Ylivirittynyt hermosto

Vierailija kirjoitti:

Ahdistus jatkuvaa eikä hellitä. Rauhoittavaa käytössä, ollut jo vuosia. Välillä ahdistuskohtauksia, joiden aikana itsetuhoidia ajatuksia ja olen alkanut pelkäämään niitä.

Mistä ahdistus johtuu? Onko pelkotiloja vai rasitutko esim äänekkäistä tiloista? 

Onko kukaan kokeillut NAC tähän hermosvaivaan? Mulla siis hermosto hajosi 3 vuotta sitten ja mutkien kautta olen joutunut opettelemaan elämään täysin uudella tavalla. Olin aikaisemmin hyvin urheilullinen ja aktiivinen mutta nyt kuormitun todella helposti kaikesta liikunnasta ja ihan ruokakaupassa käynti voi olla mun yhden päivän juttu enkä enempään pysty kun voimat on poissa. Löysin tuon NAC viime viikolla enkä ole kerennyt sitä paljoakaan tutkimaan. Chat GPT kertoi että mun tilanteessa sitä kannattaisi kokeilla. Jään seuraamaan tätä ketjua.

Vierailija kirjoitti:

Itsensä hoitaminen vaatii työtä. En mäkään millään jaksaisi, kun on paljon sairauksia.

Mutta jos mä en huolehdi itsestäni, niin kohta mä makaan sängyssä.

Ei se kivaa ole kävelyllä, kun jalkoihin sattuu. Mielummin söisin perunalastuja ja pizzaa, kuin jonkun itse tehdyn ravitsevan ruoan. Suklaakin on parempaa kuin näkkileipä, mutta ei sitä voi leivän tilalla syödä.

Vagushermoa ei jaksaisi venytellä kun hauskempia on kissavideot.

Elämä on.

Miten venyttelet vagushermoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En suosittele tätä  palstaa, jos vähänkään ihmisistä ahdistus. Tosi paljon hulluja, ilkeitä ym

Totta varmaan. Mutta oikeassa elämässäkin on vähän tällaista. Se on taas saanut miettimään, että ehkä todellakin olen liian herkkä. En kestä normaalia kanssakäymistä.

Mulla on samat tuntemukset! Viimeisen melkein 10 vuoden ajan työpaikoissa ollut ongelmia selkään puukottamisen ja ulkopuolelle jättämisen takia, nyt kahdessa paikassa peräkkäin. Tulee ihan väkisin mieleen että onhan sen vian oltava minussa! Okei, molemmissa on ollut muitakin jotka tunnistaneet samaa, mutta he pärjäävät sen kanssa, kun taas itsestä tuntuu että murenen pala palalta. Mielenerveyden lisäksi kyky tehdä hyvää jälkeä heikkenee koko ajan, ja mikään keskustelu esihenkilöiden kanssa ei auta. Mitään armoa ei tunneta, sanotaan vaan että oma ongelma.

Lopulta olen tilanteessa, jossa päivästä toiseen yritän vaan selviytyä, en pysty enää tapaamaan vapaa-ajalla kavereita, kaikki omat asiat on jääneet hoitamatta. Kaikki hengitysharjoitukset ym. metsäkävelyt käytössä, mutta koska tilanne jatkuu koko ajan niin en pääse "pinnalle".

Up

Down

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Raudanpuute (vaikka ei olisikaan varsinaista anemiaa) voi aiheuttaa ylivirittyneisyyttä, sympatikotoniaa, sykkeen ja verenpaineen nousua ja yleistä huonovointisuutta, varsinkin, jos se on jatkunut pidempään.

 

Mittauta ferritiini. Päälle 100 on hyvä. Oireiden poistumisessa menee vielä senkin jälkeen aikaa, kun keho alkaa korjata itseään.

 

Suosittelen kirjaa Esa Soppi: Rauta on kova aine. Kannattaa myös googlata tyyppi.

Minä en ole edes mittauttanut, kun jo ajatuskin taas yhdestä selvitettävästä ja hoidettavasta asiasta stressaa. Mutta koska omat oireet vastasi täysin raudanpuutosoireita, niin ostin floradix-litkua ja vedin muutaman kuurin. Nyt taas tuntuu, että voisi pitkästä aikaa ottaa kuurin. Muistaakseni siinä on myös b-vitamiinit. B-vitamiinia olen ottanut kuureina myös purkista. D-vitamiinikin on tärkeä. Sitä menee koko ajan. 

Floradixissa ei ole paljoa rautaa, toimii huonosti ferritiinin nostossa.