*Sisunaiset 5.4.*
Se ois taas uusi viikko ja uudet kujeet :) ..
Mulla tää päivä mennyt hyvin ja yllättävän hyvin meni tosiaan eilinenkin, vaikka juhlat olikin, kun meidän "vauva" täytti 5 vuotta..huh hu mihin tää aika oikein menee ;)!Koko viime viikkoon oon siis enempi ku tyytyväinen ja tääkin viikko aloitettu hyvin, jee :D !
Huomenna koittaa sit taas arki ja työt..vielä ois mielellään muutaman vapaan viettänyt vaikka tän pääsiäisen piikkiin, mutta töihin se on jaksettava..onneks on lyhyempi viikko ja sit taas viikonloppuvapaakin eli turhaan purnaan ;)!!
Nyt ku pääsiäinenkin on ohi taasen ni eikös vaan flikat tulla porukalla prohtaamaan tänne ja tsemppamaan toisiamme, jookosta :) ?
Pääsiäismuna-/suklaahaaste meni tosiaan nappiin..niitä sokerittomia nameja söin kyllä töissä, mutta ne sallittakoon ;) ja itse asiassa muuten en oo syönyt koko pääsiäisenä yhtään suklaamunaa, muta itsetehtyä riisisuklaata sit kyllä ;)!
Nyt lähden vielä koiran kanssa pienelle iltalenkille niin tulee liikuttuakin, sillä viime viikolla liikkumiset jäi ihan minimiin..tällä viikolla siis tsempattava sen saralla taas, kun on aamuvuorokin niin pääsee helpommin ;)!
Kaikille mukavaa viikkoa ja kovasti tsemppiä :)!!
köris
Kommentit (19)
..tässä viesti, minkä eilen kirjoitin viime vkon pinoon:
Siis viime viikko meni niin penkin alle, etten edes hyppää tällä vkolla vaa'alle... Suklaamunattomuus-haasteesta (hih, mikä sana!) huolimatta söin ENEMMÄN suklaata koko viikolla, kuin varmaan koko tänä vuonna yhteensä...
No, huomenna pääsee onneksi kauppaan, ja sieltä lähteekin sitten vaan kevyttä ruokaa mukaan :)
Onneksi sentään olen edes lyhyillä lenkeillä saanut käytyä, niin ei ihan persiillään istuskeluksi ole mennyt.
Ketkäs siis saavat kunniamaininnan tästä viikosta, että suorittivat haasteen kunnialla? KÖRIS vissiin ainakin..? Ihailtava viikko sulla, antaa lisä-tsemppiä meille muillekin!!! :) Ja Leidikö oli myös pudottanut - onnea! Ja ketäs muita...? Luin niin nopeasti pinon, kun pikku neiti pomppii tuossa "hameen helmassa" samalla...
Ja mites Minlee, kelle heität haasteen keksimisen tälle vkolle? :) Katsotaan, josko sitä pystyis tsemppaamaan hiukka paremmin...
Mites, pitäskö tuohon painon-päivitys-pinoon lisätä joku kohta, esim. KUNNIAMAININTA TÄMÄN VIIKON HAASTEEN SUORITTANEILLE, ja nimet alle? Tai jotain vastaavaa? Tuleeko Minleelle kauheasti siitä vaivaa..?
No, joka tapauksessa täältä suuren suuret aplodit teille kaikille - olette ne ansainneet, ja minä kaivan häpeissäni tänä iltana vielä lenkkitossut esiin ;) Huomenna pyhät on lusmuiltu, ja taas niskasta kiinni!
Ihanaa viikon alkua!!!
