Hankala unettomuus,lääkkeet ei auta,kohtalotovereita?

ap tässä,kiitos vastauksista...minä olen myös kokeillut varmaan kaikki mahdolliset lääkkeet.Ja kokeillut myös lääkkeettömyyttä,mutta en todellakaan jaksa montaa viikkoa niitä valvottuja öitä :(  Eli nukun silloin vaan pari tuntia aamusta.

Päivisin sit väsyttää,kun on ottanut nuita rauhoittavia...en tiedä,olisko parempi vaan jättää kaikki lääkkeet kerrasta pois...kituuttamista on sekin,jos vähä kerrassaan vähentää,sama tulos eli valvomista ja muutaman tunnin unia.

Tämä on noidankehä,päivät on liian väsynyt jaksaakseni harrastaa esim.liikuntaa tai mitään muutakaan,alkaa käydä jo mielen päälle tämä,on niin kauan jatkunut :(

Jos alat heräämään väkisin vaikka klo 5 aamulla, etkä mene päiväunillekaan, niin luulisi, että muutaman päivän päästä ainakin tulisi uni iltaisin?

Harmillinen tilanne! Ei se lääkärin vika ole vaikka reseptin kirjoitti, itse teet päätöksen mitä syöt. Ja lääkäri on varmasti alunperin ajatellut kuurimaista käyttöä. Unettomuus on kyllä tosi raskasta mutta pidemmän päälle apua haettava muualta kuin lääkkeistä. Hae apua niin että kerrot, että haluat eroon lääkkeistä!

Olen yrittänyt vieroittaa itseni,mutta tuloksena sitten valvomista koko yön...joskus 5 jälkeen saatan saada unta muutamaksi tunniksi.Tätä ei jaksa kovin montaa viikkoa.

Pitäisi saada monen kk sairasloma,jotta voisi edes yrittää.Ja jos otan vähemmän lääkettä,sama valvominen.

Kokeilin myös homeopatiaa,ei mitään hyötyä! Homeopaatti antoi joitain rakeita,joita otin 5 päivänä ja sitten olisi pitänyt vaan odottaa,että tilanne korjaantuu.No ei korjaantunut.

Tulen varmaan kohta ihan sekopäiseksi.

Ketipinor taitaa olla niitä lääkkeitä jotka nukuttaa vain pienillä annoksilla, suuremmilla tulee muita vaikutuksia. Miehellä kans unettomuutta. Ottaa Surmontilia ja melatoniinia iltaisin, sillä nukkuu melko hyvin (siis heräilee vain muutaman kerran yössä). 

Menepä lääkäriin, tiedän että joskus vieroituksia on tehty sairaalahoidossa.

Itselläkin pitkä unettomuushistoria. Tällä hetkellä menee Mirtazapin 15 mg + Stilnoct 10 mg. Olen kaikenlaista kokeillut mutta mikään muu kuin lääkkeet ei auta. On helvetillinen riesa.

Jep. Täällä toinen uneton. Kokeiltu Imovanea, Tenoxia, Stillnoctia, Mirtazapinia, Somnoria, Triptyliä ja melatoniinia. Mikään ei auta. Olin mukana Partisen unitutkimuksessa, sain verisiirtoja, kävin hypnoosissa. Mikään ei auttanut.

Päätin sitten että lakkaan välittämästä. Herään klo.2 ja olen sitten hereillä klo.6 asti. So what. Onhan se joskus rankkaa töissä, mutta jos olen pärjännyt jo 17 vuotta näillä oireilla niin pärjään kai myös seuraavat 17v. Sitten voin jäädä eläkkeelle.

Mä söin niitä vahvimpia tenoxeja vuodenpvät, yöt meni heräillen ja päivät meni sekoillessa, työt kärsi ja koko elämä kärsi. Nyt viime kesälomalla elokuussa päätin lopettaa koko touhun kokonaan, valvoin jos valvotti. Valvoin muutaman vuorokauden putkeen ja sitten vaan se uni tuli. En ole kesäloman jälkeen unilääkkeitä ottanut ja nukun niin normaalisti, kuin tälläinen huono uninen nyt pystyy nukkumaan. Tsemppiä matkaan!

Hui miten paljon lääkkeitä.

Mulla on unettomuusjakso ollut vaihtelevan pahana viimeiset 5v. Sitä ennen oli jo taipuvuutta unettomuuteen.

