Lue keskustelun säännöt.
5-2 -dieetti - pskan marjat!
23.12.2013 |
Onko muilla parempia kokemuksia 5-2 -dieetistä? Kokeilin sitä kuukauden, enkä laihtunut yhtään kiloa. Kolesteroliarvojen muutoksesta en tiedä, ehkä ne sitten edes hiukan kohenivat. Mutta ainakaan laihtumiseen siitä ei välttämättä ole.
Sen sijaan sydämen rytmihäiriöitä oli todella paljon paastopäivinä, vaikka yritin jakaa ne 500 kaloria fiksusti aamuun, iltapäivään ja iltaan. Kuukautisetkin jäivät väliin.
En siten ainakaan itse suosittele tuota muotidieettiä kenellekään.
Kommentit (137)
Oho, no olipa sulla huonoja kokemuksia. En ole kokeillut, mutta meinannut olen ja jos se on noin tehoton juttu, niin taidan jättää väliin. Kai se on niin, että paastopäivien jälkeen herkästi syö entistä enemmän, eikä silloin tietty laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Dieetteihin nyt ei ylipäätään kannata lähteä - vaikka dieetti toimisikin, lihot sen loputtua palattuasi normaaleihin ruokatottumuksiisi. Elintavat vaan vaihtoon lopullisesti.
2 ja 3, niinpä. Todennäköisesti söin niinä viitenä päivänä hiukan tavallista rennommin. Ja voi olla, että paastopäivät koulivat elimistöä hyödyntämään tehokkaammin vähät kalorit. Ei hyvä!
ap
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 10:42"]
Dieetteihin nyt ei ylipäätään kannata lähteä - vaikka dieetti toimisikin, lihot sen loputtua palattuasi normaaleihin ruokatottumuksiisi. Elintavat vaan vaihtoon lopullisesti.
[/quote]
Juupajuu... älä nyt viitsi viisastella siellä.
ap
Eipä nuo työpaikan läskit ole mihinkään laihtuneet tuollakaan dietillä...kolme tätiä ollut kesästä asti tuolla ruokavaliolla ja vaikutukset ovat näkyneet lähinnä kiukuttelupäivinä paastotessa ja yleisenä puheenaiheena ruokatauoilla. Huuhaata. Tädit ovat samanlaisia tankkeja kuin ennenkin.
Voisiko sitä vaan ihan syödä terveellisemmin ja vähemmän kuin kuluttaa, niin voisi olla se helpoin tapa laihtua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
4 kuukaudessa on tippunut 6 kg, kolesteroli, verenpaine ja verensokeri ennallaan. Minä en ole ollut niin tiukka tuon 500 kcal kanssa, usein on mennyt jotain 700 kcal jaettuna lounaalle ja päivälliselle. Vointi on ollut hyvä.
Mulla se on toiminut hyvin ja aion jatkaa, ehkä loppuelämäni koska koen, että tämä on todella helppo dieetti noudattaa. Paino putoaa hitaasti, tai jos kovasti herkuttelee völipäivinä, ei ollenkaan, mutta eipähän nouse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
8, hyvä juttu! Jännä, että kolesteroliarvo on kuitenkin pysynyt ennallaan, koska lehtijutuissa dieetin kehuskellaan tehoavan nimenomaan siihen.
ap
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 10:58"]
Mulla se on toiminut hyvin ja aion jatkaa, ehkä loppuelämäni koska koen, että tämä on todella helppo dieetti noudattaa. Paino putoaa hitaasti, tai jos kovasti herkuttelee völipäivinä, ei ollenkaan, mutta eipähän nouse.
[/quote]
Minullekaan ei tuota vaikeuksia pantata paria päivää viikossa.
Mutta tosiaan minulle tulee siitä ikäviä sivuoireita, jonka vuoksi lopetin dieetin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvä tietää! Skippaan ainakin tuon dieetin sitten.
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 10:59"]
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 10:58"]
Mulla se on toiminut hyvin ja aion jatkaa, ehkä loppuelämäni koska koen, että tämä on todella helppo dieetti noudattaa. Paino putoaa hitaasti, tai jos kovasti herkuttelee völipäivinä, ei ollenkaan, mutta eipähän nouse.
[/quote]
Minullekaan ei tuota vaikeuksia pantata paria päivää viikossa.
Mutta tosiaan minulle tulee siitä ikäviä sivuoireita, jonka vuoksi lopetin dieetin.
ap
[/quote]
Kurjaa, sinun täytyy varmaan etsiä joku toinen dieetti tai elämäntapamuutos. Minä taas rakastan noita paastopäiviä, tunnen oloni kevyeksi ja energiseksi. On ollut myös vapauttavaa huomata kuinka vähällä pärjää, ja että koko ajan ei tarvitse syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis miten joku voi olla laihdutusdietillä loppuikänsä, kuten 9 kirjoitti? Miten läski pitää olla - tai miten huonosti tuo dietti oikein toimii - jos ajattelee laihduttavansa moisella systeemillä koko loppuikänsä? Eikö sitä voisi vain parantaa niitä elintapojaan kokonaisuudessaan, uskoisi sen olevan parempi keino hyvinvointiin..
