Ajankohtainen D-vitamiini!

D-vitamiini pitää huolta puolustuksesta

Vasta vähän aikaa on tiedetty, että elimistön immuunireaktioiden aktivoituminen riippuu täysin D-vitamiinista. Onkin alkanut näyttää siltä, että D-vitamiinin puutteella on tärkeä osuus monien vakavien sairauksien, kuten syövän ja diabeteksen, kehittymisessä. D-vitamiinin päätehtäviä ovat immuunijärjestelmän säätely, solujen kasvun säätely ja hormonitasapainon säätely.



http://tieku.fi/ihminen/sairaudet-ja-hoitomenetelmat/d-vitamiini-pitaa-…

Lisäravinnon tarve!



http://www.katsomo.fi/?progId=54041

H1N1–ROKOTE LISÄSI KESKENMENOJA 700%



http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=215

D-vitamiini ehkäisee rintasyöpää ja sen leviämistä muualle elimistöön. Rintasyöpään sairastuneiden naisten seerumin D-vitamiinin pitoisuus on usein tavallista pienempi, vaikka he ottavat D-vitamiinia ruoan lisänä, ilmenee Yhdysvalloissa rintasyöpäkongressissa esitetystä tutkimuksesta. Suomessa terveelle väestölle annettu D-vitamiinin päivittäisen saannin suositus 7,5 mikrogrammaa on ainakin kymmenen kertaa liian pieni rintasyövän ehkäisyä ja hoitoa ajatellen.





http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=1912

Kevytmyrkyt ja margariinimössö!



Kesto 5 minuuttia.



Suosittelen kuuntelemaan.



http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit



» Terveyden tukipilarit vko 50, osa 1

Tämän viikon akuutissa oli juttua D-vitamiinista 2 otteeseen. Ohjelman alkupuolella ja loppupuolella.



http://ohjelmat.yle.fi/akuutti/etusivu

Lohdutonta arkipäivää



Aamupala: Muroja ja lasillinen appelsiinimehua.



Välipala 1: Puoli levyä Fazerin sinistä ja tölkillinen energiajuomaa.



Lounas: Pari perunaa ja nakkikastiketta (kouluruokailu).



Välipala 2: Loput Fazerin sinisestä, hieman karkkia ja tölkillinen energiajuomaa.



Välipala 3: Pari palaa leipää, sokerijogurttia ja banaani.



Päivällinen: Mikroateria, jäävuorisalaattia ja puolikas tomaatti.



Välipala 4: Pari palaa leipää, sokerijogurttia ja mehua.



Kuulostaa liian hurjalta ollakseen totta. Totta se kuitenkin on. Tässä on 13-vuotiaan pojan yhden päivän ruokailut





http://www.raikasweb.com/lohdutonta-arkipaivaa

http://areena.yle.fi/audio/1511147

"""Tutkimusprofessori (mikä upea titteli, kuin piispa) Suvi Virtanen pelottelee omahoidoista. Hän on hyvä esimerkki siitä täydellisestä kyvyttömyydestä, jota THL edustaa. Ei uskoisi, että moista titteliä käyttävä ei tunnu ymmärtävän edes sitä, että D-vitamiinitasot tulisi mitata, jotta terapeuttinen taso löytyisi.



Monet potilaat valittavat, että terveyskeskukset kieltäytyvät mittaamasta D-vitamiinia. Sen sijaan joka tyypiltä testataan pakolla kolesteroli ja samassa hengessä lääkitään, vaikka statiinit ovat tämän vuosituhannen suurin huijaus. Jos pulisee vastaan, haukutaan, vaikka potilaslaki sanoisi muuta.""""





http://www.anttiheikkila.com/index.php?id=2&art=222

Tässä teille:



http://www.terveydenjuuri.fi/D3vit.pdf

Neuvolan suosituskin yli 1 vuotiaalle on rasvatonta ja margariinia, vaikka kasvavan lapsen rasvan tarve on 40-45% päivittäisestä energiasta.

Mistä olet löytänyt tuollaisen suosituksen? Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta.

Suomalaisen ravitsemussuosituksen mukaan aikuisten tulisi saada päivittäisestä energiansaannista noin 30 % rasvoista. Lasten rasvantarve on suurempi, ja pohjoismaisen ravitsemuskomitean suosituksen mukaan yli 2-vuotiaiden tulisi saada 25-35 %, 12-23-kuisten lasten 30-35 % ja 6-11-kuisten lasten 30-45 % energiastaan rasvoina.

