Tunnetko hoikkia, jotka mässäilevät iltaisin tai öisin?

Minä olen melko hoikka, 167 cm / 53 kg ja syön päivän tukevimman ateriani illalla, klo 21. 

Ei iltasyöminen mitenkään vaikeuta hoikkana pysymistä tai laihtumista, kunhan sitä ei tee muun jo kaloritarpeen täyttävän syömisen päälle. Itse syön vain kolmesti päivässä, aamupala klo 7, lounas klo 13 ja päivällinen klo 21, ei välipaloja tai napostelua. Mutta toki jos joku syö niin että ensin syö kaikki päivän ateriat ja sitten sen lisäksi käy illalla vähän väliä kaapilla hakemassa syötävää niin vaikea siinä on varmaan hoikkana pysyä.

Kun liikkuu tarpeeksi, niin voi syödä melkein mitä vaan.

[quote author="Vierailija" time="24.07.2013 klo 01:10"]

Kun liikkuu tarpeeksi, niin voi syödä melkein mitä vaan.

[/quote]

Höpön pöpön... 

Tulin tähän syömään. Karkkipussiani.

Itse olen hieman alipainoinen, 159cm ja 48kg. Syön suht normaalisti päivisin, yleensä 2 (isoa) lämmintä ateriaa, kahvia kastamisineen jne. Iltaisin syön yleensä lämpimiä voileipiä(n.3-4) tmv ja voisi sanoa että mitä rasvaisempi sen parempi..aamiaista en pysty syömään vaan juon 2kuppia kahvia ja sitten parin tunnin kuluttua aamiaiseksi leipää..kuten edellä, en myöskään väitä laihuuteni johtuvan yösyömisestä..tosin olen myös tupakoitsija ja jos ei ehdi syödä juuri kun nälkä iskee niin nälkä menee tupakalla ohi..tupakointi vähentää napostelun tarvetta joten...en suosittele kuitenkaan terveyssyistä xD...kotiruuan lisäksi toisinaan pizzaa ym rasvaista mielen mukaan..verikokeiden mukaan olen terve kuin pukki, ei kolesterolia tmv. rasva vaan ei kerry mihinkään vaikka yrittäisi kiloja kerryttää..toisinaan harmittaa mutta ei päinvastoinkaan varmastikaan mukavaa olisi...luulen että jos lopettaisin tupakoinnin niin rupeisi kiloja tulemaan lisää..ps.täytyykin tässä mennä jääkaapille...

Itsellä taitaa kanssa tuo tupakointi pitää sen syömisen aika hyvin kurissa. Jos tekee mieli napostella -> käyn tupakalla. Mutta kyllä kohtuu usein mässäilenkin (enkä liiku, ainoastaan kävelen). Kuitenkin mitat 156/48.

Itse olen aika hoikka (170/56) ja monesti tulee syötyä aika paljon iltaisin. Se on semmonen palkinto itselle, kun lapset on saatu onnistuneesti nukkumaan :) Ei ne määrät mitään älyttömiä ole, muutama leipä ehkä, kuppi teetä, ehkä jäätelö. Yöllä en syö, jotenkin keho ei enää puolenyön jälkeen osaa ottaa ruokaa vastaan... 

Äh, peukutin 4 ylöspäin, vaikka tarkoitin olla eri mieltä!

Mutta vastauksena itse kysymykseen, en tunne, valitettavasti. 

Minä.

Olen laihtunut kolmen vuoden aikana lähes kymmenen kiloa(rasvaa!) syömällä vainkerran päivisin, illalla. Toki päivän mittaan juon kahvia ja vihreää teetä, mutta mitään kaloripitoista en syö tai juo, muutamana päivänä viikossa light-colaa.

Illalla syön siis normiaterian, tyyliin broileria ja kaali-ananassalaattia. Lisäksi syön rahkaa, hedelmiä tai marjoja, vitaminoitua mehua ja jogurttia. Oikeastaan joka ilta syön myös karkkia tai suklaata 100g-500g. Tuo 500g harvoin, ehkä kerran kuukaudessa. Näin kesällä saatan syödä myös jäätelön. Nämä syöpöttelyt eivät ilmesesti korvaa päivän aikana tullutta kalorivajetta, kun laihdun. Jostain syystä ateriarytmillä 3-4 tunnin välein pieninä annoksina, lihon.

Ilmeisesti aineenvaihduntani sitten toimii eri lailla kuin suurimmalla osalla hmisisitä, kun tätä tyyliäni ei suositella ja tuo suositeltu ei sovi.

10 bmi on 23 ja olen naiseksi lihaksikas. Vyötärönympärys 63cm.

Joo, itseni.

Syön paljon mutta se keskittyy tosiaan iltaan ja yöhön. 

Miten pysyn hoikkana? Aika hyvä kysymys, sillä en liiku oikeastaan yhtään. Mitä nyt lasten kanssa ollaan ulkona, siinä minun liikkumiseni. Kait se on sitten geeneistä kiinni, sillä isäni on ihan samanlainen.