Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon ja usein ihminen tarvitsee B12-vitamiinia?
07.02.2013 |
Jos nyt sunnuntaina aloitan pääsiäiseen kestävän paaston, jossa jätän kokonaan liha- ja maitotuotetteet, niin tuleeko mulle puutostila? Ja mitä se puutostila tarkoittaa?
Kommentit (3)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
B12-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka toimii elimistössä koentsyyminä mm. proteiini-, rasva- ja hiilihydraattiaineenvaihdunnassa. B12-vitamiinia on yksinomaan eläinkunnan tuotteissa, joista parhaimmat lähteet ovat maksa, kala, liha ja maito. B12-vitamiini varastoituu elimistöön ja varasto riittää vuosiksi, mikä estää puutosten ilmenemisen.
eli kyllä sinun pitäisi yksi paasto kestää.
Oscar.
sulla on jatkuva "puutostila"