Lue keskustelun säännöt.
Miten saan tiputettua viimeiset 4 kiloa?
13.08.2014 |
Tuntuu etteikö vikat kilot lähe millään, nyt poppaskonstit kehiin!!
Kommentit (8)
Ei ne kilot millään poppaskonsteilla lähde, vaikka tiukassa saattavat ollakin. Miten olet edelliset kilot laihduttanut, siihen voisi jotain viilausta päälle tehdä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 10:49"]
Ei ne kilot millään poppaskonsteilla lähde, vaikka tiukassa saattavat ollakin. Miten olet edelliset kilot laihduttanut, siihen voisi jotain viilausta päälle tehdä?
[/quote]
ruokavaliolla ja hyötyliikunnan liikunnan lisäämisellä. Haen kestävää ratkaisua.
ap
ps. se poppaskonstit oli vitsiksi tarkoitettu...
Hyötyliikunta ei ole tehokasta, joten lisää liikuntaa. Entistä rankemmin vaan! Ja jos ei pelkkä puntari ole mittari, vaan haluat hyvännäköisen vartalon, suosittelen kuntosalia.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 11:08"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 10:49"]
Ei ne kilot millään poppaskonsteilla lähde, vaikka tiukassa saattavat ollakin. Miten olet edelliset kilot laihduttanut, siihen voisi jotain viilausta päälle tehdä?
[/quote]
ruokavaliolla ja hyötyliikunnan liikunnan lisäämisellä. Haen kestävää ratkaisua.
ap
ps. se poppaskonstit oli vitsiksi tarkoitettu...
[/quote]
Millaisella ruokavaliolla? Oletko laskenut kaloreita? Jos, niin paljonko syöt? Mitä sisältyy hyötyliikuntaasi? Oletko pitänyt ns. cheat -päiviä välillä? Viimeinen siksi, että olen itse laihduttanut normaalipainon sisällä, ja viimeiset kaksi kiloa olivat todella tiukassa, söin ehkä n. 2kk pienellä kalorivajeella ja siististi joka päivä sekä harrastin raskasta liikuntaa viitisen kertaa viikossa, eivätkä ne kilot vain lähteneet. Sitten lähdin viiden päivän matkalle ulkomaille, ja söin ihan täysin miten sattuu: croissanteja, suklaata, muffinseja, pastaa, hampurilaisia, olutta, limsaa, cocktaileja jne ja kas, kotiin tultuani ne viimeiset kaksi kiloa olivat häipyneet eivätkä ole tulleet takaisin. Tietenkään tuollainen porsastelu ei ole hyvästä laihduttajalle jatkuvasti, mutta minulla tuollainen refeed tuntui toimivan niiden parin viimeisen kilon kanssa.
Mutta joo, tiedät varmaan että kalorivajeella ne viimeisetkin kilot lähtee ja sen taas saavuttaa syömällä vähemmän tai lisäämällä liikuntaa. Kestäviä ratkaisuja molemmat, kunhan ei överiksi vie.
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 11:54"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 11:08"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 10:49"]
Ei ne kilot millään poppaskonsteilla lähde, vaikka tiukassa saattavat ollakin. Miten olet edelliset kilot laihduttanut, siihen voisi jotain viilausta päälle tehdä?
[/quote]
ruokavaliolla ja hyötyliikunnan liikunnan lisäämisellä. Haen kestävää ratkaisua.
ap
ps. se poppaskonstit oli vitsiksi tarkoitettu...
[/quote]
Millaisella ruokavaliolla? Oletko laskenut kaloreita? Jos, niin paljonko syöt? Mitä sisältyy hyötyliikuntaasi? Oletko pitänyt ns. cheat -päiviä välillä? Viimeinen siksi, että olen itse laihduttanut normaalipainon sisällä, ja viimeiset kaksi kiloa olivat todella tiukassa, söin ehkä n. 2kk pienellä kalorivajeella ja siististi joka päivä sekä harrastin raskasta liikuntaa viitisen kertaa viikossa, eivätkä ne kilot vain lähteneet. Sitten lähdin viiden päivän matkalle ulkomaille, ja söin ihan täysin miten sattuu: croissanteja, suklaata, muffinseja, pastaa, hampurilaisia, olutta, limsaa, cocktaileja jne ja kas, kotiin tultuani ne viimeiset kaksi kiloa olivat häipyneet eivätkä ole tulleet takaisin. Tietenkään tuollainen porsastelu ei ole hyvästä laihduttajalle jatkuvasti, mutta minulla tuollainen refeed tuntui toimivan niiden parin viimeisen kilon kanssa.
Mutta joo, tiedät varmaan että kalorivajeella ne viimeisetkin kilot lähtee ja sen taas saavuttaa syömällä vähemmän tai lisäämällä liikuntaa. Kestäviä ratkaisuja molemmat, kunhan ei överiksi vie.
[/quote]
Et niinkuin huomaa pientä risiriitaa??
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 12:01"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 11:54"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 11:08"]
[quote author="Vierailija" time="13.08.2014 klo 10:49"]
Ei ne kilot millään poppaskonsteilla lähde, vaikka tiukassa saattavat ollakin. Miten olet edelliset kilot laihduttanut, siihen voisi jotain viilausta päälle tehdä?
[/quote]
ruokavaliolla ja hyötyliikunnan liikunnan lisäämisellä. Haen kestävää ratkaisua.
ap
ps. se poppaskonstit oli vitsiksi tarkoitettu...
[/quote]
Millaisella ruokavaliolla? Oletko laskenut kaloreita? Jos, niin paljonko syöt? Mitä sisältyy hyötyliikuntaasi? Oletko pitänyt ns. cheat -päiviä välillä? Viimeinen siksi, että olen itse laihduttanut normaalipainon sisällä, ja viimeiset kaksi kiloa olivat todella tiukassa, söin ehkä n. 2kk pienellä kalorivajeella ja siististi joka päivä sekä harrastin raskasta liikuntaa viitisen kertaa viikossa, eivätkä ne kilot vain lähteneet. Sitten lähdin viiden päivän matkalle ulkomaille, ja söin ihan täysin miten sattuu: croissanteja, suklaata, muffinseja, pastaa, hampurilaisia, olutta, limsaa, cocktaileja jne ja kas, kotiin tultuani ne viimeiset kaksi kiloa olivat häipyneet eivätkä ole tulleet takaisin. Tietenkään tuollainen porsastelu ei ole hyvästä laihduttajalle jatkuvasti, mutta minulla tuollainen refeed tuntui toimivan niiden parin viimeisen kilon kanssa.
Mutta joo, tiedät varmaan että kalorivajeella ne viimeisetkin kilot lähtee ja sen taas saavuttaa syömällä vähemmän tai lisäämällä liikuntaa. Kestäviä ratkaisuja molemmat, kunhan ei överiksi vie.
[/quote]
Et niinkuin huomaa pientä risiriitaa??
[/quote]
Kerrohan se mulle? Tankkauspäivän ja kalorivajeen yhdistämistäkö tarkoitat?
Hyötyliikuntaakin on niin monenlaista... mutta luulen, että se on silti hyödytöntä, mitä kalorienkulutukseen tulee.
Itse siivosin testimielessä tunnin, imurointia, kyykkimistä yms. Kulutin sillä suunnilleen sen, mitä seisten tekemättä mitään kuluttaisin. Hidaskin kävely kuluttaa kaksi kertaa enemmän. :I
Mene Kiloklubiin.