Oman rasvantarpeensa pystyy laskemaan yksinkertaisen kaavan avulla:

Energian tarve päivässä (kcal) x 30 / 100 / 9 = rasvan määrä päivässä (g).

Esimerkiksi 2000 kilokaloria päivässä tarvitsevan rasvantarve on 66 grammaa.

http://www.poliklinikka.fi/sydanterveyskanava/artikkelit/5879710

Suuret D-vitamiinipitoisuudet poistavat kalsiumia luustosta ja samalla veren kalsiumpitoisuus nousee korkeaksi.

Päinvastoin. D-vitamiini poistaa kalsiumia verestä ja kuljettaa sen luustoon ja muualle, mihin se kuuluu.

Suonissa EI ole rasvaa vaan kalkkia.

Suuria annoksia D-vitamiinia ei kukaan syö.

Ylin annos on 250µg aikuiselle, mutta sitäkään ei kukaan suosittele.

50µg on minimi aikuiselle.

Maito on lapsia varten. D-vitamiinia saa auringosta ja kalasta.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/kalsium.htm

Lähes kaikilla kroonisilla sairauksilla ja veren D-vitamiinipitoisuudella näyttää olevan yhteys.

Tällaisia sairauksia ovat anatomian emeritusprofessori Pentti Tuohimaan mukaan muun muassa monet syövät, kuurous, osteoporoosi, diabetes, reuma, verenpainetauti, monet infektiosairaudet ja keskushermoston sairaudet. Esimerkiksi riski sairastua eturauhassyöpään kasvaa, jos miehellä on pitkäaikainen D-vitamiinin vajaus. Ylipaino kasvattaa riskiä.

D-vitamiinin vajaus näyttää altistavan myös rasitusmurtumien syntymiselle ja hengitystieinfektioille eli esimerkiksi kausiflunssalle.

Lapsuuskodissani ei annettu kenellekään mitään purkkivitamiineja, sillä 'normaalista kotiruoasta saa kaiken mitä tarvitsee'. Normaali kotiruoka tarkoitti perunoita ja ruskeaa kastiketta, jossa joskus mukana nakkeja tai lihaa. Hedelmiä syötiin joskus, salaatteja ei koskaan. Kalaakaan lapsuuskodissani ei syöty, sillä äitini mielestä 'kala haisee pahalle'.

Minulla on diagnosoitu ms-tauti ja reuma.

Siskollani on reuma.

Tietysti noihin vaikuttaa perimäkin, mutta mietityttää kyllä kuinka suuri merkitys d-vitamiinilla (tai sen puutteella) voi olla :/

Nykyään syön isohkoja määriä d-vitamiinia ja olen huomannut sillä olevan pientä vaikutusta ms-oireisiin. Tuntopuutokset eivät ole enää yhtä pahoja kuin ennen d-vitamiinilisää.

tuli vaikka TV-debatissa mainittua, kun D-vitamiinistä on tuhansia tutkimuksia niin sieltä saa jokainen valita mieleisensä tukemaan omaa näkökantaansa jos niin haluaa. Ei se mikään ongelma ole.



Liiallisessa D-vitamiinin saannissa on omat ongelmansa ja useimmat tutkimukset juuri koskevat puutoksen torjumista, eivätkä hyvin suuria annoksia. Tämä pitäisi aina muistaa.



Uusimmat viralliset suositukset USAssa ovat mitä ovat ja nousevat enimmilläänkin vain noin 20 mcg päivässä (800 IU) ja tuokin annos vanhuksille.



USA:n Tiedeakatemian alainen Institute of Medicine juuri muutama kuukausi sitten analysoi yli tuhat viimeaikaista tutukimusta käytännössä parasta mahdollista asiantuntemusta käyttäen ja antoi siis em. suositukset joka on noin 15mcg (600 IU) melkein kaikille. Kutsuivat myös viimeaikaista D-vitamiini-innostusta termillä "fad" eli muoti-ilmiö.

