Muita, joilla alkaa laihdutuskuuri tänään?

Pitäis varmaan olla ryhmälle nimi että huomaa lukea viestit? Mä alotan laihdutuskuurin joka päivä ...ei mainittavia tuloksia toistaiseksi, joten tuki olis tarpeen



: )

Tuetaan toisiamme ja vaihdetaan ajatuksia!

Ja sen kolmen viikon aikana mitä silloin laihiksella olin (söin 1200 kaloria/päivä), lihoin kilon!!!!! Tai paino nousi kilon, mutta ei se hirveästi motivoi, että nestettä kertyy lihaksiin alussa jne. Eli, nyt aloitan taas laihiksen, syön taas tuon 1200 kaloria, mutta en juurikaan kuntoile, maksimissaan kävelen muutamia kertoja viikossa. Sitten kun olen laihtunut sen 5kg, aloitan sen kuntoilun! Tsemppiä vaan kaikille.

Aloittaisin sinuna kuntoilun heti, niin ehdit saamaan lisää lihaksia polttamaan rasvaa muulloinkin kuin kuntoillessasi. Mitä tiiviimmät lihakset, sitä enemmän elimistö kuluttaa energiaa.

Eli jos nyt aloitan sen kuntoilun, niin en jaksa laihduttaa, koska se paino ei tipu. Sen takia aloitan kuntoilun vasta sitten kun ne 5 kg on tippunut. Sitten jos joku kilo tuleekin siitä urheilusta, niin ei se haittaa.

pari kiloa pitäisi saada pois puolessatoista kuukaudessa sekä kuntoa täytyisi parantaa. Tukea tarvitsen kun suklaa ja karkit maistuu niin hyväiltä.

T: Sisina

tänään lähti käyntiin " oikea" laskeminen, eli 26 pisteellä mennään. Nälkä tulee jo ajatuksestakin, mutta kun viime kesän uikkarikuvista tulee oksennus niin mieluummin kestän nälän! :)

Vierailija:

Nälkä tulee jo ajatuksestakin, mutta kun viime kesän uikkarikuvista tulee oksennus niin mieluummin kestän nälän! :)

Ongelmana jatkuva namien, naksujen ym. herkkujen mussutus ja säännölliset ateriat lapsen kanssa. Nyt lyhyen tähtäimen tavoite on olla ilman herkkuja 3 päivää ja syädä kevyesti muutenkin.

t: se bikinikuville oksentaja..

Kuntoilun myötä paino voi laskea hitaammin ja josssakin vaiheessa pysähtyä, koska ne lihakset kasvaa ja kehittyy. Eli mittaamaan ja vaatteissahan sen eron myös huomaa.

5 kg pitaisi pudottaa. Pizzaa ja suklaata on tullut vahan liikaa nalkaan syotya...



Pointseista tossa jo kyselin. Aikanaan niilla kympin tiputin. Kaapissa on parit farkut ajalta ennen raskautta (vauva 6,5 kk) ja toiveena, etta ennen kesaa jalkaan menisivat.



Laitetaanko tsemppiryhma kasaan?

Ajattelin kokeilla hyväkarppausta, sillälailla lempeän tiukasti. Jätän pois (tai ainakin erittäin minimiin) sokerit, vehnäjauhot, perunan, valkoisen riisin ja valkoisen pastan. Enemmän vihanneksia ja kasviksia, katsotaan paljonko lähtee vai lähteekö yhtään ;)