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 17) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt (pituus)
Allakka-
94.8 kg, 82 kg, ( 62 kg), 85.6 kg, 0.0 kg, 9.2 kg, 3.6 kg, 11 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 31.1 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 82.5 kg, ( 68 kg), 88.2 kg, -0.3 kg, 6.8 kg, 5.7 kg, 15 vkoa, ( Heinäkuu ) , BMI: 32.4 , 1.65 m
Minlee
82.5 kg, 1.65 kg, ( 0 kg), -0.3 kg, 6.8 kg, 5.7 kg, -1.95 kg, 28 vkoa, ( 0 ) , BMI: 30.3 , 0.00 m
Skyblue
82 kg, 70 kg, ( 60 kg), 73.8 kg, 0.0 kg, 8.2 kg, 3.8 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.4 , 1.74 m
Sarapäkki
79.1 kg, 68 kg, ( 57 kg), 73 kg, 0.0 kg, 6.1 kg, 5 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.7 , 1.72 m
Marge
81.1 kg, 69.8 kg, ( 64 kg), 74.8 kg, 0.0 kg, 6.3 kg, 5 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.9 , 1.61 m
Malva1
TAUKO
jossuu
68.7 kg, 64.4 kg, ( 60 kg), 68.4 kg, 0.0 kg, 0.3 kg, 4 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 24.2 , 1.68 m
nani76
82.9 kg, 77.9 kg, ( 63 kg), 82.1 kg, 0.0 kg, 0.8 kg, 4.2 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 32.1 , 1.60 m
Leidi
77.9 kg, 1.6 kg, ( 0 kg), 0.0 kg, 0.8 kg, 4.2 kg, -1.6 kg, 22 vkoa, ( 0 ) , BMI: 30.4 , 0.00 m
Temmi
81.8 kg, 76.9 kg, ( 59 kg), 80.9 kg, -0.3 kg, 0.9 kg, 4 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 32.8 , 1.57 m
Pumpernikkeli
92.4 kg, 84.8 kg, ( 82.4 kg), 90.5 kg, 0.0 kg, 1.9 kg, 5.7 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 28.6 , 1.78 m
Tupujatoivo
66 kg, 60.8 kg, ( 56 kg), 65.8 kg, 0.0 kg, 0.2 kg, 5 kg, 9 vkoa, ( Kesäkuu ) , BMI: 25.7 , 1.60 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Leidi : -1.3 kg
Viikkohaaste: ei suklaata – onnistujat
Körömölli
Ajallisesti lähinnä vko 17 (su 2.5) välitavoitetta
1. sija =>… 7 …vkoa:.. Minlee
2. sija =>… 9 …vkoa:.. Skyblue
3. sija =>… 9 …vkoa:.. sarapäkki
4. sija =>… 9 …vkoa:.. Marge
5. sija =>… 9 …vkoa:.. Malva1
6. sija =>… 9 …vkoa:.. jossuu
7. sija =>… 9 …vkoa:.. nani76
8. sija =>… 9 …vkoa:.. Leidi
9. sija =>… 9 …vkoa:.. Temmi
10. sija =>… 9 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
11. sija =>… 9 …vkoa:.. tupujatoivo
12. sija =>… 11 …vkoa:.. Allakka-
13. sija =>… 15 …vkoa:.. Körömölli’
Laihduttajia: 13
Painon muutos viime viikosta: -1.9 kg
Matkaa vkon 17 tavoitteeseen: 59.0 kg
..tämän päivän asiaan :)
Huh huh...heräsin vasta vajaa tunti sitten (mies vielä pari pvää lomalla, niin sain nukkua), ja "aamupalaksi" vedin sitten parit salmiakit! Näin sitä mennään, kun ruokakaapit huutaa tyhjyyttään ja maha vaatii syötävää... No, kohta kauppaan.
Pumpernikkeli - tervetuloa takaisin :) Otat tosta Köriksestä mallia, se on meidän pinon malliesimerkki tällä hetkellä =) *ylpeä Köriksestä*
Ainakin yhdessä asiassa me tytöt ollaan kuulkaas ennätyksen tekijöitä: näissä uusissa aluissa ;) Mutta niin se pitääkin - eikä jäädä vaan märehtimään pilalle mennyttä herkutteluviikkoa!
Mitäköhän kevyitä ruokia sitä sitten kokkailis...hmm... Ideoita otetaan mielihyvin vastaan!
Nyt tää lähtee kirjuuttelemaan sitä kauppalistaa - semmonen pitää olla, ettei vaan tee heräteostoksia ;)
Karkkilakkoa voisin kyllä yrittää. Jääköhän yritykseksi......
Mikä muu tapa olisi hyvä tuohon uuden haasteen keksimiseen? Itse vähän vierastan sitä ajatusta, että pallo heitetään jollekin. Siitä tulee äkkiä stressi ,että nyt pitää mennä katsomaan tuliko haaste minulle.
Muita toimintatapaehdotuksia?
Mutta seuraavan haasteen voisi keksiä sitten Temmi!
Ja mitä noihin onnistumisiin tulee, niin jotta ne saadaan yhteenvetoon näkyvillä, jokaisen pitäisi erikseen käydä tuloksensa ilmoitamassa esim. su iltaan mennessä. Tuo voisi oikeasti toimia paremmin siten, että jokainen rohkeasti kiljaisee palstalla kovaan ääneen, että "onnistuin haasteessa". Se ei jää ainakaan keneltäkään huomaamatta. Mutta kuten sanottu, mikäli ilmoitatte onnistumisenne, voin ne kyllä tuonne yhteenvetoon kirjata.
