Lue keskustelun säännöt.
Kuntopyörä laihdutukseen kotona?
27.03.2023 |
Olisi tarve liahduttaa niin olisiko kuntopyörä hyvä? En halua mennä mihinkään kuntosalille polkemaan kun kaikki tuijottaa minua. Eli onko teillä kuntopyörä kotona?
Poljetko?
Paljonko poljet?
Minkälainen pyörä?
Kommentit (635)
Ite tykkään kuntopyörästä himassa, helppo tehdä just sen verran kun haluaa. Tosin teen sitä kunnon, hyvinvoinnin ja liikunnan hyötyjen vuoksi, en laihtuakseni. Laihduttamiseen keskityn keittiössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Toimitin kuntopyörän kierrätykseen, koska se oli niin epämukava, enkä saanut säädettyä asentoa niin, etten olisi kipeytynyt liikaa.
Hommasin kävelymaton ja se on hyvä laite ainakin minulle.
Olisipa tilaa, haluisin matonkin. Voisi tehdä fiiliksen mukan fillaria tai kävelyä. Kävelyä voisi tehdä pätkissä pitkin päivää.
Vierailija kirjoitti:
Toimitin kuntopyörän kierrätykseen, koska se oli niin epämukava, enkä saanut säädettyä asentoa niin, etten olisi kipeytynyt liikaa.
Hommasin kävelymaton ja se on hyvä laite ainakin minulle.
Minkälainen/ merkkinen matto sulla on? Hintaluokka? Oon kattellut niitä mutta tuntuu että vähänkin parempi matto on heti 1000€. Onko sellasista 200-300€ matoista mihinkään?
Olen polkenut 35 päivänä putkeen 40-70 minuutta päivässä. Laitan vihkoon ylös kilometrit. Viikossa poljen 200-250 km.
Painoa on lähtenyt 5 kiloa. Syön salaattia ja kevyesti muutenkin. Mandariinit on hyvä iltapala.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Toimitin kuntopyörän kierrätykseen, koska se oli niin epämukava, enkä saanut säädettyä asentoa niin, etten olisi kipeytynyt liikaa.
Hommasin kävelymaton ja se on hyvä laite ainakin minulle.Minkälainen/ merkkinen matto sulla on? Hintaluokka? Oon kattellut niitä mutta tuntuu että vähänkin parempi matto on heti 1000€. Onko sellasista 200-300€ matoista mihinkään?
Ostin tarjouksesta alle 300 maksaneen kävelymaton. Kuntokaupasta merkkiä Fitnord. On ihan kelpo vehje. Maksimivauhti 6 km/ tunti. Se on jo hölkkäävää menoa. Itse kuitenkin vain kävelen maks. 4,5 km/ tunti. En kaipaa muutakuin tavallista kävelyä ja samalla kuuntelen vaikka musiikkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei jaksa ymmärtää, kuinka joku jaksaa sisällä polkea paikallaan tuntikaupalla. Olen kokeillut ja mielenkiinto loppui jo 10 minuutin jälkeen. Olen polkenut aikoinaan myös rullilla kilpapyörällä, eli kokemusta on ja äärimmäisen tylsää oli sekin. Harrastin siis junnuna kilpayöräilyä, mutta se jäi jo ajata sitten
Nykyään siis poljen polkupyörällä ympäri vuoden ja minulle pyöräilyssä on tärkeää maisemien muuttuminen ja maaston vaihtelu. Poljen siis ainoastaan hyötyliikuntana ja siitä myös nautiskellen, en siis enää hiukkaakaan kilpailumielessä.
Meillä päin keli tekee sen että välillä pyöräily ulkona on vaarallista.
Mulle pyöräily on liikuntamuoto ja tärkein asia on liike. Kuntopyörä ei ole läheskään sama asia kuin ulkona pyöräily, mutta liikettä sillä saa joka tapauksessa.
Itse en polje juurikaan talvella. 8kk vuodessa enimmäkseen. Talven kylmyys asettaa lopulta aina ehdot hengitykselle ja pukeutumiselle, joten valitsen jotain muuta kuin pyöräilyn sen 4kk vuodessa.
Mulla on tän tyyppinen polkulaite työpöydän alla. Tulee työpäivän (esim. verkossa tapahtuvien kokousten) aikana pyöriteltyä aika paljon, toki suht rauhalliseen tahtiin etten kovin hikoilisi. Auttaa paljon istumatyöläistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ministepperi on itsellä ollut hyvä näin talvella, kun ei vie tilaa. Kolme kertaa 10 min/pv, pitää kunnon yllä ja myös painoa kurissa. Alussa en jaksanut kuin 3 min pätkiä. Stepperi maksoi aikoinaan n. 35€.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kukaan ei tuijota mutta kuntopyörä on todella toimiva. Tavallinen torista saa lähes uusia halvalla. Aloita 10min lisäät sitten kunnon mukaan. Tsemppiä kyllä kannattaa.
Olen minä joku 2000 km polkenut talven aikana kuntopyörää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pue päälle hyvä sykemittari. Sitten salille testaamaan soutulaite (Concept 2), kuntopuörä (Wattbike) ja juoksumatto (en tiedä merkeistä). Tarkkaile millä saat sykkeen nousemaan sten että tunne on "helppoa". Kyllähän syke rääkkäämällä nousee mutta ei sellaista harjoitusta jaksa pitkään.
Itse olin aikoinaan vaikuttunut siitä miten tehokasta kävely juoksumatolla oli kun lisäsi kulmaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaihdoin pyörän muutamaan kaljakoppaan, kävelen mielummin kun hinkaan persettäni pyöränselässä joka ei liiku eteen eikä taakse.
Ei jaksa ymmärtää, kuinka joku jaksaa sisällä polkea paikallaan tuntikaupalla. Olen kokeillut ja mielenkiinto loppui jo 10 minuutin jälkeen. Olen polkenut aikoinaan myös rullilla kilpapyörällä, eli kokemusta on ja äärimmäisen tylsää oli sekin. Harrastin siis junnuna kilpayöräilyä, mutta se jäi jo ajata sitten
Nykyään siis poljen polkupyörällä ympäri vuoden ja minulle pyöräilyssä on tärkeää maisemien muuttuminen ja maaston vaihtelu. Poljen siis ainoastaan hyötyliikuntana ja siitä myös nautiskellen, en siis enää hiukkaakaan kilpailumielessä.