Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Subi ja suklaata - laihduttajan megarepsahdus :(
30.03.2014 |
Vedin muutama tunti sitten 200g suklaata ja ison bmt-subin. Olen "laihdutuskuurilla", oikeammin opettelen uutta elämää ja samalla yritän hitaasti päästä eroon 30 liikakilosta. Jepulis.
Oikeasti tämä osoitti taas sen, että repsahduksia ei tule kun syö kunnolla. Eilinen meni max. 1200 kilokalorilla, siis mulle auttamattomasti liian vähällä syömisellä. Tänään oli aamulla hässäkkää -> aamupala jäi syömättä. Lounas (iso annos) klo 13. Klo 15 jälkeen oli jo niin kamala nälkä ja herkkuhimo, että viittasin kintaalla koko uudelle elämälle, hain subin ja suklaata ja vedin ne pikavauhtia. Röyh.
No, huomenna jatkuu taas normaalisti: syön 5 kertaa päivässä säännöllisin väliajoin. Herkkuhimo pysyy tällä tavalla poissa ja olo on hyvä. Ei tämä vuoden-parin projekti tähän kaadu, mutta ärsyttää. Olisin edes tyytynyt suklaapatukkaan levyn sijaan. Etenkin kun suklaa ei maistunutkaan niin älyttömän hyvältä, oli vaan pakko syödä kaikki pois. Onneksi kohta voi mennä nukkumaan ja huomenna taas herätä uuteen uuden elämän päivään.
Kommentit (10)
Kiitos lohdutuksesta. Tiedän kyllä ettei tuo hetkauta hommaa mihinkään suuntaan, mutta ottaa silti päähän. Ja tämä todisti taas kerran sen, että pitää syödä tarpeeksi ja säännöllisesti! Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihiksella täällä kans ja tsemppaan että syön ihan oikeasti vähintään 1500 kcal joka päivä, muuten iskee yhtäkkiä kauhea nälkä (ja herkkujen himo) ja tollanen repsahdus edessä. Herkkuja en ole kokonaan jättänyt pois, mutta pidän ne minimissä. Siis en syö subia tms. mutta juon erikoiskahvin ja otan sen konvehdin ja herkuttelu jää sitten siihen. Nollatoleranssilla on aiemmin tullut repsahduksia ja siis tooooosi pahoja.
Tsemppiä!
Kannattaa syödä vähintaan 1500 kcal/päivä. http://patrikborg.blogspot.se/2013/01/ei-alle-1500-kcal.html
Minulla kun oli samanmoinen urakka laihdutettavana, syömiset vaihteli 1500-1800 kcal/päivä (joskus rankkoina treenipäivinä jopa 2000-2200 kcal) ja silti laihduin.
Joo, siis normaalisti syönkin tuon 1500-1700, eilinen oli poikkeus ja se kostautui heti. Tuohon kalorimäärään mahtuu hyvin herkkujakin välillä ja se on mulle tärkeää että pää pysyy kunnossa :) Ap
Sä ap pääsit vähällä, mä oon possuillut perjantaista lähtien. Nyt on oikea ihatemyself-fiilis. Mutta huomenna on uusi päivä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 20:11"]
Kiitos lohdutuksesta. Tiedän kyllä ettei tuo hetkauta hommaa mihinkään suuntaan, mutta ottaa silti päähän. Ja tämä todisti taas kerran sen, että pitää syödä tarpeeksi ja säännöllisesti! Ap
[/quote]
Ens kerralla sitten vaan puolikas subi ja siihen kevyet kastikkeet. Luontaistuotekaupoissa on muuten sellaisia pieniä (ja kalliita) suklaalevyjä jotka on varmaan alle 100g. Elämästä ja syömisestä pitää myös nauttia ja jos tykkäät subeista ja suklaasta niin kyllä niitä voi välillä syödä!
Ei 15cm subi ole kielletty laihiksellakaan. Kunhan ottaa esim kalkkuna-/kanatäytteisen. Kaloreita alle 500 ja pitää hyvin nälän toisinkuin hesen 1500 kalorin kerrosateria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
15 cm subi tuoreilla vihanneksilla ja täysjyväleivällä ilman kastiketta ei ole paha oikeastaan millään täytteellä, jos ne ihan rasvaisimmat, metwursti, pekoni ja ilhapullat jätetään pois.
Älä huoli, sehän vain tasoitti sen eilisen kalorivajeen. Itse vetäisin tänään kinkku-ananas-aurajuustopizzan. Melkein koko viikko meni 1200-1500kcal päivillä ja tänään sitten kunnon kaloripamaus. Koko viikon kaloreiksi jää kuitenkin keskimäärin vain noin 1600/vrk. Yhdellä päivällä ei siis ole suurta merkitystä, jos pitempään on pystynyt pitämään itsensä kurissa.
Alue: Aihe vapaa
Ei repsahdukset dieettiä pilaa vaan se ettei jatketa repsahduksen jälkeen.