Eli ensin viikon haaste:
KÄY KOLMENA PÄIVÄNÄ LENKILLÄ! Minimiaika on 10min, eli ei pitäisi kovia vaatia ;) Siksi laitoin tuon, kun moni meistä kävelisi pidemmänkin lenkin, kunhan saisi itsensä ULOS asti - eikös? :)
Sitten tuohon Minleen viestiin:
Ihan totta, pitäisi kyllä keksiä joku uusi tapa uuden haasteen keksimiseen... Pää lyö ihan tyhjää :/ Keksiikö joku jotain???
Vai pitäiskö haasteen keksijän ilmoittaa jo alkuviikosta, kuka seuraavalla viikolla keksisi? Esim. jos haastaisin Köriksen tällä viikolla, niin hän ehtisi ilmoittaa, ottaako haasteen keksimisen vastaan? (Koskaan mikään pakkohan kenenkään ei ole haastetta keksiä, leikkimielellä tässä mennään :D) Ja sitten Köriksellä olisi se vko aikaa miettiä jotain. Ja ensi viikon alussa Köris kertoisi haasteensa, ja ilmoittaisi seuraavan viikon haasteen keksijän?
Menikö vaikeeks..siis selitin varmaan ihan puuta heinää...
Äh! Oisko parempia ehdotuksia?
Vai heittääkö kaikki halukkaat joka viikko jonkun pienen haasteen? Ja koitetaan toteuttaa ne kaikki - tai edes osa :)
Vai mitenkä sitä oikein tekis.....
Ja voin muuten heti tunnustaa, että karkkilakko ei tällä viikolla onnistunut - ainakaan vielä tänään. Jos huomisesta alkaen sitten... Pirskules kuulkaa, oli suklaamunat Prismassa 50% - pakkohan se oli ostaa!!! :/ Voi mua...näin heikko... No, illalla teen vaan salaattia ruoaksi!
Mutta mutta...MITÄ me nyt tehdään tuon haaste-jutun kanssa? Onko tässä painonpudotuksessa meille haastetta tarpeeks? Vai kuinka teemme? Toisaalta olis kiva aina "yllättyä", että mikäköhän haaste tälle viikolle tulee - mutta meneekö se liian vaikeaksi?
Ideoita/mielipiteitä!
*savulohi-salaatista haaveileva Temmi*
Yksi vaihtoehto tuohon olisi haasterinki. Eli kaikki, ketkä ovat halukkaita haastetta keksimään, ensin ilmoittaisivat sen tässä pinossa. Sitten jaetaan valmiiksi viikot, esim:
vko 13 Minlee -- suklaaton viikko
vko 14 Temmi -- käy 3krt lenkillä
vko 15 Körömölli -- ???
vko 16 jne. -- ???
Ja kun on menty kaikki läpi, lähtee vuorot alusta: Minlee, Temmi, Köris jne.
Mille kuulostaa?
Mä voisin päivittää haastepinoa erikseen tähän meiän viikkoketjuun, niin Minleelle ei tulis liikaa työtä. Haasteenhan voisi sitten keksiä myös etukäteen, ja voin laittaa sen jo pinoon näkyville tulevaa varten.
Mielipiteitä tästä?!?!?
Ihan alkuunsa "tervetuloa" uudelleen menoon mukaan pumpernikkeli2010 :)!
Haasteesta en tiedä miten toimis parhaiten, mut toi rinki vois olla helpoin ;) ellei sitten ihan vaan niin, että halukas heittää aina haasteensa, mutta toimiikohan se noin??Rinki varmaan selkein!!
Tän päivän syömisiä en oo vielä merkinnyt, mutta eiköhän tää päivä ihan hyvin oo mennyt ja töissä tuli sit sen verran bodailtua haravien, lapioiden yms. kanssa, et liikuntakin tältä päivältä suoritettu..noin hyötymallina tällä kertaa ja tuon Temmin haasteliikunnan toteuttamisen aloitan huomisesta alkaen, sillä tänään oon liian väsy lähtemään muuta ku höyhensaarille ;)!!
