Miksi kasvissyöjät ja varsinkin

Tapaamasi kasvissyöjät ehkä eivät osaa koostaa ruokavaliotaan oikein ja saavat liian vähän proteiineja ja rasvoja. Mulla on yksi tuttava joka on elävällä ravinnolla. Hänellä lähtee tukkaa ja on kaikenlaisia munuais- ja maksavaivoja. Ei silti suostu ymmärtämään, että ruokavaliolla voisi olla jotain tekemistä asian kanssa. Kasvisruoka kuitenkin VOI olla ihan käypää ja ravitsevaa ja terveellistä, mutta B12-vitamiinia on otettava purkista ja huolehdittava proteiinin ja kalsiumin saannista. 

Minä olen kalpea ja hoikka ja kasvissyöjä. Silti ei ole mitään ravinteiden puutoksia (on esim d-vitamiini jne mitattu), monestihan väitetään että kasvissyöjät ovat kalpeita koska on niin matala hemoglobiini, no minulla oli viime mittauksessa 144. Oikeasti olen kalpea koska vanhempankin ovat kalpeita, olen hoikka koska harrastan liikuntaa ja syön kohtuudella enkä siksi että kärsisin jostain puutostilasta. 

Ihan sama kun tulisin tänne sanomaan että lihansyöjät ovat aina läskejä, typerää yleistämistä