Lue keskustelun säännöt.
Auttakaa arvioimaan riskini sairastua psykoosiin!
29.01.2014 |
Olen huolissani. Minulla on persoonallisuushäiriö, ahdistuneisuushäiriö ja dissosisaatio-oireita. Jälkimmäiset tulevat päälle stressin yhteydessä, kerta toisensa perään aina vaan helpommin. Viimeksi kun dissosiaatio oli pahana, palasin hetkeksi johonkin lapsuuteeni pahaan kokemukseen ja tavallaan elin sen uudestaan, kauhusta huutaen. Olin samaan aikaan tietoinen tilanteesta, mutta samaan aikaan kykenemätön pysäyttämään huutoani.
Tänään minulla oli oikein hyvä päivä, mutta olin väsynyt eilisestä jolloin en nukkunut ja autoin ystävääni muutossa koko päivän, vieraiden ihmisten ympäröimänä. Nyt illalla iski paniikkimainen oireilu ja kauhuntunne, epäluulo muita kohtaan ja yliherkkyys normaaleille äänille. Otin rauhoittavan, joita minulla on varalle määrättykin, mutta siinä missä se yleensä tehoaa ja vie pois ahdistuneisuuteni, nyt se jätti epäluulon ja levottomuuden. Olen sen verran kippurassa vieläkin, että vatsani on aivan sekaisin.
Olen alkanut miettiä psykoosiriskiäni viime aikoina, ihan siksi että mielestäni dissosiaationi ei ole koskaan aiemmin mennyt sille tasolle että lapsuuden kokemukset nousisivat pintaan niin vahvasti kuin vähän aikaa sitten, ja koska en muista olleeni tällä tavalla ahdistunut vaikka olen ollut lähes koko elämäni stressaavissa, jopa traumaattisissa tilanteissa. Kiitos avustanne!
Kommentit (9)
täällä ei oikein taida olla tarvittavaa asiantuntija apua, käänny pikaisesti hoitavan lääkärisi puoleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivottavasti sulla on hyvä terapeutti.
Ota enemmän,niin se vie sen levottomuudenkin pois.
Lääkäriin en pääse, mutta voisin soittaa hoitajalleni. Terapeuttia minulla ei vielä ole, jostain kumman syystä terapiasta olen saanut tapella useamman vuoden jo. Yksityiseen ei ole varaa.
Otan vielä puolikkaan tabletin, kiitos teille.
Haluatko kertoa lisää itsestäsi? Oletko töissä, opiskeletko, mitä teet? Mitä teet huomenna?
Kannattaa soittaa hoitajalle kyllä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En opiskele enkä käy töissä, koko aikuisikäni ollut työtön mielenterveyteni vuoksi. Jotain lyhytaikaista puuhaa on ollut ja mielelläni olisin mennyt töihinkin, mutta olemattomalla työhistorialla kukaan ei ole ottanut. Päiväni kuluvat kotona ollessa, koitan pitää päivärytmini normaalina ja käyn joka päivä ulkoilemassa.
Huomenna teen samaa kuin tänäänkin, mutta soitan sille hoitajalle heti aamusta.
Toivotan sulle tsemppiä ja jaksamista! Ulkoileminen on tosi hyvä. Itsellänikin on kaikenlaisia oireita, mutta nyt lääkkeillä vähän kadonneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritä vakauttaa itsesi nyt itsesi tähän hetkeen ja paikkaan missä olet. Luettele esim. ääneen viisi esinettä huoneesta jossa olet. Mieti niiden muotoa ja käyttötarkoitusta. Tai kokeile jännittää ja rentouttaa vuorotellen eri jäseniä, kädet, jalat, reidet. Istu tukevasti tuolissa jalat lattiassa. Paina niitä oikein kovasti lattiaan. Taputtele käsillä vartaloasi. Tai kokeile ottaa lämmin suihku missä suihkuttelet kaikki jäsenet erikseen. Kokeile tuoksuttaa jotakin lempituoksuasi. Mene ulos ja hengitä syvään ja rauhallisesti.
Mitä dissosiaativisia oireita sinulla on? Oletko hoitajasi kanssa puhunut näistä ja harjoitellut vakauttamista? Dissosiaation ja psykoosin erottaminen toisistaan on haastavaa. Ennen kuin olet kykenevä käymään läpi lapsuuden traumojasi, täytyy sinulla olla kyky vakauttaa ja rauhoittaa itsesi.
Soita huomenna hoitajallesii ja yritä saada aikaistettua seuraavaa aikaasi.
Voisitko mennä heti huomenna aamulla lääkäriin?