädet käsidesillä aina kaupasta / leikkipaikasta tmv. tullessa. Vaivatonta kun pumppupullo autossa ja ottaa sen rutiiniksi

- ja korostaisin vielä vitamiinien osuutta, antakaa nappeja niin solut pysyy vahvempina

No on meillä lapset flunssassa max. yhden kerran vuodessa. Se 360 päivää ollaankin sitten terveenä.



Nuo käsipyyhkeet ihan unohdin.

ap

-riittävä uni.

ap

ilman mitään "pysy terveenä" kikkaa opettaa / tehdä.



Silti on vähän väliä jokin räkis päällä.

nuoleskele kenkä päivässä ja älä elä liian siistissä kodissa. Tärkeämpää on tervepäinen äiti kuin tiptop kunnossa oleva koti ja pysyy lastenkin pää terveenä, hemmetin paljon tärkeämpää kuin parin flunssan välttäminen vuodessa.

Mitä vitamiineja lapsesi syö? Entä määrät? Millaista ruokaa? Siellä se vastaus saattaa olla.

ap

Mutta tuosta D-vitamiinista... Mikä on turvallinen annos päivittäin? Juuri huomasin meidän D-vitamiinipurkin kyljestä, että voi ottaa vain 1 tabletin päivässä, ja siinä on 7.5 mikrogrammaa. LIsäksi lapset juovat maitoa noin 5 dl päivässä. Eikö kuitenkin D-vitamiini ole rasvaliukoinen, eli ei poistu heti elimistöstä?

-pidä huolta riittävästä d-vitamiinin saamisesta, vaikka sitten purkista. 10 mikrogrammaa ei riitä.

-pidä huoli muidenkin vitamiinien saannista.

-opeta lapsesi siihen, ettei laita sormia tai leluja suuhun.

-opeta isompi lapsi avaamaan ovet niin, ettei koske kahvaa ainakaan koko kädellä.

-opeta lapsesi pesemään käsiä saippualla ja vedellä.

-pue lapsi lämpimästi, mutta älä liikaa.

-hoida flunssat kunnolla. Pitkittynyt infektio lisää riski sairastua uudestaan kun vastustuskyky on heikentynyt.

-pese lapsen vaatteet riittävän usein, ei tyyliin sama pusero koko viikon.

t. äiti jonka lapset aina terveenä

Tietääkseni maailmalla tunnetaan vain aniharva d-myrkytystapaus. Saat syöttää GRAMMOJA ennen kuin lapsi saa liikaa.

Minä pidän hyvänä tasona 50 mikrogrammaa. Auringossa iso muodostaa jopa 250 mikrogrammaa d-vitamiinia vuorokaudessa, eikä ihminen siitä myrkyty.

ap

Myös hiha tai käsine käden suojana on oiva keino. Meillä käytössä "yleisissä" ovissa.

ap

ei pelkillä vitamiineillä elä

Toisaalta terveellisestäkin on hankala saada riittävät vitamiinit kuten d-vitamiini. Siksipä myös purkista.

ap

Eli jotkut sanoo että lapsena just pitäis sairastaa...Jos kaikki on koko ajan kauhean steriiliä, niin eihän elimistö koskaan totu pöpöihin?

En kehoittanut luopumaan lemmikeistä, siivoamaan hullun raivolla tai lonuamaan käsidesillä tai syömään kaikesta puhdistettuja eineksiä.



Uskon että myös pöpöjen laadulla on väliä. Siksi lemmikkejä, normi siivousta ja käsien pesua. Kotiruokaa hyvistä aineksista.



Ovenkahvojen välttely voi tuntua liioittelulta, mutta joskus vaan tulee mietittyä montako kättä siihen kirjastonkin kahvaan vuorokaudessa koskee. Ja millä pöpöillä.

ap

- anna D-vitamiinia aina kun muistat, edes talvella

- anna itse määrätä ruoka-annoksen koko, santasaamiseen salaattia.

- Säännölliset ruoka-ajat ja nukkuma-ajat

- Karkkipäivä kerran viikossa, kerran viikoss sipsiä ja limua

- Patista myös teiniä ulos kerran päivässä

- käytä lapsia liikunnallisessa harrastuksessa yhdessä, esim. uimahallissa.