Tsemppii tytöt :)!!!
köris
onnistunut, mutta jostain ihmeestä olen kuitenkin onnistunut kehittämään miinusta. Vaa'assa tänään 71,9kg. Ehkä tämä tästä taas, tällä viikolla olis tarkoitus mennä talven jälkeen ekaa kertaa juoksemaan.
Tuo rinki-juttu voisi oikeasti olla hyvä ratkaisu. Sitähän voisi aina joka kuukauden alussa "määrätä" sen kuukaudenn haastajat. Täten, esim. jos on jonkin viikon lomalla, pystyy sumplimaan, ettei haastevuoro satu juuri sillon. Ja siten myös uudet jäsenet pääsevät halutessaan haastelistalle mukaan.
Haasteenhan voisi julkaista myös aina edellisviikon aikana. Näin ollen "joudumme" ruotuun heti maanantaista alkaen :) Ja jos uutta haastetta ei kuulu, jatketaan seuraavakin viikko edellisellä (ellei Temmi sitten nykäise jotain muuta edellistä haastetta kehiin).
Voi kun tuo liikuntahaaste olisikin ollut viime viikolla, olisin reippaasti saavuttanut sen. Otettiin lapsilla polkupyörät pyhien aikana käyttöön ja tyttö 5 v halusi pyöräilemään noin 6 kertaa / päivä. Nyt on sitten mun oman jalat niin kipeät kuin vain voi olla. Likka pyöräili sellaista haipakkaa, että jouduin pistämään ihan juoksuksi. Ja kun ottaa huomioon, miten vähän olen liikkunut koko talven aikana, on tuloskin sen mukainen.
Mutta yritetään silti saavuttaa tuo 3 kertaa min 10 minuuttia, jahka jalat vähän ensin toipuu:)
Eli kokeillaan, kuinka saadaan haasterinki toimimaan.
Laitan vanhatkin haasteet näkyviin, ja kuluvan viikon kirjoitan vaikka isolla. Näin kaikki pysyvät mukana, jos sattuu, että on ollut tauolla tms. Sillä ei kyllä ole väliä, vaikka heittäisi jonkun vanhan haasteen uudestaan: päinvastoin ehkä niistä näkyvillä on sitten apua jollekin, joka ei haastetta meinaa keksiä - voipi sitten napata jonkun vanhoista :)
Eli huhtikuu:
vko 13/Minlee: suklaaton viikko
--->onnistuja: KÖRÖMÖLLI!
vko 14/Temmi: KÄY 3krt VÄH. 10min LENKILLÄ
vko 15/Körömölli:
vko 16/Pumpernikkeli:
vko 17/Leidi:
Heitin nimet nyt ihan hatusta - meistä aika harva nykyään pinoon kirjoittaa, mutta te ainakin? Ja haasteenhan voisi ilmoittaa vaikka jo heti, niin kirjaan niitä sitä mukaa näkyviin? Eli jokainen saisi vuorollaan keksiä haasteen, ja sitten rinki lähtee alusta. Ja jollei haastetta tule, tehdään kuten Minlee ehdotti, ja jatketaan edellisen viikon mukaan :) Tai sitten joku voi heittää uuden haasteen, vaikkei olisikaan oma vuoro.
Mietin kans sitä Köriksen ehdotusta, että jos vaan joku aina heittäis haasteen. Mutta jos siinä käy sitten niin, että aina vaan samat tyypit ehtii ensin? Eli kaikki ei sitten saisikaan keksiä... Esim. minä hilluisin täällä aina ma-aamuna klo 7 huutelemassa haastetta, kun Leidi oiskin keksinyt vlopun aikana jonkun hyvän - eihän siinä sitten enää kehtaa mennä huutelemaan "mullakin ois ollut hyvä..." :)
Mutta jollei rinki toimi, niin sitten tuota vois koittaa :D
Tänään lenkille! (Ja iltaruoaksi uunilohta ja vs-kermaperunoita + salaattia..nams!)
Ja SARAPÄKILLE onnittelut hienosta pudotuksesta!!!
Jee, ja otan tuon liikuntahaasteen vastaan!
Ai kun kiva, kun pinosssa on taas virtaa! On noi vaan julmia, noi pyhät... sitä kun muka melkein täytyy syödä ja syödä... Arki on jotenkin paljon helpompaa.
Meillä syödään tänään kinkkusoppaa...en tiedä veilä, millainen siitä tulee, muuta kinkun rippeet on uimassa kattilassa nyt... toi uunilohi kuulosti taivaalliselta!
