Lue keskustelun säännöt.
Vatsa hirveän turvonnut, olenko syönyt liikaa?
22.01.2014 |
Vai mistä voisi johtua? Yhdessä vaiheessa oli niin turvonnut, että sattui :(
Päivän syömiset:
Kaurapuuroa (desi kaurahiutaleita, 2 1/2 d mantelimaitoa, ripaus suolaa) ja kevyt mehukeittoa
omena
fetasalaattia (n. 100g?), kananmuna, raejuustoa (n.50g?)
nakkikeittoa (n.200--300g), raejuustoa (n.50g)
ruisleipä keijulla ja juustolla
maitorahkaa (n.180g), (mustikoita n.200-300g), 3/4 banaani, mantelilastuja n. 5-10g
ruisleipä juustolla, keijulla ja tomaatilla
4 palaa geisha suklaalevystä
3 mukillista kahvia rasvattomalla maidolla
monta litraa vettä
Päivän liikunnat ovat olleet lyhyt kävelylenkki ja 2h reenit (keskiraskaskasta liikuntaa)
Tulkitkaa, mammat! :(
Kommentit (3)
Mitä tarkoittaa "keskiraskas treeni"?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.01.2014 klo 00:20"]
Mitä tarkoittaa "keskiraskas treeni"?
[/quote]
Harrastan naisten kilpasarjan voimistelua (siis helpomman tason, vrt. mestaruussarja), reeneissä hyppynaruhyppyjä, lihaskuntoa, venyttelyä, ohjelmantekoa, vartalosarjoja....... Eli toisinaan kuormittavaa ja toisinaan kevyempää, joten luokittelin sen nyt keskiraskaaksi.
Esim. maastopyöräily vaihtelevassa ympäristössä tai reipas sauvakävely lasketaan keskiraskaaksi liikunnaksi :)
Joku? Pliis? Omasta mielestä en nyt mitenkään ihan tolkuttomasti ole syönyt, mutta ei tuo nyt toisaalta kirjoitettuna ihan vähältäkään näytä...... Plääääh kai joku osaa auttaa? :( t. ap