Koska ajan paljon autoa, en halunnut missään vaiheessa pelata oikeilla unilääkkeillä vaan olen käyttänyt Melatoniinia ja tai Imovanea nukahtamisen apuna. Mun ongelmani on se että nukahdan illalla kyllä ihan hyvin, mutta herään yöllä ja valvon.

Nämä luomukonstit olen kyllä kokenut auttaviksi varsinkin illalla tuleviin nukahtamisvaikeuksiin; kamomillatee - kliseinen, mutta se rentouttaa, liikunta illalla - kuitenkin pitää olla vähintään 2h ennen uniaikaa välissä; hiilihydraattipitoinen ruoka tai lasillinen lämmintä maitoa.

Makuuhuone on viileä ja ikkunassa on pimennysverho. Ennen uniaikaa pidän 2h läppärivapaata (kohta suljen tämän).

Yöllä herätessäni otan sängyn vieressä olevasta purkista Melatoniinia ja hörppään vettä. Jos en nukahda vartissa, siirryn sohvalle ja katson digiboxilta jotain tylsää vaivatonta saippuaa. Ei saa olla liian mielenkiintoista ohjelmaa. Useimmiten saan näin nukuttua vielä pari tuntia, mutta joskus en nukahda vaan valvoskelen sitten aamuun asti. Koko ajan kuitenkin makuuasennossa sohvalla ja ohjelman loputtua suljen silmäni ja teen ihan vain rentoutusharjoituksia. En tavoittelekaan unta vaan tavoittelen rentoutusta ja lepoa. Viime yönä nukuin melko hyvin. Nukahdin 22 maissa ja heräsin neljältä.

Sellaiset yöt on pahimpia, kun tulee valvottua 02-05 ja sitten nukahdettua tunniksi. Töihin pitää yleensä herätä kuudelta ja toi tunnin nukkuminen väsyttää melkein enemmän kun se että valvoisi sieltä kahdesta lähtien.

^

Joku hyvä indica lajike tunti ennen kuin haluaa nukahtaa. Laillisuus paha mutta parempi se kuin romahtaa.

Ap! Olen kohtalotoverisi, 38v. Olen aina ollut huono uninen, jo lapsena muistan valvoneeni, koska en vain nukahtanut. 18v aloitin tilapäisen nukahtamislääkekuurin. Viimeiset 10v olen käyttänyt mirtazapiini 15 mg ja päälle otan vaihtelevasti melatoniini, stella, sirdalud, klotriptyl.. Mirtsa siis menee aina, mutta muita vaihtelen. Olen käynyt niinikään Partisella, ei apua. Olen hyväksynyt tilanteen, enkä edes haaveile lääkkeettömästä elämästä. Minulla ei huolia, masennusta, psyykkisiä oireita. Elämäni ja elintapani ovat kaikinpuolin kunnossa. Tämä unettomuus on aina rassannut. Kurja tilanne, helpottavaa kuitenkin kuulla että meitä on muitakin.

Välillä en tiedä, itkisinkö vai nauraisinko kun kuulee jonkun kertovan unettomuudestaan, kun ei ole kolmeen yöhön nukkunut. Tai hyvätahtoiset ohjeet kevyestä liikunnasta, kamomillateestä tai kirjan lukemisesta. Kerroinkin joskus eräälle hölmölle, että minä uskon että sinun migreenikohtaus paranee kirjaa lukemalla, älä sorry lääkkeisiin..

Kyllä se niin on omasta kokrmuksesta, et jos lähtee vetää lääkkeitä unettomuuteen,saattaa käydä niin että tarvii aina vaan vahvempaa lääkettä unettomuuteen eikä nekään kohta auta. Ne lääkkeet voi myös pahentaa unettomuutta ja vieroitusoireena aiheuttaa vielä pahempaa unettomuutta.

Jos vieroittautuu unilääkkeistä, paras tapa on vähentää ne hiljalleen. Ei mikään äkkilopetus.

T.kokemusta on

Menkää vasta sitten nukkumaan kun nukuttaa, sillä siitä selviää. Kyllä ihminen nukahtaa ilman lääkkeitä kun on väsynyt. Miten tuostakin voi noin suuren ongelman tehdä?

Vierailija kirjoitti:

Menkää vasta sitten nukkumaan kun nukuttaa, sillä siitä selviää. Kyllä ihminen nukahtaa ilman lääkkeitä kun on väsynyt. Miten tuostakin voi noin suuren ongelman tehdä?

Ei se vaan mene niin.

Vierailija kirjoitti:

Menkää vasta sitten nukkumaan kun nukuttaa, sillä siitä selviää. Kyllä ihminen nukahtaa ilman lääkkeitä kun on väsynyt. Miten tuostakin voi noin suuren ongelman tehdä?

