Miten voisin lisätä KASVISTEN syöntiä perheessämme?

lasten herkkua.. ja kaikki käy, porkkanat, kukkakaalit, kurkku, kirsikkatomaatit yms.

Etkö pystyisi perustelemaan ruokavalion muutosta sillä?



Luulisin, että jos tieto lisääntyy, mikään muu kuin muutos ei ole enää mahdollista. Omatunto ei anna enää periksi syödä lihaa. Ainakaan niin paljoa.

Koukuta uunijuureksilla joista ei oliiviöljyä, suolaa ja mausteita puutu. Tee juustoisia kasvislasagneja ja muita herkkuja niin kauan että lapsista karisee se ajatus että kasvisruoka on aina jotain tylsää terveysruokaa tai laihdutusruokaa.



Sitten kun ovat koukussa kasviksiin, tajuavat miten hyvää saa ilman sitä voin ja juuston määrääkin.

salaatin sekaan hedelmiä niin uppoaa paremmin

Aina salaattia, välillä pelkästään pääruokasalaatti



Toinen vaihtoehto on ruveta tarjoilemaan ns. "alkuruoka" ja "pääruoka" - grillaat vaikka tankoparsaa uunissa, muutamat parsat lautaselle alkuruoaksi öljyn+sitruunamehun kanssa, ne syödään ensin ja sitten on pääruoka.



Kasvissosekeitot menee hyvin alas. Samoin pastakastikkeen voi vetää soseeksi ja sitten vasta lisätä jauhelihan - tuskin edes huomaavat, jos tomaatin seassa on muutakin.



Muusiin voi pistää myös muita juureksia mukaan.



Keitoissa meillä menee myös kasvikset siinä sivussa.

niin pakkohan sitä on nälkäänsä syödä! Teillä syödään kyllä todella epäterveellisesti. Taitaa olla aika tukkoiset suolet. Huh!



Vieläkö tosiaan on aikuisia, jotka eivät syö kasviksia? Minkähän ikäisiä olette?