Lue keskustelun säännöt.
Mikael laihdutti 62 kg vuodessa!
01.10.2026 |
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000012310622.html
Mikael painoi 152 kiloa ja oli lopen uupunut arkeensa. Hän ei edes tajunnut, miksi vaakalukema nousi vuosi vuodelta. Kun syy vihdoin selvisi, elämäntaparemontti alkoi sujua kuin tanssi: reilussa vuodessa lähti 65 kiloa.
kertokaa mikä oli ratkaisu?
veikkaan että kävely
Kommentit (25)
Lihaskunto, lihaskunto ja lihaskunto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihaskunto, lihaskunto ja lihaskunto.
Kuitu, proteiini ja hyvät rasvat.
Oisko huomannut, että pitää kuluttaa enemmän kaloreita, mitä syö.
Alkoi syömään aamupalan ja pienensi annoskokoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Veikaan että vatsalaukun supistusleikkaus.
He! Jos laihtuisin 62 kiloa vuodessa, painaisin nolla kiloa! Entä sinä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Veikaan että vatsalaukun supistusleikkaus.
Ei ollut. Alkoi syömään aamupalan, vähensi muiden aterioiden annoskokoa ja katsoi tarkemmin mitä lauselle meni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Artikkeln mukaan alkoi syödä useammin: Mukaan tuli aamiaista (leipää tai kananmunaa) ja iltapalaa. Päivälliseksi alkoi syödä kotiruokaa mutta paljon pienempiä annoksia (oli aiemmin tilannut kotiin hampurilaista). Näistä painoa lähti huomaamatta pois.
Sitten kokeili mennä ulos juoksemaan (heti täysillä), oli kauheaa, mutta palasi ja löysi sopivamman tahdin. Talvella kaveri kysyi mukaan kuntosalille, oppi oikeat liikkeet, alkoi käydä neljästi viikossa. Sitten kiinnostui kalorien laskusta ja kehon muokkauksesta treenaamalla, ja nyt ollaan tosi trimmi. Selvästi myös pitkä mies. Syö aterian kanssa aina salaattia, aina jotain aamulla, aina kotiruokaa (makaronilaatikkoa, kiusausta, tortillatortillaa kevytkermaviilillä, ei majoneesilla) ja on innostunut tuosta kuntosalihommasta ja kehon rasvaprosentin pudottamisesta.
Lopullinen diagnoosi oli se, että söi harvoin ja määrällisesti vähän mutta kovin runsaskalorista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lihaskunto, lihaskunto ja lihaskunto.
Kuitu, proteiini ja hyvät rasvat.
Tällaisesta ei kyllä ole artikkelissa sanaakaan. Mikä on se pakottava tarve kommentoida, kun ei tiedä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mounjaro taikka Ozempic.
BMI jos on 30 taikka esm korkea verenpaine, diabetes niin riittää bmi 27 että saa ton Mounjaron. Sen saa maksaa täällä ruotsissa ihan omasta lompsasta.
Ozempic taas on lääke diabeetekseen niin siihen tulee tuki.
Itse olen laihtunut normaalipainoseksi Mounjaaron avulla. -15 kg.
Tyyriiksi on tullut mutta ihan sen arvosta.
Harva meistä piikittäjistä myöntää että lähtenyt lääkkeillä. Vaan elämäntapa remontti. Juu,juu.
Ehkäpä näin tämän nuoren miehenkin kohdalla? En tiedä.
1. lopetti homoseksualismin ja bilettämisen
2. lopetti masturboinnin
3. alkoi mieheksi eli kävi kuntosalilla
4.- lopetti SDPN ja prideläisen ja vihreiden kannattamisen ja lihakset alkoivat kasvamaan
5. erosi homopappien ja naispappien kirkosta, elämään tuli ryhtiä
siinä kaikki
Sisältö jatkuu mainoksen alla
• Säännöllinen ateriarytmi: Hän otti tavakseen syödä säännöllisen aamupalan, mikä auttoi pitämään näläntunteen ja verensokerin tasaisena pitkin päivää.
• Annoskokojen pienentäminen: Hän korjasi aiemmin liian suuret ruoka-annoksensa maltillisemmiksi.
Liikunnan lisääminen: Hän aloitti helposta ja matalan kynnyksen aktiivisuudesta ottamalla lenkkarit käyttöön ja lisäämällä arki- ja hyötyliikuntaa epäsäännöllisen elämän tilalle.
Vierailija kirjoitti:
Mounjaro taikka Ozempic.
BMI jos on 30 taikka esm korkea verenpaine, diabetes niin riittää bmi 27 että saa ton Mounjaron. Sen saa maksaa täällä ruotsissa ihan omasta lompsasta.
Ozempic taas on lääke diabeetekseen niin siihen tulee tuki.
Itse olen laihtunut normaalipainoseksi Mounjaaron avulla. -15 kg.
Tyyriiksi on tullut mutta ihan sen arvosta.
Harva meistä piikittäjistä myöntää että lähtenyt lääkkeillä. Vaan elämäntapa remontti. Juu,juu.
Ehkäpä näin tämän nuoren miehenkin kohdalla? En tiedä.
No selvästi et tiedä, eikä ollut nuoren miehen ratkaisu. Miksi piää jaaritella omia asioitaan, kun aloitus ei ole niistä kiinnostunut? Perusta oma ketju omalle aiheellesi. Joku vakava henkinen hätätila tarvitsee olla, kun ei tämän kokoistakaan aloitusta osaa lukea eikä ymmärrä edes kysymystä. Alkaa olla selvä, keiden ihmisten lasten ansiosta Pisa-tulokset kyntävät maata.
Tekoälyn mukaan Mikael pudotti 65 kiloa reilussa vuodessa selvittämällä ylipainonsa perussyy ja tekemällä kokonaisvaltaisen elämäntaparemontin sen sijaan, että olisi turvautunut nälkiinnyttämiseen. Onnistumisen taustalla oli ruokavalion korjaaminen ja arkisen liikkumisen lisääminen ilman äärimmäisiä dieettejä.
Vierailija kirjoitti:
1. lopetti homoseksualismin ja bilettämisen
2. lopetti masturboinnin
3. alkoi mieheksi eli kävi kuntosalilla
4.- lopetti SDPN ja prideläisen ja vihreiden kannattamisen ja lihakset alkoivat kasvamaan
5. erosi homopappien ja naispappien kirkosta, elämään tuli ryhtiä
siinä kaikki
Olet ilmeisesti Itsekin "SDPN" entinen kannattaja?
Vierailija kirjoitti:
He! Jos laihtuisin 62 kiloa vuodessa, painaisin nolla kiloa! Entä sinä?
Menisin kymmenen kiloa miinuksen puolelle.
Vierailija kirjoitti:
1. lopetti homoseksualismin ja bilettämisen
2. lopetti masturboinnin
3. alkoi mieheksi eli kävi kuntosalilla
4.- lopetti SDPN ja prideläisen ja vihreiden kannattamisen ja lihakset alkoivat kasvamaan
5. erosi homopappien ja naispappien kirkosta, elämään tuli ryhtiä
siinä kaikki
Eli sulle miehisyyden huipentuma on ajanvietto puolialastomien hikisten miesten kanssa ja heidän karvaisten perseiden haistelu pukkarissa? Ok. Pienelle itsetutkiskelulle olis sijaa.
Heh, kävelyllä ei tuollaisia lihaksia saa.😂