No kun se ongelma on, että ei nukahda vaikka nukuttaisi tai vaihtoehtoisesti nukahtaa ja herää hetken päästä uudelleen. Mutta turha tätä on selittää sellaiselle, joka ei kärsi unettomuudesta.

Itse olen pahimmillaan valvonut viikon putkeen, kun yritin lomalla päästä lääkkeistä eroon. Välissä aina vartin unet, vaikka oli ihan tasainen rytmi ja olin kuolemanväsynyt. Olin vielä päivät ulkona, uin, saunoin, liikuin, en juonut alkoholia. Sänkyyn vain kun nukuttaa. Viikon lopussa en enää pysynyt pystyssä, ihan kuin ois ollut kunnon kännissä koko ajan. Univajehan vastaa humalan negatiivisia puolia ja sitä käytetään ihan kidutuskeinonakin.

Unettomuutta ollut ala-asteikäisestä asti. Nyt olen tyytynyt osaani ja viikolla nukun lääkkeillä miten nukun ja viikonloppuisin nukun kun nukuttaa, vaikka sitten päivällä. Ilman lääkkeitä en olisi työkykyinen. Asun vielä maassa, jossa unilääkkeitä määrätään todella nihkeästi, eikä melatoniinia myydä apteekeissa.

Vierailija kirjoitti:

Menkää vasta sitten nukkumaan kun nukuttaa, sillä siitä selviää. Kyllä ihminen nukahtaa ilman lääkkeitä kun on väsynyt. Miten tuostakin voi noin suuren ongelman tehdä?

Näin. Turha sinne sänkyyn on mennä pyörimään ennenkuin nukuttaa, tehkää vaikka jotain hyödyllistä unta odotellessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menkää vasta sitten nukkumaan kun nukuttaa, sillä siitä selviää. Kyllä ihminen nukahtaa ilman lääkkeitä kun on väsynyt. Miten tuostakin voi noin suuren ongelman tehdä?

Näin. Turha sinne sänkyyn on mennä pyörimään ennenkuin nukuttaa, tehkää vaikka jotain hyödyllistä unta odotellessa.

Kerro ihmeessä lisää näitä loistavia vinkkejä. Ihan niin kuin tuo ei olisi ensimmäinen asia, mitä kokeillaan.

Kuolen nauruun!! Sama kuin sanoisit astmakohtauksesta kärsivälle, että kyllä se henki kulkee, kun et vaan ota lääkettä😂

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menkää vasta sitten nukkumaan kun nukuttaa, sillä siitä selviää. Kyllä ihminen nukahtaa ilman lääkkeitä kun on väsynyt. Miten tuostakin voi noin suuren ongelman tehdä?

No kun se ongelma on, että ei nukahda vaikka nukuttaisi tai vaihtoehtoisesti nukahtaa ja herää hetken päästä uudelleen. Mutta turha tätä on selittää sellaiselle, joka ei kärsi unettomuudesta.

Itse olen pahimmillaan valvonut viikon putkeen, kun yritin lomalla päästä lääkkeistä eroon. Välissä aina vartin unet, vaikka oli ihan tasainen rytmi ja olin kuolemanväsynyt. Olin vielä päivät ulkona, uin, saunoin, liikuin, en juonut alkoholia. Sänkyyn vain kun nukuttaa. Viikon lopussa en enää pysynyt pystyssä, ihan kuin ois ollut kunnon kännissä koko ajan. Univajehan vastaa humalan negatiivisia puolia ja sitä käytetään ihan kidutuskeinonakin.

Unettomuutta ollut ala-asteikäisestä asti. Nyt olen tyytynyt osaani ja viikolla nukun lääkkeillä miten nukun ja viikonloppuisin nukun kun nukuttaa, vaikka sitten päivällä. Ilman lääkkeitä en olisi työkykyinen. Asun vielä maassa, jossa unilääkkeitä määrätään todella nihkeästi, eikä melatoniinia myydä apteekeissa.

Tämä. Eipä tähän lisättävää. Oikeastaan kohdallani voisi sanoa, että mitä pidemmän ajan valvoo, sen vaikeampaa nukahtaminen on. Itse olen kestänyt 4 täyttä vuorokautta ilman lääkkeitä. En nukkunut minuuttiakaan. Katselin elämääni sunun läpi, olin kuolemanväsynyt, en pystynyt toimintakyvyttömänä tekemään mitään. Silti en nukahtanut sekunniksikaan.