Miten te kehtaatte suositella karppausta

Ihan sama millä keinoin sen saavuttaa.

Vierailija:

Järkyttävää miten ette ajattele ollenkaan terveellisiä elämäntapoja. Haluatte pilata muiden ihmisten terveyden tuollaisilla huuhaadieeteillä. Ja se karpit.net -sivusto minkä linkkiä tänne pasteilette - milloinkahan sivujen tekijät joutuvat edesvastuuseen tuosta rasvadieetin ylistämisestä ja ihmisten terveyden pilaamisesta.

Eiköhän jokainen aikuinen tee itse päätökset omasta ruokavaliostaan. Ja karpit.net ei todellakaan ole sen enempää vastuussa sisällöstä kuin tämänkään palstan ylläpitäjät. Se on keskustelufoorumi siinä missä AV:kin.

Henk.koht voin todeta, että olen karpannut vuoden ja koskaan en ole ollut terveempi. Kolesterolit on alentuneet, ihottumat kadonneet, yhtään poskiontelontulehdusta ei oo ollut (ennen 3-4 vuodessa) jne.

Kannattais sunkin tutustua vähän uusimpiin tutkimustuloksiin ja vasta sitten vaahdota tuosta karppiruokavalion epäterveellisyydestä. Nimittäin aika monet uudet tutkimukset nimenomaan suosittaa rasvojen käytön lisäämistä (toki miettien mitkä on niitä terveellisiä rasvoja) sekä turhien hiilihydraattien karsimista. Juuri siihen perustuu vähähiilihydraattinen ruokavalio.

Karppaus tiivistettynä: vältä hiilihydraatteja, jotka on ravintoköyhiä. Vältä lisäaineita. Vältä valmisruokaa. Vältä transrasvoja. Syö paljon kasviksia, hyviä rasvoja sekä proteiinia. Ei kuullosta epäterveelliseltä ainakaan mun korvaan.

Pitäsköhän ap pistää edesvastuuseen noista karppausta mollaavista sanoistaan, heh.. =D



T. hyvinvoiva karppi, joka mielellään kertoo saavutetuista eduista

Av:n sohvaperunat läskimammat eivät vaan jaksa raahata ruhoaan lenkille tai lopettaa rasvaisten herkkujen mässyttämistä, siksi pitää yrittää tuollaisia huuhaadieettejä. Kyllä suu vinksahtaa kun terveys pettää ja pelkästään nesteiden poistumisen takia aiheutunut " laihtuminen" tyssääkin ja kilot tulevat takaisin.



Mammat lenkille, leipä ja peruna ei lihota, vaan ne päälliset ja rasvaiset kastikkeet. Kannattas uskoa ja jättää tuollaiset rasvalla ja turhalla proteiinilla läträävät dieetit väliin.

Minä en huuhaakarppaukseen usko, kokeilkaapa omaa ruokavaliotani ja paljon liikuntaa päälle niin kilot tippuvat:



Esimerkkipäivä



aamulla

kaurapuuroa, hilloa

ruisleipä, päälle salaatinlehti ja kurkkua sekä tomaattia

rasvaton jogurtti



päivällä

pastaa, tomaattimurskapurkista tehtyä rasvatonta tomaattikastiketta. ruisleipää kurkulla ja tomaatilla



päiväkahvilla pieni ilman rasvaa leivottu pulla



illalla

keitettyjä perunoita, uunissa paistettua seitä pieni pala

ruisleipää kurkulla ja tomaatilla



ja illalla voi vielä vähän syödä irtokarkkejakin, ei tarvitse kieltäytyä mistään

mutta karpille on suuri saavutus 20 kiloakin =)

kun ei nesteen määrä elimistössä voi ikuisesti tippua. EI rasvaa syömällä läskit lähde

Tiedätkö mitä ravitsemusterapeutit ym. suosittelevat. Eivätköhän ne tiedä paremmin kuin joku av-palstailija

Tottakai ne suosittelevat sitä mikä on terveellisimmäksi todettu

t: yks sokerista väsynyt äiti

Paino nimittäin nousi hänen antamillaan (virallinen suositus) ohjeilla viisi kiloa kahdessa viikossa. Elimistöni sokeriaineenvaihdunta on sellainen.

Kysyisin kuitenkin... monikohan ihan aidosti syö terveellisesti?

Vierailija:

Paino nimittäin nousi hänen antamillaan (virallinen suositus) ohjeilla viisi kiloa kahdessa viikossa. Elimistöni sokeriaineenvaihdunta on sellainen.

Hehe, tämäkin on vaan laiskojen mammojen selittelyä. Unohdetaan kirjata _kaikki_ syödyt jutut ja rasvaisia leivoksenmuruja suupielissä selitellään miten laihdutusruokavaliosta huolimatta paino ei tipu. Kyllä se tippuu jos ei rasvaa syö ja liikkuu.

Jos rasvasta haluaa eroon päästä. Vähärasvainen ruokavalio, paljon viljaa, perunoita ja kasviksia. Kasvissyöjät ovat terveimpiä!

Pidin päiväkirjaa kahdeksan viikkoa. Ensin kaksi viikkoa tavallisilla syömisilläni (jossa mukana pullat, suklaat jne), sitten kaksi viikkoa omalla laihdutusruokavaliollani, kaksi viikkoa terapeutin laihdutusruokavaliolla (jona aikana tuo painonnousu) ja lopuksi kaksi viikkoa Zonella.



Maksoin ihan kiitettävän summan terapeutin palveluista, joten en nähnyt mitään syytä hukata rahojani huijaamalla päiväkirjan pidossa. Lisälaskua tuli myös sokerirasituksesta ja verikokeista.



Liikunta on vähäistä, sen myönnän.

kyllä fakta on että mistään ei tarvitse kieltäytyä kun vaan pysyy kohtuuden rajoissa. minä syön mitä tykkään milloin tykkään ja kohtuudella:) ja olen hoikka.

Kulutus on tippunut niin paljon, että viralliset suositukset eivät enää pysy perässä ja laihdutusruokavalioksi merkitty kalorimäärä alkaa olla jo peruskulutuksen tasoa. Suosituksissahan peruskulutus lasketaan noin 2000 kalorin paikkeille, kun todellinen kulutus esimerkiksi istumatyötä tekevällä voi olla vaikkapa vain 1400 kaloria vuorokaudessa. Jos liikuntaa ei harrasta yhtään, ei kulutusta saa lisättyä millään.

Eikö tästä ollut muutama viikko sitten jotain uutisissa, muistaisiko kukaan tarkemmin?

Vierailija:

Pidin päiväkirjaa kahdeksan viikkoa. Ensin kaksi viikkoa tavallisilla syömisilläni (jossa mukana pullat, suklaat jne), sitten kaksi viikkoa omalla laihdutusruokavaliollani, kaksi viikkoa terapeutin laihdutusruokavaliolla (jona aikana tuo painonnousu) ja lopuksi kaksi viikkoa Zonella.

Maksoin ihan kiitettävän summan terapeutin palveluista, joten en nähnyt mitään syytä hukata rahojani huijaamalla päiväkirjan pidossa. Lisälaskua tuli myös sokerirasituksesta ja verikokeista.

Liikunta on vähäistä, sen myönnän.

ovat epäterveellisiä POLITIIKAN vuoksi. REPSKOPS

syö suositusten mukaan. Terveys siinä voikin sitten mennä.

Suomalaiset elää keskivertoihmisiä pitempään. Ai mutta itsemurhatilastot on komeat, johtunee perunansyömisestä =DDD