Karkas hieman toi äskenen :)
Mutta 1/3 haasteesta suoritettu, ja lasten kanssa kävelty 30min iltalenkki (eli 3-vuotiaan vauhtia mentiin, mutta pääasia, että mentiin!).
Nyt iltapuuron keittoon, ja sitten sohvalle möllöttämään. Aloitanpa tänään uuden pipon kutomisenkin, jospa sitten tulisi syötyä telkkarin ääressä vähemmän ;)
Mitäs Leidin kinkkusopasta tuli? Ihan syötävää varmaan :)
Taas päivä on sujunut hyvin ja kilarissa kaikki pallurat vihreinä ja kalorit vajaat 1200kcal :)!
Tänään aion kyllä mennä koiran kanssa pienelle iltalenkille niin tulee tuo tän viikon haastekin korkattua, vaikka taaskin väsyttää ihan hirmusti!
Mä heitän jo valmiiks ens viikon haasteen eli HAASTAN KAIKKI JUOMAAN VÄHINTÄÄN 5LASIA VETTÄ/PÄIVÄ!!
Tuohan ei oo likikään niin paljon mitä pitäis juoda (tai riippuu lasin koosta ;)!), mutta ainakin itse oon tosi huono juomaan vettä niin tuo on hyvä alku ja helppo toteuttaa/muistaa vaikka niin, että juo joka aterialla sen 1 lasillisen ;)!!Tää on varmasti joillekin ihan iisi, mut sit on ehkä joku muukin munlainen, jolle siinä on haastetta ja siks otinkin tän, josko pääsis itsekin taas vedenjuonnin makuun, kun se ois niin tärkeetä!!
Jos nyt nostais persiinsä penkistä ja lähtis toteuttamaan tuota tän viikon haastetta :)!
T.Köris
Tulihan se lenkki tehtyä ja ihan vaan meinasin tehdä sen pakollisen 10-15min lenkin, mut mentiinkin pidempi, joka oli melkein huimat 30min. ;)..voi tätä liikunnan määrää :D!!
tää on välillä niin syvältä..Eli tänään tuli hiukan juhlissa herkuteltua mutta nyt lähden 6km:n sauvakävelylle. Kaloreita on vielä onneksi vähän jäljellä mutta kiloklubin kaikki pallurat vielä punaisella. Herkkupallukkaa en enää muun väriseksi saa mutta jos jonkun edes keltaiselle:)
Aah..ulkona on niin ihanan keväinen ilma, että pakkohan sinne on mennä hiukan ulkoilemaan..tosin oon muksujen kanssa keskenään koko päivän, ku mies on töissä eli mitään hikiliikuntaa ei oo mahdollista harjoittaa ;)!!
Eilinen meni hiukan viihteen puolelle, muttei silti pahasti herkutteluks, jee :)!!
Tänään taas tiukka linja ja ainakin vettä on tullut litkittyä varmaan 2litraa, ku jostain kumman syystä on hiukka janottanut eli jotain hyvääkin eilisestä juhlimisesta ;)!!
Vaaka näytti eilen aamulla 87,9kg eli kovasti hitaasti tahtoo taas tippua tiukasta linjasta huolimatta :(, mutta eipä sille mittää maha eli näillä mennään!!
Temmin haaste on suoritettu onnistuneesti :)!!!
Kaikille ihanan aurinkoista sunnuntaipäivää ja kovasti tsemppiä toivottelee köris
Toivottavasti otatte mut takaisin vielä?Eli ensin meillä oli netti poikki pari viikkoa ja se oli syy miksi en kirjoitellut.. ja sitten en tiedä mitä tapahtui mutta ainakaan en todellakaan ole laihduttanut:( voi surkeus mun kanssa..aina alkaa hyvin ja sitten käy näin, mutta ei se auta menneitä murehtia vaan nyt on tänään aloitettu "uusi elämä" jälleen kerran. Puntarille hyppään vasta ensi viikolla nyt en todellakaan uskalla jos vaikka saisi ensi viikkoon mennessä hiukan alaspäin että kehtaa tulla tänne ne ilmoittamaan. Kevät tulee kovalla vauhdilla ja enää ei ole aikaa sortua syömään tai sitten saa unohtaa haaveen siitä että olisi kesään mennessä edes vähän laihempi!
Luin tänään edellisestä ketjusta suklaahaasteesta ja se ei meikäläisen osalta onnistunut..mutta nyt aion olla "karkkilakossa" seuraavat kaksi viikkoa, lähteekö joku mukaan??