Onko 15 km pyöräilystä 3 pv viikossa mitään hyötyä

Kunto siinä kohenee, mutta paino putoaa vain sillä, että syöt vähemmän.

Kaikki liikunta on hyvästä! Miksi tätä on vaikea ymmärtää! Ja muista terveellinen ruoka ja säännölliset ruokailuajat.

reidet kiinteytyy :)

Riippuu oikeastaan vauhdista. Ripeällä pyöräilyvauhdilla tuo ei ole hirveän pitkä lenkki, joten kun kunto kasvaa kannattaa lisätä matkaa.

Jos taas painelet semmoista "turisti" sightseeingiä ilman hikoilua tahtia, niin paljoa siitä ei ole kunnon kannalta hyötyä jos ei lähtökunto satu olemaan todella huono.

Itse pyöräilyn lisäksi (yleensä noin 20-25km lenkki) käyn välillä kävelemässä tai nykyisin hölkkäämässä. Talvella joutuu miettimään lajit uusiksi :)