Kertokaapas ylipainoiset, mitä olette tänään tähän mennessä syöneet!

syömiseni ovat syypää lihomiseeni, ja muutkin tuntemani ylipainoiset ovat myöntäneet tämän ihan suoraan.



No, mun syömiset (jos muistan kaikki) tähän mennessä:



-kaksi paahtoleipää oivariinilla, juustolla ja kurkkua, teetä

-kaksi ruispalaa oivariinilla, juustolla + pala kurkkua, kahvia

-kahvia

-n. 2 dl jäätelöä

-2 pullasiivua

klo 9.00 ruisleip+juusto,puolikas ruis sämpylä juustolla+kahvi.

klo 11.45 samat kuin klo 9 + jogurtti

16.00 eilistä makaronia ja jauhelihakastiketta.



lisänä kurkkupastilleja

syömiseni ovat syypää lihomiseeni, ja muutkin tuntemani ylipainoiset ovat myöntäneet tämän ihan suoraan. No, mun syömiset (jos muistan kaikki) tähän mennessä: -kaksi paahtoleipää oivariinilla, juustolla ja kurkkua, teetä -kaksi ruispalaa oivariinilla, juustolla + pala kurkkua, kahvia -kahvia -n. 2 dl jäätelöä -2 pullasiivua

Eihän tuossa ole juuri muuta kuin hiilihydraatteja. Ja kaloreita yllättävän paljon.

Kaalilaatikkoa kaksi kauhallista. Ja lasin vettä. Luultavammin tulen syömään tänään vielä yhden ruisleivän iltapalaksi.

syömiseni ovat syypää lihomiseeni, ja muutkin tuntemani ylipainoiset ovat myöntäneet tämän ihan suoraan. No, mun syömiset (jos muistan kaikki) tähän mennessä: -kaksi paahtoleipää oivariinilla, juustolla ja kurkkua, teetä -kaksi ruispalaa oivariinilla, juustolla + pala kurkkua, kahvia -kahvia -n. 2 dl jäätelöä -2 pullasiivua

Eihän tuossa ole juuri muuta kuin hiilihydraatteja. Ja kaloreita yllättävän paljon.

-Aamupalan kuittasin vihreällä teellä

-Lounaaksi söin paahdettuja perunoita ja punajuuria (ehkä yhden perunan ja yhden punajuuren) sekä yhden paahdetun kanan rintafileen. Sekä vihreää salaattia ja siivun täysjyväruisleipää

-Päivälliseksi söin taas niitä paahdettuja punajuuria ja perunaa sekä paistettu kuhaa

-Iltapalalla aion juoda taas vihreää teetä ja jos oikein sorrun niin ehkä yhden palan sitä täysjyväruisleipää

-Aamupalan kuittasin vihreällä teellä

-Lounaaksi söin paahdettuja perunoita ja punajuuria (ehkä yhden perunan ja yhden punajuuren) sekä yhden paahdetun kanan rintafileen. Sekä vihreää salaattia ja siivun täysjyväruisleipää

-Päivälliseksi söin taas niitä paahdettuja punajuuria ja perunaa sekä paistettu kuhaa

-Iltapalalla aion juoda taas vihreää teetä ja jos oikein sorrun niin ehkä yhden palan sitä täysjyväruisleipää

Kuten ei muutkaan tässä aiemmin mainitut ruuat. :=O

Mä vetasen parit pullapalat päivässä ihan helposti, enkä edes ole ylipainoinen, ainakaa vielä. Miten voi olla mahdollista?

- pala juustoa, 3 siivua metwurstia, pari rkl sienisalaattia, pari rkl kaalisalaattia, 2 siivua kalkkunaleikettä



- puoli purkkia tonnikalaa, pari rkl raejuustoa, juustoraastetta ja vähän ketsuppia



-salaattia jossa kurkkua, tomaattia, jääsalaattia, paprikaa, fetajuustoa, kanaa ja cashewpähkinöitä ja kastikkeeksi tsatsikia.



Iltapalaksi syön varmaan vielä maustamatonta jogurttia ja maitorahkaa + marjoja. Ja tämmöisellä ruokavaliolla olen laihtunut.

klo 07.30-09.00: 100g marianne-karkkeja ja 8kpl suklaakeksejä, light-mehua.



klo 17.00: Rasvatonta maitoa n 3dl, ruisleipää(2palaa)+ reilusti voita(ehkä n. 2 rkl) ja viinirypäleitä (n 200g)



Illalla saatan käydä vielä hesellä tai sitten syön kotona jotain leipää + jäätelöä. En ole varma vielä.

ja söin megahampparin ja ranskiksia. Vieläkin on ähky olo ja tuskin syön tänään enää mitään. korkeintaan yömyöhään...



Ja yleensä en/emme toki käy hampurilaispaikoissa, mutta tänään oli poikkeuspäivä.