Aamiainen ruohikolla: Luustotutkijoiden arvostamassa tiedelehdessä on ilmestynyt D-vitamiinitutkijoiden Heaneyn ja Holickin artikkeli, jossa he tyrmäävät uudet, edelleen konservatiiviset amerikkalaiset D-vitamiinisuositukset (15µg/vrk). Kritiikki on aika rankkaa. Koko tutkimusteksti on luettavissa vapaasti.



Yhdysvalloissa käytetyt yksiköt voi muuntaa Euroopassa käytössä oleviksi SI-standardin mukaisiksi yksiköiksi kertomalla 2,5:llä. Siten esimerkiksi 20 ng/ml on 50 nmol/l.



Jos Heaney ja Holickin artikkelia soveltaa suomalaisiin olosuhteisiin, niin se merkitsee mm. sitä, että heidän tyrmätessä 50 nmol/l tasot riittämättöminä luustolle, he tyrmäävät samalla suomalaiset D-vitamiinisuositukset, jotka perustuvat oletukseen, että 50 nmol/l olisi riittävästi.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.328/full



Hyvät D-vitamiinitasot ovat tärkeitä luustolle muun muassa kalsiumin aktiivisen imeytymisen turvaamiseksi. Sen lisäksi on havaittu, että hyvät D-vitamiinitasot ovat yhteydessä vähäisempään verisuonten kalkkiutumiseen ja vähäisempään aortan kalkkiutumiseen.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21308362



Lisäaineet:

Aloin antamaan lapsilleni viime loka-marraskuusta lähtien isompaa annosta d-vitamiinia (n. 20-25 yksikköä/pvä) ja liekö johtuu siitä mutta tänä talvena lapset eivät ole kertaakaan sairastaneet flunssaa, influenssaa tai mahatautia. Lapset ovat 7- ja 4-vuotiaat, joten normaalisti talvikautena näitä sairastellaan useampia.



Myös minä ja mieheni syömme isompaa annosta (minä n. 30/pvä, mies selvästi vielä enemmän) ja terveinä ollaan pysytty.

L.A:n luotettavuus:



http://manninen-nutraceuticals.blogspot.com/2009/09/christel-lamberg-al…

Suomalaista ruoan ostajaa vedätetään mennen tullen. Meille myydään lisäaineilla pumpattua ruokaa, joka on oikeasti ihan muuta kuin mitä sen sanotaan olevan. Lihapullia, jotka ovat kanannahkaa, ja ruokaa, jossa on pyykkipulvereissakin paheksuttuja fosfaatteja, jne. Ruokateollisuuden mukaan syy on meissä itsessämme; saamme sitä mitä haluamme. Miksi me suostumme syömään tällaista roskaa? Lääkäri varoittaa, että laaduton ruoka on haitallista jopa aivoille – erityisesti lapsilla.

http://www.taloussanomat.fi/omatalous/2011/02/24/miksi-meille-syotetaan…





Elintarviketeollisuusliiton puheenjohtaja puolustelee myrkyillään sekä synteettisillä vitamiinella ja lääkäri kommentoi:

Yksi vuoden parhaista haastatteluista

Antti Heikkilä oli tiistaina Bassoradion haastateltavana. Tuossa loistavassa haastattelussa käytiin läpi mukavan laajasti erilaisia epäkohtia aina lääketeollisuudesta viljoihin… Voit ladata tämän haastattelun tästä linkistä.

http://www.mediafire.com/?nqmi0wf5i8bsuq5

(klikkaa hiirellä Click here to start download.. laatikkoa ja valitse avaa)





”””Luustotutkijoiden arvostamassa tiedelehdessä on ilmestynyt D-vitamiinitutkijoiden Heaneyn ja Holickin artikkeli, jossa he tyrmäävät uudet, edelleen konservatiiviset amerikkalaiset (15µg/vrk kaikille) D-vitamiinisuositukset. Kritiikki on aika rankkaa. Koko tutkimusteksti on luettavissa vapaasti. Yhdysvalloissa käytetyt yksiköt voi muuntaa Euroopassa käytössä oleviksi SI-standardin mukaisiksi yksiköiksi kertomalla 2,5:llä. Siten esimerkiksi 20 ng/ml on 50 nmol/l.”””



http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.328/full





Christel Lamberg-Allardt, Valtion ravitsemusneuvottelukunnan D-vitamiinityöryhmän puheenjohtaja:



"The doses of sunshine or oral vitamin D3 used in healthy children should be designed to maintain 25(OH)D levels above 50 ng/mL. As a rule, in the absence of significant sun exposure, we believe that most healthy children need about 1,000 IU of vitamin D3 daily per 11 kg (25 lb) of body weight to obtain levels greater than 50 ng/mL. Some will need more, and others less. In our opinion, children with chronic illnesses such as autism, diabetes, and/or frequent infections should be supplemented with higher doses of sunshine or vitamin D3, doses adequate to maintain their 25(OH)D levels in the mid-normal of the reference range (65 ng/mL) — and should be so supplemented year-round (p. 868)."



