Söin tänään, kommentoi

Hyvältä näyttää. Tarviitko vitamiineja lisäksi?

Ihan ok paitsi oksentaisin kermakahvista kookosöljyllä.

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 22:44"]

Ihan ok paitsi oksentaisin kermakahvista kookosöljyllä.

[/quote]

Onko kokemusta? ;)

Tosi harvoin. Söitkö vain kolme kertaa?

Minusta [quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 22:52"][quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 22:44"]

Ihan ok paitsi oksentaisin kermakahvista kookosöljyllä.

[/quote]

Onko kokemusta? ;)

[/quote]

Sikäli on että on kokemusta sekä kermakahvista - aivan liian rasvaista mulle jo sekin, jää sellainen rasvainen kelmu suuhun - ja kookosöljystä erikseen, ja voin kuvitella mikä inhottava rasvakuori tuosta tulee suuhun...

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 22:53"]

Tosi harvoin. Söitkö vain kolme kertaa?

[/quote]

Kolme kertaa päivässä syön.

Kait tuo terveelliseltä vaikuttaa :D Itseeni ei vain uppoisi. Omat ruuat tänään raejuustoa ja tonnikalaa, yksi tee. Lepopäivä ja olen kipeänä, niin ei ole pahemmin tullut syötyä.

Ensinnäkin kerma ja kookosöljy pois, terveelliset välipalat väliin, et tulee syötyä 5 kertaa päivän aikana. Annoskoot sitten pienen lautasen verran pääaterioilla ja kasviksia, vihreetä suurin osa lautasesta. Sukalaa- puolukkavaahto, kääk! Jälkkärit armotta pois. Jos tekee mieli mässäillä, niin keksi tekemistä sen tilalle! Mee ulos käveleen, lenkille, salille, pyöräileen ym.ym.

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 23:07"]Ensinnäkin kerma ja kookosöljy pois, terveelliset välipalat väliin, et tulee syötyä 5 kertaa päivän aikana. Annoskoot sitten pienen lautasen verran pääaterioilla ja kasviksia, vihreetä suurin osa lautasesta. Sukalaa- puolukkavaahto, kääk! Jälkkärit armotta pois. Jos tekee mieli mässäillä, niin keksi tekemistä sen tilalle! Mee ulos käveleen, lenkille, salille, pyöräileen ym.ym.

[/quote]

Moi Jutta!

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 23:07"]

Ensinnäkin kerma ja kookosöljy pois, terveelliset välipalat väliin, et tulee syötyä 5 kertaa päivän aikana. Annoskoot sitten pienen lautasen verran pääaterioilla ja kasviksia, vihreetä suurin osa lautasesta. Sukalaa- puolukkavaahto, kääk! Jälkkärit armotta pois. Jos tekee mieli mässäillä, niin keksi tekemistä sen tilalle! Mee ulos käveleen, lenkille, salille, pyöräileen ym.ym.

[/quote]

Ootko ihan viisas?

Hyvältä näyttää, tosin lisäisin tuohon vielä jonkun välipalasmoothien missä on kuituja. Millaisia annoskoot ovat? Jos ne ovat kohtuullisia, kaksi lämmintä ruokaa on ok - jos syöt paljon, toisen lämpimän ruuan voisi korvata salaatilla tai muulla kevyellä. On myös olennaista, mitä tavoittelet ruokavaliolla. Se vaikuttaa siihen onko esim ruokarytmi hyvä.

Mitä ihmettä kookosöljy tekee (kerma)kahvissa? Hyi helvetti.

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 23:30"]

Hyvältä näyttää, tosin lisäisin tuohon vielä jonkun välipalasmoothien missä on kuituja. Millaisia annoskoot ovat? Jos ne ovat kohtuullisia, kaksi lämmintä ruokaa on ok - jos syöt paljon, toisen lämpimän ruuan voisi korvata salaatilla tai muulla kevyellä. On myös olennaista, mitä tavoittelet ruokavaliolla. Se vaikuttaa siihen onko esim ruokarytmi hyvä.

[/quote]

Kuitua on tarpeeksi. Annoskoot sellaisia, että tulen kylläiseksi ja nälkä on seuraavana ruoka-aikana. Ruoka-aikana syön hyvin, joten en tarvitse välipaloja.

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 23:35"]

Mitä ihmettä kookosöljy tekee (kerma)kahvissa? Hyi helvetti.

[/quote]

Ehkä sinä et pidä. Toisaalta, oletko edes maistanut?

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 23:45"]

[quote author="Vierailija" time="12.06.2014 klo 23:35"]

Mitä ihmettä kookosöljy tekee (kerma)kahvissa? Hyi helvetti.

[/quote]

Ehkä sinä et pidä. Toisaalta, oletko edes maistanut?

[/quote]

Kerro yksi hyvä syy, miksi minun pitäisi pilata espressoni tai cappuccinoni kookosöljyllä? Ja kyllä, olen kyllä maistanut kookosöljyä. En osaa edes arvailla, miksi sinä sitä kahviisi laitat, ihan sama mulle.

Hyvältä näyttää, sopisi mulle.

Mä olen syönyt tänään:

-Juustikinkkusämpylä, tuoremehu, kahvi maidolla.

-Kanarisottoa.

-Uusi annos samaa ruokaa illalla. 

Oho, siinä se nyt olikin. Monesti päivän aikana ruokavalio on yksipuolinen, mutta vaihtelee suuresti viikon sisällä. En taida enää mitää jaksaa syödä.