Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Hyppynarulla hyppiminen
06.09.2009 |
Harrastaako joku hyppynarulla hyppimistä kuntoilumielessä? Itse olen alkanut hyppimään, tarkoitukseni olisi saada pakara- reisiseutua kiinteämmäksi, onkohan minulla väärä väline?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
lämmittelynä. Itse kuntoiluna se ei minusta riita.
Tee vaikka naruhyppely alkajaisiksi. Hommaa vaikka käsipainot itsellesi ja tee kyykkyjä ja askelkyykkyjä. Siihen maha ja selkälihakset niin alapää alkaa pienentyä.
Toisena päivänä taas naruhyppely ja sitten niillä samoilla painoilla käsilihaksia.
Välineet mahtuvat pieneenkin tilaan ja niillä saa hyvän kotitreenin tehtyä.
Tsemppiä liikunnan aloittamiseen.