Lue keskustelun säännöt.
veden juonnista
16.02.2010 |
Kaikki lähteet kehoittavat runsaaseen veden juontiin...
Onko kuitenkin vaarana, että liika vedenjuonti ikäänkuin venyttäisi vatsalaukkua ja siten totuttaisi pikku hiljaa elimistön aina vaan enenevissä määrin siihen, että pitää mättää itseensä enemmän ravintoa tai nestettä?
Tai siis kuinka paljon kannattaisi kerralla juoda, entä kuinka usein? Itseäni rasittaa pikku huikkien naukkailu einkä varmaan siksi juo tarpeeksi. Mieluusti ottaisin isomman satsin kerralla, mutta kuinka paljon "kannattaa" juoda jottei maha venyisi?
Kommentit (5)
aina kun puhutaan, että superlaihoilla on pieni vatsalaukku, niin venyttäisikö tuollainen 3 lasia jo heidän vatsalaukkuaan pikkuhiljaa niin, että näläntunne kasvaisi, jos sinne ei enää joisikaan sitä 3 lasia jatkuvasti?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
voin siis huoletta vetäistä sen 2-3 lasia kerralla :)
Niin sellainen keskikokoinen, ei ruumiillista työtä tekevä nainen tarvitsee noin 2-2.5 litraa NESTETTÄ päivässä. Siitä valtaosa tulee ruuasta, joten juoda ei tarvitse useinkaan kuin noin litra koko vuorokauden aikana jos sitäkään.
Ylenpalttisesta veden litkimisestä ei ole mitään hyötyä. Jos munuaiset ovat terveet ja litkijä myös syö normaalisti, ei siitä ole haittaakaan. Elimistö ei myöskään sen nesteen osalta tiedä juotko vettä, maitoa, mehua, piimää vai mitä, samalla tavalla se siitä sen veden ottaa. Tietysti jos laihduttaa, kannattaa pitäytyä ihan vaan vedessä.
Jos treenaa niin treenin aikaista juomista ei lasketa.
Itse juon pitkin päivää ja pari-kolme lasia saattaa mennä putkeen. Mulle tulee huono olo jos juon enemmän kerralla.