Ärsyttää kun paino ei nyt tipu

Aamulla yleensä puuroa, lounaaksi  salaattia ja päivällisellä teen lapsille "kotiruokaa", mutta itse välttelen hiilareita ja annokset yritän pitää kohtuullisina. 1-2 palaa ruisleipää päivän aikana. Iltapalaksi rahkaa. Vettä ja vihreää teetä menee päivän aikana useampi litra.

Liikuntaa n. 4-5 viikossa 1,5h ja lisäksi kävelyä. Liikunta tosin on aika kevyttä mutta kulutuksen pitäisi olla kuitenkin vähintään 600-800 kcal/kerta. Rankempaa liikuntaa kyllä pitäisi tehdä.

Herkuttelupäiviäkin on sattunut ja välillä alkoholia jonkin verran. '

Paino on jämähtänyt eikä mitään tapahdu vaikka päivittäinen kalorivaje pitäisi kyllä olla olemassa.