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 11:08"]
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 10:59"]
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 10:58"]
Mulla se on toiminut hyvin ja aion jatkaa, ehkä loppuelämäni koska koen, että tämä on todella helppo dieetti noudattaa. Paino putoaa hitaasti, tai jos kovasti herkuttelee völipäivinä, ei ollenkaan, mutta eipähän nouse.
[/quote]
Minullekaan ei tuota vaikeuksia pantata paria päivää viikossa.
Mutta tosiaan minulle tulee siitä ikäviä sivuoireita, jonka vuoksi lopetin dieetin.
ap
[/quote]
Kurjaa, sinun täytyy varmaan etsiä joku toinen dieetti tai elämäntapamuutos. Minä taas rakastan noita paastopäiviä, tunnen oloni kevyeksi ja energiseksi. On ollut myös vapauttavaa huomata kuinka vähällä pärjää, ja että koko ajan ei tarvitse syödä.
[/quote]
Joo, kuten sanoin, minuakaan se paastoaminen ei muuten haitattaa, sydän on vaan asiasta eri mieltä. Oikein helposti paastosin ne parit päivät viikossa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
9 tässä, ei tuolla dieetillä ole tarkoitus laihduttaa loppuikää
Oho, viestini jäi kesken. Siis tavoitepainossa dieettiä käytetään 6:1-malliin, jolloin on tarkoitus estää painoa nousemasta jatkossa.
[quote author="Vierailija" time="23.12.2013 klo 11:12"]
Siis miten joku voi olla laihdutusdietillä loppuikänsä, kuten 9 kirjoitti? Miten läski pitää olla - tai miten huonosti tuo dietti oikein toimii - jos ajattelee laihduttavansa moisella systeemillä koko loppuikänsä? Eikö sitä voisi vain parantaa niitä elintapojaan kokonaisuudessaan, uskoisi sen olevan parempi keino hyvinvointiin..
[/quote]
ÄLKÄÄ nyt viitsikö jankuttaa elämäntapamuutoksista. Vitsit on taas palstan besserwisserit vauhdissa. Tämä ketju on tarkoitettu 5-2-dieetille, ei tarvita nyt tuota Valitut palat-tyyppistä kommentointia, kiitos.
On ihan selvää, että syömällä ituja ja liikkumalla intohimoisesti laihtuu. Mutta pointti olikin, että esim. minä olen näin liki viisikymppisenä ja vaihdevuosien lähestyessä alkanut lihoa jo ihan perusterveelliselläkin ruokavaliolla. Jotta tässä elämäntapoja muuttamalla laihtuisi, pitäisi karsia todellakin KAIKKI herkut pois ja puolet normaalista ruuasta. Se ei kuulkaas ihan nyt houkuta, koska se se vasta raskas dieetti olisikin.
Olisi ollut mukavaa, JOS olisi löytynyt dieetti, joka sallisi hyvän ruuan syömisen edes viitenä päivänä viikossa ilman, että pitää harkita ja laskea joka suupalaa. Mutta niin tuo dieetti ei minulla toiminut, mukavaa että yhdeksiköllä toimi. Jos ja kun paria panttaamispäivää viikossa ei pidä pahana, mikäpä siinä, ettei sitä dieettiä voisi jatkaa lopun ikäänsä - veriarvoille sen pitäisi ainakin olla vain hyväksi.
ap
Ei pudottanut mullakaan painoa, kokeilin kesällä pari kk. Tosin en lihonutkaan, vaikka varsinkin loman aikana tuli syötyä ja vähän tissuteltuakin normaalia enempi (siis niinä viitenä päivänä).
Mä aloitin tämän kesällä ja olen laihtunut yhteensä vajaat 15 kiloa. Nyt painonpudotus on pysähtynyt minulle ilmeisesti optimaaliseen painoon. Paastopäiviä pidän edelleen, tosin niin tarkka en määristä ole, kunhan syön kevyemmin. Mulle tämä sopii ja aion tällä "dieetillä" jatkaakin. Mulle tästä on tullut elämäntapa ja melko helppo tapa kontrolloida painoani ilman jatkuvaa ruuan kyttäämistä.
-e
Minun painoni on pudonnut 8 kiloa. Ja tämä tyyli on sopinut minulle. Olen huomannut, että suhtautumiseni ruokaan ja syömiseen on muuttunut tämän myötä myös muina päivinä.
Samanlaiset kokemukset. Yritin tätä 3 kk, enkä laihtunut yhtään. Plussana heikko olo paastopäivinä, koiralenkeillä pelkäsin joskus pyörtyväni huimauksen takia... Minun laihtumattomuuteni johtui siitä, että ilmeisesti kehoni lisäsi ruokahaluja ja syödyn ruoan määrää, kun tottui siihen että tulee "nälkäpäiviä", että pitää varautua.