- Cannell JJ, Vieth R, Willett W, Zasloff M, Hathcock JN, White JH, Tanumihardjo SA, Larson-Meyer DE, Bischoff-Ferrari HA, Lamberg-Allardt CJ, Lappe JM, Norman AW, Zittermann A, Whiting SJ, Grant WB, Hollis BW, Giovannucci E. Cod liver oil, vitamin A toxicity, frequent respiratory infections, and the vitamin D deficiency epidemic. Ann Otol Rhinol Laryngol. 2008 Nov;117(11):864–70.



1000 IU jokaista lapsen 11 painokiloa kohden ympäri vuoden, allekirjoittajana mm. Christel Lamberg-Allardt. Tavoitetaso artikkelin mukaan olisi 65 ng/ml eli noin 160 nmol/l.

http://manninen-nutraceuticals.blogspot.com/2009/09/christel-lamberg-al…

Minä annan sanasolia

Minä en todellakaan myrkytä lastani tuolla sonnalla.

http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm

"""""""""""""Heikkilältä on tullut viime viikkoina totuttuun tapaan todella mainiota juttua, eikä tämä viljoihin liittyvä info tee poikkeusta. Lisäaineet, rypsiporsas ja Valion vesimaito ovat todella mitättömiä ongelmia verrattuna siihen, mitä viljat meille tekevät. Olemme niin aivopestyjä viljojen suhteen, että moni voisi luopua melkein mistä vain, mutta ei ruisleivästä. Itsekin olin kumartanut ruisleivän suuntaan yli 20-vuotta ja shokki olikin melkoinen, kun huomasin kuinka hyvältä tuntuu, jos jättää ne kuusi päivittäistä ruisleipäviipaletta syömättä. Siinä lähti iho-ongelmien lisäksi selittämätön väsymys ja monet pikkuvaivat.



Minulla on tallessa lukuisia kertomuksia siitä, kuinka mitä erilaisimmat sairaudet ja vaivat ovat hävinneet sen jälkeen, kun viljat on jätetty kaupan hyllylle. Kovaa materiaalia alkaa olemaan kohta jo sen verran paljon, että taidan laittaa pystyyn kilpailevan organisaation Suomen leipätiedotukselle, joka on osa ruokamafian tehokasta propagandakoneistoa.



Viljojen aiheuttamista ongelmista puhuttaessa ei pidä tuijottaa liikaa keliakiaa ja siihen liittyviä testejä. Vasta-ainetestit ovat varsin tehokkaita ajatellen keliakiaa, mutta usein yhtä tyhjän kanssa jos puhutaan niin sanotusta viljaherkkyydestä. Suosittelenkin Heikkilän tapaan laboratoriotestien sijasta muutaman viikon viljatonta ruokavaliota ja katso mitä se saa aikaan. Voit hämmästyä tuloksista!



Syksyllä mediassa kerrottiin totuus statiineista ja rasvoista. Nyt vuorossa ovat olleet lisäaineet ja ruoan heikko laatu. Tästä on vielä melko pitkä matka siihen, kun joku toimittaja uskaltaa kertoa kansalla totuuden viljoista. Se vaatii jo aika paljon rohkeutta, sillä viljat jos mitkä herättävät voimakkaita tunteita. Tämän olen itsekin saanut huomata, sillä sähköpostiin on joskus tipahtanut sen verran äkäistä aiheeseen liittyvää viestiä.



Suosittelen jokaiselle Vaaralliset viljat nimistä kirjaa, jossa nämä viljojen ongelmat aukaistaan perin pohjin. Kirjan ovat kirjoittaneet James Braly ja Ron Hoggan ja se löytyy useimmista kirjastoista.""""""""""



http://www.raikasweb.com/viljaton-maaliskuu