En kyllä yleensä muutenkaan syö kun pari kertaa päivässä.

aamu: yks paahtis, yks ruisleipä.päällä juustoa, kalkkunaa



lounas: kinkkurisottoa 2 lautasellista

leffassa: irttareita, poppareita



kotona vieraita: 3 pullapalaa, keksi, paahtoleipä



päivällinen: samaa risottoa lautasellinen



välissä taas vähän pullaa



että semmosta. mitat: 167/74

että en tosiaankaan käyttänyt kuhan paistamiseen voita.... Ja tämä tämän päivän syöminen oli varmaan koko viikon isoimmat syömiset. Ylipainoa on varmaan n 25kg silti:( Mutta olen tosi stressaantunut ja univelkainen. Toivon silti että jonakin päivänä laihtuisin. Mielestäni syön ihan terveellisesti. Esim suklaata tai karkkia söin viimeksi n 3 viikkoa sitten. Jos joku haluaa antaa vinkkiä, niin siitä vaan1

-Aamupalan kuittasin vihreällä teellä

-Lounaaksi söin paahdettuja perunoita ja punajuuria (ehkä yhden perunan ja yhden punajuuren) sekä yhden paahdetun kanan rintafileen. Sekä vihreää salaattia ja siivun täysjyväruisleipää

-Päivälliseksi söin taas niitä paahdettuja punajuuria ja perunaa sekä paistettu kuhaa

-Iltapalalla aion juoda taas vihreää teetä ja jos oikein sorrun niin ehkä yhden palan sitä täysjyväruisleipää

lihavat ihmiset syövät vähän...

Minä punkero olen tänään syönyt kaksi leipää paisteetua kananmunaa, karkkia popsinut pisin päivää, yhen lihiksen ja muusia nakkikastikkeella. ja colaa on myös mennyt. En ole millään dieetillä.

Aamupalaksi söin lasten jättämät jämät pari pientä palaa mikro pitsaa. Join liäsksi vettä reilusti.

Päivän mittaan olen syönyt yhden ison korvapuustin ja coca colaa lasillisen. Metri lakua varmaan pari metriä. Vadelmia vajaa rasiallinen.



Ainut terveellinen on siis nuo vadelmat. Nyt kyllä jo tekee mieli suolaistakin oikeata ruokaa, mutta en jaksa syödä yhtään enää. Tätyy odottaa, että tulee nälkä, niin syön varmaan vielä tämän illan aika ruisleipäviipaleen päällisten kera(margariinia, juustoa, kurkkua, salaattia, tomaattia) ja juon teetä.

aamupala: 200g savustettua ahventa, 2 paahtista juustolla (arkijuusto)



lounas: n. 200g kaalilaatikkoa



Päivällinen: 1 saarioisten kinkkupizza, raejuustoa, kurkkua, paprikaa



Juonut vettä ja 0,5 l light colaa

aamulla monivilja näkkieleipä,oivariinillä,sokeriton mehu

Lounaaksi 2 keskikokoista perunaa,jauhelihakastiketta,kurkkua,1 monivilja näkkileipä,oivariini,sokeriton mehu

päivälliseksi nakkikeittoa,2 moniviljanäkkäriä oivariinilla.



illalla vielä jotain kevyttä.mutta ei enää leipää ainakaan :D



koitan laihduttaa

aamupala: 200g savustettua ahventa, 2 paahtista juustolla (arkijuusto)

lounas: n. 200g kaalilaatikkoa

Päivällinen: 1 saarioisten kinkkupizza, raejuustoa, kurkkua, paprikaa

Juonut vettä ja 0,5 l light colaa

puolikas isosta juustosämpylästä,väliin cheddaria ja kasviksia.Suklaakeksi,raejuusto-kasvissalaattia.PAri kourallista sipsejä,jäätelö,coke zero. Kanasouvlaki ja tsatsikia(ravintolassa)+pala nagasakijuustoa.Pari kuppia mustaa kahvia ja runsaasti vettä.

ja onneks tää on täin päivän eikä eilisen =) eilen oltiin rapujuhlissa nääs...

siis tänään klo:10 puuroa 1,5 desii sokeroimattomalla vattukeitolla n.0,5 dl, kahvia makeutusaineella ja maidolla (tosin nyt oli kevyt maitoa ku oli ale myynissä yleensä joudaa rasvatonta..) sit lapsien karjalanpiirakasta kärähtäneet reunat, lapsista on ihan yöks.. ja tuntuu et yhä useammin on kärähtäneitä (fazerin piirakoista) on kyse.. =( on niin kiire varmaan ettei ehdi ajoissa ottaa uunista... pitäs varmaan laittaa fazerille postia aiheesta, pari lusikallista aktivia jugurttia

lounas/päivällinen(kylässä anoppilassa) kasvissosekeittoa nam n.2dl, ruisleipää siivu voilla ja pienipöyree ruisnäkkäri voilla kaks kinkkusiivua.. piimää 3 dl koko aterialla sit pääruuaksi possupihvii riisipedillä, punajuurta, kurkkua ja tomaattia tässä välissä leikkipuistoon jee liikuntaa ja ulkoilua..

sit iltapäiväkahveella kahvia maidolla ja makeutusaineella, 0,2 dl jätskiä olisko ollut, täytekakkua edelläm.juhlien kunniaksi pala, vohveli ja poppareita pari kourallista

nyt äsken söin viimeisen laivalta tuodun tuoreen(nam)tervaleijona askin joten nyt alkaa herkkulakko sitten...

ilttis varmaa pizzaa ku mies tahtoo..

kirjolohi-pastaa 1dl

pähkinöitä 1dl

vettä 2litraa

maitoa 2dl ruoan kanssa.