Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Nyt en ymmärrä: MITÄ JÄRKEÄ ON JUOSTA JUOKSUMATOLLA SISÄLLÄ?
Salikunto ei riitä ulkona
07.02.2020 |
Nykyään monet miehetkin tekevät juoksutreeninsä sisällä, koska "ulkona on aina liian huono sää"... :O Juoksufoorumissa joku kaipaili kaveria virtuaaliselle yhteislenkille (jossa ei siis oikeasti nähdä eikä viestitellä muiden kanssa). Sairasta... tai syrjäytynyttä.
Ihmettelen tuota, koska juuri tuo ulkona oleminenhan on se paras osa liikunnasta. Vai tykkääkö joku oikeasti juostessaankin tuijotella seiniä tai puhelinta?
Pahinta sisäliikunnassa on se, että se ei totuta ulko-olosuhteisiin eikä opeta nauttimaan niistä ja juoksumatto on ihan sikakallis ja antaa täysin väärän kuvan todellisesta juoksukunnosta. Ihmekös että ihmiset lihoo, kun juostessa pysytään paikallaan ja polkupyörää kuljettaa sähkömoottori... :(
Kommentit (379)
Vierailija kirjoitti:
Nivelongelmainen ystäväni juoksee vain juoksumatolla, sillä siinä ei tule korkeusvaihteluita tai joudu juoksemaan asfaltilla tms. kovalla alustalla.
Nivelongelmaiselle suosittelen polkujuoksua tai jos löytyy vanhan ajan pururata. Korkeusvaihtelut ovat hyväksi nivelille, lihaksille ja tasapainolle, juoksumatolla liike on todella monotoninen. Ylipaino pahinta tietysti, jos sitä on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nivelongelmainen ystäväni juoksee vain juoksumatolla, sillä siinä ei tule korkeusvaihteluita tai joudu juoksemaan asfaltilla tms. kovalla alustalla.
Nivelongelmaiselle suosittelen polkujuoksua tai jos löytyy vanhan ajan pururata. Korkeusvaihtelut ovat hyväksi nivelille, lihaksille ja tasapainolle, juoksumatolla liike on todella monotoninen. Ylipaino pahinta tietysti, jos sitä on.
Sinä joka et tiedä toisen (nivel)ongelmista mitään, voisit olla ihan hiljaa vaan. Jos ihmiselle löytyy jokin liikuntamuoto, jossa ei satu, niin mikä helkkarin tarve on ruveta siihenkin jotain muita ehdotuksia laatimaan? Ja juoksumatonkin nousukulmaa saa muuteltua jos et tiennyt.
Mä kuolisin tylsyyteen juoksumatolla jo alle viiden minuutin. Lenkkeilyssä on isoin juttu juuri se että maisemat vaihtuu ja pääsee aistimaan luontoa kaikilla tapaa. Itse en nykyään juokse lainkaan, koska nivelet ei sitä rynkytystä kestä. Niinpä olenkin siirtynyt pyöräilyyn, jota harrastankin ympäri vuoden. Joskus koitin vähän kuntopyöräilyäkin ja ai saa tana, että oli tylsää touhua ja aika nopeasti mielenkiinto loppuikin siihen paikallaan polkemiseen. Menen mieluummin sateella tai pakkasella ulos pyöräilemään, kuin veivaisin paikallani sisätiloissa tiilenpäitä laskeskellen.
Vierailija kirjoitti:
Naisille usein turvallisempaa kuin juokseminen ulkona iltaisin.
Ei kai oikeistohallitus sentään niin amerikkalaiseksi ole yhteiskuntaamme vielä ole onnistunut muuttamaan, että tarvitsisi lenkkeilyä alkaa pelkäämään. Itse lenkkeilen aktiivisesti iltaisin, olen tehnyt sitä jo vuosikymmenet, enkä koskaan ole joutunut pelkäämään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Naisille usein turvallisempaa kuin juokseminen ulkona iltaisin.
Ei kai oikeistohallitus sentään niin amerikkalaiseksi ole yhteiskuntaamme vielä ole onnistunut muuttamaan, että tarvitsisi lenkkeilyä alkaa pelkäämään. Itse lenkkeilen aktiivisesti iltaisin, olen tehnyt sitä jo vuosikymmenet, enkä koskaan ole joutunut pelkäämään.