- vaihda lakanat, pyyhkeet kerran viikossa, käsipyyhkeet 2 kertaa

siivoa kerran viikossa/kahdessa lattiat pesten

- käytä kloriittiakin välillä, myös ovien ja kahvojen pesuun

- Kokopesu suihkussa kerran illassa, tukanpesu 2x viikossa

Puhtaat alusvaatteet päivittäin, päällysvaatteet tarvittaessa myös. Yleensä 2 päivää niillä.

- Juttele heidän kanssaan joka päivä koulukuulumiset. Pysähdy "perhepalaveriin" vaikka saunassa edes kerran viikossa.

täytyy sanoa että meillä käsiä pestään kun muistetaan (jos muistetaan), mitään käsidesejä ei käytetä eikä ovia availla todellakaan kyynärpäillä, eikä lapset silti sairasta! Kummallakaan ei ole koskaan ollut edes oksennustautia (lapset 9v ja 6v). Kerran talvessa saattaa olla jotain nuhanpoikasta. D-vitamiinia kyllä syödään.

Meillä on ollut käytössä aika erilainen metodi, mutta lopputulos on sama eli erittäin terveet ja hyvinvoivat lapset.



- D-vitamiinia olen antanut tippoina silloin kun muistan, ehkä noin kerran viikossa. Kesällä ei lainkaan. Mitään muita vitamiineja tai lisäravinteita ei käytetä.



- Sormien ja lelujen lisäksi lapset ovat syöneet kenkiä, soraa, käpyjä, tikkuja... Niin ja kerran he söivät tienreunasta homeista pizzaa ennenkuin ehdin väliin! Lisäksi meillä on koiria, ja lapset tykkäävät "pusutella" niitä, eli antavat koiran nuolla naamaa.



- Vessassa käynnin jälkeen pesemme kädet. Saippuaa käytetään jos on tosi likaista.



- Todellakin avaavat kahvat käsillä, kaikki muu renkkuminen on ehdottomasti kielletty!



- Petivaatteet vaihdetaan parin kuukauden välein (joo, tämä ällöttää itseänikin mutta en vaan saa aikaiseksi useammin). Pyyheet vaihdetaan ehkä kerran kuussa.



- Vaatteet vaihdetaan kun ne ovat likaiset, turhaan pesemisessä ei ole mitään järkeä.



- Lapset puetaan niin, että heidän on hyvä olla ja touhuta. Minusta on parempi pukea kevyesti ja niin että lapsi jaksaa touhottaa, kuin topata paksusti ja antaa lapsen seisoa surkeana ja tönkkönä kuumissaan.



- En edes muista koska lapsilla olisi ollut flunssa, pientä nuhaa oli viime talvena mutta se ei mitään erityistä hoitoa vaadi.



T: äiti jonka lapset ovat useimmiten terveenä

Kestikö kolme kuukautta putkeen? Jos kesti niin suosittelen elämäntaparemonttia. Vauvana toki kuuluu laittaa kaikkea suuhun, mutta ei enää viisivuotiaana. Silloin pitäisi olla vastustuskyvyt kehitettyinä.

ap

Meillä on nuo kaikki käytössä (paitsi d-vitamiinia olen antanut kiltisti suositusten mukaan 10mg), ja lapset 5v ja 3v on silti tosi paljon kipeinä.

Luulen, että toiset vaan on herkempiä saamaan tauteja kuin toiset - esim. korvien ja nielun rakenne on sellainen, että korvatulehduspöpöt pesiytyy sinne herkimmin tms.

-pidä huolta riittävästä d-vitamiinin saamisesta, vaikka sitten purkista. 10 mikrogrammaa ei riitä.

-pidä huoli muidenkin vitamiinien saannista.

-opeta lapsesi siihen, ettei laita sormia tai leluja suuhun.

-opeta isompi lapsi avaamaan ovet niin, ettei koske kahvaa ainakaan koko kädellä.

-opeta lapsesi pesemään käsiä saippualla ja vedellä.

-pue lapsi lämpimästi, mutta älä liikaa.

-hoida flunssat kunnolla. Pitkittynyt infektio lisää riski sairastua uudestaan kun vastustuskyky on heikentynyt.

-pese lapsen vaatteet riittävän usein, ei tyyliin sama pusero koko viikon.

t. äiti jonka lapset aina terveenä