Lue keskustelun säännöt.
Mitä voin tehdä? Jalassa on ilmeinen plantaarifaskiitti, olen tällä hetkellä työtön
16.01.2023 |
ja alallani joudun käyttämään (kovia) turvakenkiä. Eli jos haen töitä niin en tiedä miten voin niitä tehdä kun nytkin parin viikon levon jälkeen on kantapää kosketusarka. Luulen että ylipäänsä olen saanut vaivan työn ja juoksun aloituksen yhdistelmästä.
Eli lääkärille on mentävä mutta mitäs sen jälkeen?
Kommentit (54)
Vierailija kirjoitti:
Pyydä sitä kortisonipiikkiä. Ei siitä haittaakaan ole ja auttaa ainakin joksikin aikaa. On sekin eteenpäin.
Mulla sattui ihan kamalasti kortisonipiikki kantapäähän. Olin ihan tuskissani koko loppupäivän piikin jälkeen. En enää ikinä suostu kantapään kortisonipiikkiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile lihashuoltovasaraa ja kinesioteippausta.
Olin aikoinani töissä, jossa kävelin todella paljon turvakengät jalassa. Kokeilin kaikki keinot plantaarifaskiittiin, sairauslomallakin olin pariin kertaan. Parhaiten akuuttiin kipuun auttoi hieronta ja jalan pyörittely pallon päällä. Lopullisesti vaiva katosi, kun jäin vanhempainvapaalle ja jalka sai kunnon lepotauon rasittavasta työstä. Jos olisin jatkanut samassa työssä, vaiva ei olisi varmaan koskaan parantunut.
Kenkiin voi laittaa erilaisia pehmentäviä pohjallisia tai kantavaimentimia. Lisäksi jalkaa voi teipata joka hellittää vähän kipua. Ja toki muitakin keinoja on mutta vastasin nyt vaan kenkien osalta.
Itselläni sama ongelma mutta onneksi etätöissä voi pitää crocseja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa hankkia kunnon pohjalliset, esim Prothotics. Vähän riippuu siitäkin, mistä tuo plantaarifaskiitti johtuu (esim akilles tai nilkka provosoi).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutus auttaa tähänkin vaivaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.kela.fi/jos-sairastut-tyottomana
Sulla on myös oikeus sairauslomaan, vaikka olisit työtön. Työttömyys ei myöskään estä lääkärin pakeille hakeutumista, ja/tai oireita lievittävää itsehoitoa.
Ei plantaarifaskiitista sairauslomaa kirjoiteta työssä käyvällekään.
Ns. alati sairaille ei varmaankaan. Minä olin kaksi viikkoa sairauslomalla kun kivun takia ei kärsinyt laittaa edes kenkää jalkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.kela.fi/jos-sairastut-tyottomana
Sulla on myös oikeus sairauslomaan, vaikka olisit työtön. Työttömyys ei myöskään estä lääkärin pakeille hakeutumista, ja/tai oireita lievittävää itsehoitoa.
Ei plantaarifaskiitista sairauslomaa kirjoiteta työssä käyvällekään.
Ns. alati sairaille ei varmaankaan. Minä olin kaksi viikkoa sairauslomalla kun kivun takia ei kärsinyt laittaa edes kenkää jalkaan.
Mulla kesti puoli vuotta, en ollut sairauslomalla päivääkään, työ jalkojen päällä.
Toisella kertaa hain kortisonipiikin jo toisella viikolla ja seuraavan muistaakseni 3 viikon kuluttua, kun oire palasi. Meni näillä todella nopeasti ohi.
Olen kuullut joistakin, joilla plantaarifaskiitti on kestänyt neljäkin vuotta edelleen jatkuen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.kela.fi/jos-sairastut-tyottomana
Sulla on myös oikeus sairauslomaan, vaikka olisit työtön. Työttömyys ei myöskään estä lääkärin pakeille hakeutumista, ja/tai oireita lievittävää itsehoitoa.
Ei plantaarifaskiitista sairauslomaa kirjoiteta työssä käyvällekään.
Ns. alati sairaille ei varmaankaan. Minä olin kaksi viikkoa sairauslomalla kun kivun takia ei kärsinyt laittaa edes kenkää jalkaan.
Mulla kesti puoli vuotta, en ollut sairauslomalla päivääkään, työ jalkojen päällä.
Toisella kertaa hain kortisonipiikin jo toisella viikolla ja seuraavan muistaakseni 3 viikon kuluttua, kun oire palasi. Meni näillä todella nopeasti ohi.
Olen kuullut joistakin, joilla plantaarifaskiitti on kestänyt neljäkin vuotta edelleen jatkuen.
Onko ylipainoa kertyny ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei siihen tautiin ole oikein mitään hoitoa. Venytys on tärkeintä. Ohjeita löytyy netistä. Yleensä se on liikkeellelähtökipua ja helpottaa päivän mittaan. Liikaa rasitusta kuten juoksemista pitäisi välttää.
Itselläni auttoi laihdutus, mutta jos ei ole lihava, niin sekään ei ole sitten syynä vaivaan.
Lääkärissä on toki hyvä käydä, kun vaiva jatkuu pitkään tai on kovin tuskallinen.
Itse pääsin faskiitista eroon vasta kun aloin jumppaamaan pohjelihasta varpaallenousun avulla.
Olis mulle kirjoitettu siivoustyöhön lyhyt sairasloma, kieltäydyin. Mikä ei ehkä hyvä, tosi raskasta kävellä 7,5 h kovilla lattioilla kun joka askel sattui.