Minä olen valitettavasti joutunut pelkäämään, enkä siksi enää lenkkeile iltaisin. En tiedä miten amerikkalaisuus tähän liittyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on talvisin ainoa vaihtoehto suoraan kotiovelta juosta maantien laitaa, missä rekat ajaa 80km/h. Pihatietä n 200m lisäksi. Tämän vuoksi juoksen lumisena aikana pelkästään omalla juoksumatolla 4-5krt viikossa. Kesällä sitten maastossa.
Minä olen laiska lähtemään lenkille, enkä halua puuskuttaa ulkona muiden nähden. Juoksumatto on olkkarin nurkassa ja sitä tulee käytettyä telkkua katsoessa. Muuten vain makaisin sohvalla, eli minulla se toimii ja saa liikkumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pääsääntöisesti matolla juokseminen on hullun hommaa. Olen harrastanut lenkkeilyä jo kohta 20 vuotta ja muutama kokeilu juoksumatolla riitti.
Luonnossa juostessa on raikasta ilmaa, vaihtelevat maisemat ja saa valita itse juoksunopeutensa. Matolla täytyy aina juosta samaa vauhtia omassa hikipilvessä seinää tuijottaen.
Paskat säät ulkona tähän aikaan vuodesta. Kesällä on eri asia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä aloitin juoksuharrastuksen juurikin juoksumatolla, koska siinä oli paljon helpompaa opetella sopiva juoksuvauhti tasaisesti. Ulkona juostessa päädyin aina juoksemaan liian kovaa kuntoon nähden, joten piti vähän väliä hidastaa kävelyyn. Myös isossa kaupungissa asuessa on juoksumatolla mukavampaa, kun voi pitää vauhdin tasaisena, eikä joudu pysähtymään esim. liikennevaloihin.
Varmaan siksi juoksumatolla juostaan sisällä kun juoksumatolla juoksu ulkona oli vielä typerämpää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei tääl kukaa sulta ota käskyjä :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juoksumatto on ihan paras. Voi tehdä päivittäisen tunnin kävelyn jonka aikana vastaa sähköposteihin tai katsoo lemppari sarjaa
Luonnossa lenkkeily on ihan jees mutta 3 kerran jälkeen aika tylsää
Saan asioita tehtyä samalla kun lenkkeilen juoksumaton kanssa
Vierailija kirjoitti:
Juoksen pääsääntöisesti ulkona mutta minulla tulee yli -15 asteessa juostessa aina kurkkukipeäksi ja täällä pohjoisessa on monestikin enemmän pakkasta. Juoksumatto pelastaa silloin kun ei olosuhteiden vuoksi pääse ulos juoksemaan.
Tämä. Puolet vuodesta ei ole juoksusää. Pimeää sateista ja kuraista, eli kurjaa. Mutta sitten kun tulee vielä jäätä teille, niin on oikeasti vaarallistakin juosta.
Jos on oikeasti juoksua harrastanut niin luulisi tietävän, että se ei ole Suomessa ympärivuotinen laji. Juoksumaton avulla on.
Mun nähdäkseni juoksumaton paras puoli nivelongelmaiselle on siinä, että lenkin voi keskeyttää heti, kun tuntuu siltä, eikä ole liian kaukana kotoa.
Jotku saattaa olla läskejä ja rumia ja sen perusteella että koko suomi on täynnä suutaan soittavia, kritisoivia, "parempia" ihmisiä jotka ei voi olla tuijottelematta ja kertomatta omia mielipiteitään niin ihan ymmärrettävää että haluaa hyllyä omassa rauhassa ja lenkkeillä "liian vähän ja väärin"
Ainakin täällä maalla on niin pimeätä, että juokseminen ei ole turvallista. Voi kaatua, autot, sudet, joku voi käydä kimppuun. Lukioikäinen urheilullinen tyttäreni juoksee syksy- ja talviaikaan sisällä. Tilaa meillä kyllä on.
Alue: Aihe vapaa
Itselläkin juoksumatto mutta en juokse. Kävelen sillä joka päivä 45 minsaa. Tein siihen kirjalle telineen ja luen sen ajan Kindleä. Ihan hyvä ja helppo kompinaatio. Joskus olen pitänyt Google-mapsiä ja kattelen huvikseni minne menen....